愛養生的曉曉
肝火旺的症狀：
第一，會表現出情緒的易激動；
第二，肝火旺的人會出現肝火犯胃，甚至肝火上炎，會導致一些消化道的症狀，比如口臭、口乾，甚至會出現咽痛的症狀；
第三，肝火旺還會影響全身的氣機調節，全身氣機不暢以後會出現大便乾結，小便短赤的症狀；
第四，肝火旺的病人由於睡眠不好，還會加重症狀，規律的生活對肝火旺的調整有很重要的幫助。
肝火旺的病人一定要控制好自己的情緒，調整好自己的飲食，戒菸限酒，規律的作息，這些都會對肝火旺有很大的幫助。
彩玉
肝經火盛，氣火上逆，內擾於肝所表現的證候，中醫稱之為“肝火熾盛證”，也就是老百姓常說的“肝火旺”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，肝火旺如果嚴重的話，還會加重肝臟負擔，所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待。
肝火旺的人，在睡覺時，可能有哪些異常表現？
1、入睡難
晚上睡覺之前，肝火旺導致大腦處於興奮狀態，所以總是會久久難以入睡，即使睡著了，也有可能睡得不踏實，其實這都是因為身體內肝火旺盛的原因。
2、磨牙
肝火旺盛，就說明你的體內已經出現了虛弱的症狀，這時就會在晚間出現磨牙的情況。
3、虛汗
肝火旺盛的人，還會在夜間出現出虛汗，有時蓋著被子都會覺得潮溼，恨不得把被子全部掀開，可是皮膚表層又感覺非常的冷。有時候還會出現心煩意亂，或者是睡夢中突然感覺頭痛而醒的情況，這都是因為體內肝火旺盛。
4、呼嚕不停
肝臟分泌的精液和膽汁不足，從而產生打呼嚕，而且打呼嚕的時候聲音會忽高忽低，有時還會出現呼吸暫停的情況，也是因為肝火旺盛，大腦供氧非常的不足，而產生的這種情況。
5、口乾舌燥
肝火旺盛的人，在早上起來之後，會感覺口乾舌燥，口裡有異味，非常難受，感覺整個身體都在火騰騰的燃燒，若是不喝上一點水就非常難受，這樣的人也是肝火旺盛的表現。
如果你睡覺時也有以上5個表現，那就需注意自己是否肝火旺了。那麼肝火旺是怎麼造成的呢？
肝火旺主要離不開以下3點原因：
1、吃太多加工食品
雖然加工食品吃起來口味很好，但對人體的健康極其不利。很多加工食品中都有添加劑、防腐劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍是，肝承受不了，就容易出現肝火旺。
2、不愛喝水
很多人只要不口渴就不會喝水，而每天喝水量十分少。如果長期喝水量太少，就會導致身體內一些有害物質排不出去，從而導致肝火旺。
3、經常熬夜
一般正常來說，人體的肝臟自我修復的時間是在夜間，而長期熬夜往往是導致人體肝火旺盛的主要原因。
肝火旺，6個妙招，輕鬆滅火
1.多喝水肝臟排毒
因為肝臟是我們人體最大的排毒器官，我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝，然後排出體外，這個過程是需要大量水分來維持的，如果水分不夠充足，那麼體內的毒素就無法正常排出，會對肝臟會造成負擔。
特別是秋冬季乾燥季節容易引起水分流失，就會導致體內缺乏水分，所以應該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。
2.愉悅心情，少動肝火
我們經常會聽到一句話，大動肝火傷身體，也就是說在平時經常發怒會導致身體受到傷害。其實大動肝火，言於肝火旺盛，有很大的關係，在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的，情緒上很容易出現大起大落的現象。
在這種情況下，要想降肝火，首先應該保持良好的生活方式，要注意勞逸相結合，應該避免熬夜等壞習慣出現，同時還要調節心態，要穩定自己的情緒。
3.綠茶去火最合適
肝火旺的人喝水時加點紫陽毛尖去火效果不錯。紫陽毛尖味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火。
此外，肝不好或者肝部有毒素的人群，應該補充適量的硒元素，硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。而我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲茶來補充硒元素很有必要。紫陽毛尖產自陝西紫陽的富硒生態谷，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。長期飲用此茶，以達到養肝排毒的效果。
4.每天保證充足的睡眠時間
每天保證充足的睡眠時間，也是養肝護肝的重要手段，在晚上11點前就應該上床睡覺，因為晚上11點到凌晨三點這段時間是肝臟排毒的最佳時段，也是肝臟細胞修復的時間，所以應該保證充足的睡眠時間，那麼剛中才能夠正常的代謝和排毒，經常熬夜的人很容易出現肝火旺盛的現象。
5.常吃紫甘藍
在平時可以多吃甜菜和捲心菜以及紫甘藍之類的食物，還應該多吃洋蔥和花椰菜和大蒜之類的食物，這類食物都能夠增強體質，而且可以促進肝臟的排毒功能。還有十字花科類蔬菜，含有豐富的抗氧化物質，能夠消除體內的汙染物質，可以加速排毒過程。
6.保持飲食清淡
秋季的飲食應該保持清淡，在平時應該多喝水，多喝湯類和粥類食物，最容易上火的人可以多吃薏米仁珠和蓮心粥，還有百合粥，這些粥類食物是比較清淡的，而且容易消化，有清肝瀉火的功效。還可以涼拌薺菜，能夠養肝排毒。
小貝談健康
肝火旺盛是中醫常說的一種症狀，患者會有許多不良症狀反映出來，例如的耳鳴，易怒，眼乾等。那麼，具體出現什麼情況，說明肝火旺呢？
具體出現什麼情況，說明肝火旺呢？
1、經常失眠
肝火旺盛的人容易失眠，有時睡到半夜就醒過來，而且早上起床後有口臭、口苦等情況出現。肝火旺盛的人容易失眠多夢，而且晚上睡覺時容易感覺到心情煩悶，無法穩定心神進入睡眠狀態。長時間下去，會使人的精神狀態變差。
2、身體肥胖
短時間內身體肥胖明顯，需要警惕肝火旺盛。因為肝火旺盛的人，肝臟也會不同程度受到損傷，導致體內脂肪物質分解速度變慢。人體容易在皮下組織堆積太多脂肪，從而出現肥胖問題。如果短時間內發現自己變胖明顯，可能是肝火旺盛引起的，需要及時調理身體，幫助降低肝火才能控制好體重。
3、容易發怒
肝火旺盛的人容易動不動就生氣、發怒等，遇到一些小的事情就無法控制自己的情緒，經常容易生悶氣。長期的發怒和生悶氣容易傷肝，可能形成了惡性循環，導致肝氣鬱結，肝火旺盛等，從而影響人的情緒。
4、容易出虛汗
肝火旺盛的人容易出汗，特別是在晚上睡覺時，經常會感覺到十分悶熱，容易在睡醒之後發現全身出汗，連衣服都溼透。如果長期肝火旺盛沒有調理好，可能會導致患者出現盜汗症狀，久而久之身體也會變得虛弱。
5、月經不調
女性如果肝火比較旺盛，可能會導致月經受到了影響。一般情況下，女性月經應該是規律合理的。如果長期肝火旺盛沒有調理得當，對內分泌造成進一步的影響，此時月經就會紊亂和異常，甚至有閉經的情況出現。
肝病需要好好保養，養肝平日裡我們可以常吃4種食物，讓肝臟更健康
1、補硒科學合理的飲食
無論是養肝或是預防肝病飲食都很重要，並且一般的慢性肝病患者飲食的總體原則是：高蛋白，適當的熱量，低脂肪；
多食用綠色蔬菜，此外如海產品、大蒜、黃豆、肝臟等都含有微量硒元素，硒元素能提升肝臟免疫力，幫助肝臟排毒，若是三高患者忌口，也可以選擇富硒地區的農作物，如富硒的米，富硒的蒿坪毛尖，富硒的蛋等等，硒含量更高一點，有益於加強肝病患者的機體免疫動能
2、海帶
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究人員發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、五味子
對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
4、苦瓜
苦瓜味苦性溫，能增強人體免疫力，幫助人體細胞和傷口的癒合，苦瓜中的苦瓜素，能有效減少食物中脂肪的吸收和攝入，苦瓜有清熱降火的作用，對於肝火旺盛有很好的改善效果，經期女性和脾胃虛弱的人不宜多吃。
代先生說健康
肝火旺，肝象木旺於春，其脈弦亦神魂，肝是藏血之腑，是足厥陰其經，膽為腑主表，肝為髒主裡，病症多為目赤肋痛而引小腹，善怒氣逆則頭弦，耳鳴不聰，是肝氣之實也，必之瀉之，肝氣不足則病目不明，兩脅拘急筋攀不得太息，爪甲枯而青而善怒恐，名為肝氣之虛亦補之，四時之病在肝愈於夏，夏不愈甚於秋，於日愈在丙丁火而病癒。
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易驚易醒，失眠多夢。
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肝藏魂，心藏神。肝火旺的人睡覺因為肝火內擾，神魂不安。因此會出現入睡困難或者失眠，或者入睡後會出現惡魔連連的症狀。
火性炎上。肝火會循經上擾頭目。會出現耳鳴，頭暈脹痛。眼睛幹癢發紅。醒來會發現眼屎較多。
肝火旺的人脾氣急躁，聲高氣粗。
治療肝火旺盛可以用龍膽瀉肝丸等疏肝解鬱藥。
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1.睡眠障礙：肝火旺的人可能會出現睡眠的問題，會不容易睡著，而且還容易多夢。
2.口乾口苦：睡醒後容易出現口乾口苦，特別是早晨睡醒以後。
3.平時容易出現頭暈，可能有血壓升高的情況，眼睛覺得脹，熱，癢，視物不清。
4.肝火旺的人平時急躁易怒，容易生氣、激動！
傳閱中醫
頭漲，頭痛，失眠。
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