今天早上開車上班的時候，聽書《持續的幸福》，似乎獲得了一些新的啟發。《持續的幸福》是馬丁·塞利格曼的作品，塞利格曼是美國心理學家，前美國心理學會主席，被譽為“積極心理學之父”，他在傳統心理學注重“如何減輕人們的痛苦”的基礎之上，專注於如何建立人的幸福感，並讓幸福感持續下去。於是，他出版了《真實的幸福》，《持續的幸福》，《認識自己，接納自己》，《活出最樂觀的自己》，《教出樂觀的孩子》。人活一生，無非是想要幸福。而幸福是一種感覺。你此刻感到幸福，你此刻就是幸福的。而塞利格曼研究的是，如何讓這種感到幸福的感覺，俗話說的，幸福感，持續的時間更長一些。甚至，讓這種幸福的感覺，持續人生大部分時間。這樣，你就會感覺到，這一輩子是幸福的。人活一輩子，以A狀態渡過，以B狀態渡過，或者以C狀態渡過，都是渡過，但過完這一生的感受，卻各不相同。如果可以選擇，當然希望能以開心一點、舒適一點的狀態去渡過。為何非要以苦逼逼的狀態去渡過呢？既然這樣，如何能以幸福的狀態去渡過呢？積極心理學給出了以下這座幸福大廈模型，意思是，人的幸福像一座房子，房子的支柱是：積極情緒（正面情緒）、積極人際關係、投入、成就、意義。這5根柱子撐起了我們的幸福感，英文叫做well being，就是感覺很好。任何一根柱子倒塌，我們的幸福大廈就不穩，甚至是倒塌。
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