有一顆積極向上的心
感謝提問！首先，這個問題是由於個人性格來決定的。人的性格大致可分為，（1，內向。2，外向。3，內外兼顧。）那麼什麼是內向？內向是指對自己身邊的人或事，冷淡，不自信，等等一些自我封閉的狀態。外向是指對任何人或事有積極探索的意願。內外兼顧是指對自己感興趣的人和事發出邀請。其次，內向或者外向是怎樣形成的呢？原因很多，這裡簡單講三點。1，家庭教育。2，成長環境。3，社會對個人影響。因此，這個問題的根源是內向造成的！那麼怎樣改掉這個習慣？1，樹立足夠的自信心，相信自己能做到！2，要不斷探索新的人或事，並走近它！3，要有夢想，一個人只要有了夢想，才能走進社會，才能融入社會中的人或事。以上僅個人觀點。謝謝！
yU無悔青春
我就是一個不喜歡主動聯繫朋友的人，每每接到朋友噓寒問暖的電話，就心生愧疚。其實朋友在我心裡位置挺重要的，我也很重情意，是那種可以為朋友兩肋插刀的人，就是平時不主動。自從有個朋友半年沒聯繫過，突然一天得知他走了，我後悔的要死，決定徹底改掉不主動的習慣，一定要隔三差五的問候一下，以免再留遺憾。
一個農村的小姑娘
這個不主動的原因有時候有很多因素。
有些是個性問題、有些是工作性質、有些是家庭原因。
就像我是工作性質和家庭原因，由於我是開店性質沒什麼時間去聯繫朋友，所以大多數時間都是朋友過來店裡坐坐聊天把我的店當成聚會的地方。還有就是家庭原因結婚後有了孩子自己的私人時間就少了，所以的時間和精力都用在孩子身上，所以我的聚會地點大多數時間是在店裡。等店收了孩子睡著了才能出去跟比較要好的朋友聚聚會、喝喝酒、聊聊天。
所以我覺得要想改掉不主動首先自己要多抽點私人時間多參加朋友之間的聚會，只要你不是習慣孤僻你就能感受到與友人相聚之間的樂趣，久而久之你就會習慣嚮往跟友人之間的聚會。
漁樂視介
現在，打開你的通訊錄，給你的朋友打個電話。
不用考慮要聊什麼，不用想。直接撥通。是的，就是直接撥通。
就是這樣直截了當地邁出第一步。開場白可以是“突然想起好久沒給你打電話了”，也可以是“在幹嘛”，隨便說啥都可以。事實上，隨便聊著聊著就聊開了。電話，微信，還是QQ，都一樣，打開，寫信息，發送。不要猶豫不要想。
你看，這樣，你不就主動聯繫了嗎。
人常常不主動聯繫，要麼懶，要麼怕，要麼忘記了。大部分就是不想聯繫而已。朋友之間的感情都是靠這些來維繫的，時間一長，感情就慢慢淡了。
好了，再打開你的通訊錄，給另一個朋友打個電話。乾脆利落點擊撥打按鈕，不要想，不要猶豫。如此再三，就習慣了，每次剛好打開通訊錄，就順便給朋友打個電話。
什麼？還在猶豫！！！快打！！！！[大笑]
宅叔仁厚
第一:我覺得從性格上去改變自己，不要太封閉自己，讓自己開朗起來，多跟朋友聯繫聯繫，比如你遇到困難了，發愁了，開心的事情都可以找朋友去傾訴，聽取朋友的意見和建議，去中和自己的想法。別什麼事情自己扛！
第二:參加集體活動，比如公司的團建，朋友的聚餐，跑步運動都是讓自己變得活潑開朗，這樣你就是一個喜歡熱鬧人，自然就會去找朋友聊天吃飯。
第三:不主動聯繫朋友，其實可以這麼說，不愛表達，不愛說話，內心深處是自卑的孤獨的，不妨嘗試一下跟朋友敞開心扉聊上半天，心中的委屈傾訴一下。
第四:多留意朋友的動態，比如微博，朋友圈，點贊評論也是你主動聯繫嫁接方式，話題的展開方式！關心問候一下，也是關係的一種維持。
第五:其實朋友聯繫不是非要天天見，天天聊，可以一個月見一次吃吃飯聊聊天，都給予彼此的空間，保持適當的聯繫是維持關係和感情的一種方式。最重要的是彼此之間的交心，真心對待，友誼才能走的更遠！
希望這些會對你有幫助，加油！相信你！
今天是植樹節，希望大家能在地球上留下自己的一棵樹！加油哦！
搞笑的簡浩浩
當今社會，這個問題，困擾著很多人。曾經無話不說的朋友。在一段歲月的滄桑分別後，慢慢的變成無話可說，到通訊錄裡面只是一個記錄了。這個時候，我們就要反思自己了，是什麼原因引起的。
首先，我們先問問問自己，如果對方沒有找你。為什麼，你不可以自己先找對方呢。有時候，主動一點。才能真正的讓自己走出第一步。
而要想改變掉這種問題。也不是不可以，每天給自己定一個目標。每天拿出二十分鐘。制定計劃。每天聯繫兩個人。一次十分鐘。不宜太長。提前瞭解對方的工作時間安排，然後再確認在對方有時間的情況下，打電話。也可以在微信上提前瞭解工作時間。
最好的方法。就是打電話。打電話的語氣和氣氛，也是微信打字所比不上的。因為你好久沒聯繫別人。突然微信問候之類的，會讓人誤會你會不會想借錢，或者幫忙之類的。所以直接打電話最好，。
在提前想好，想要聊天問候的內容，不然電話通了。你卻無話可說。這樣多尷尬。所以說，提前做好功課。想好臺詞。這樣才能進行比較愉快的聊天。時間五分鐘到十分鐘左右。不能太長。但是也不能太短。聊天結束前。可以順帶一句話。好久沒見面了。改天有空出來吃個飯吧。基本上不會拒絕你的。當你經過一兩次聊天溝通後。就要真的安排飯局了。不要光說不練。
還有一點。主動聯繫朋友。有時候是需要金錢的維持的。所以也要在自己資金寬裕的時候，適當的大方一點。
愛爾蘭的小平哥
朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話一輩子，一生情一杯酒，朋友不曾孤單過，一生朋友你會懂，還有傷還有痛，還要走還有我。
朋友，生活中的真心朋友，可以傾訴內心的朋友很少。年輕時，我們喝酒玩耍吃飯唱歌跳舞那不叫朋友，只是百無寥寂時消磨時間的工具，只是互相打架的幫手。
當我們結婚了，我們有了自己的家庭自己的孩子，考慮的問題就多了。過去的酒肉朋友越來越少，篩選真的朋友也就最多那麼三兩個，這些朋友不管你榮華富貴，還是窮困潦倒，不管你混的風生水起，還是混的一無所成，這個朋友都在你身邊。
或許我們因為這樣那樣的原因，不喜歡主動聯繫你這樣的朋友，那個朋友在遠方依然關注你，依然通過別的渠道打聽你，給你幫助。
我們不需要什麼華麗詞語，不需要長篇大論，可以撥通手機問聲“現在過得好不好”，或者“好久沒見想你了”；可以發個微信、Q共同回憶過去快樂或悲傷的日子，或者逢年過節說聲“節日好”，但切記不要清明節獻殷勤，但真正的朋友即使你在清明節問好，他也是很開心的，至少每個節日都記得。
我們需要利益上的所謂朋友，但那個朋友利益一旦消失，朋友這個概念也就徹底消失了。
因此，真正的朋友不需要也不分主動聯繫不聯繫，只是隨時想起隨時聯繫就好，不管是電話、微信、Q，還是實地走訪，什麼時候想起就什麼時候聯繫，隨意而不需要刻意，隨意了就是真正的朋友，刻意那就另當別論吧
瘋人院的男瘋子
我是情感助理。怎麼才能改掉不主動聯繫朋友的習慣。第一，你先主動跟他說話，假裝你有問題需要他的看法。
第二，每天假裝不是特意的給他發送一篇雞湯文。
其次，如果不喜歡在手機上聊天，那就約他一起出來吃串喝酒！
一般情況下，不願意主動聯繫朋友的人，在工作中和生活中是一個特別被動的人。所以，變被動為主動！
又一情況下，就是你也沒什麼事有求於別人。也許生活能夠自給自足，從來不跟朋友借錢。自己有什麼事，也就自行解決！
再有情況下，你不喜歡麻煩別人。是一個典型的安靜派！喜歡自己獨來獨往，性格可以說稍微內向一點。但是生活是眾樂樂才最快樂。沒事就拿起手機發個短信，問候問候。天南海北的隨便扯！
覺得什麼時候累了，就歇會兒，然後抽顆煙，再繼續主動聯繫。什麼事情都是習慣。
跟他也可以這樣解釋，說清楚，你其實不是個主動的人，不主動並不是心裡沒有朋友，他只要有腦袋，不是葫蘆，下次他就會主動的給你發些什麼。
如果實在是牽強附會，感覺累了你就撒手，也不用聯繫了！當你真的感覺心累的時候，就知道你真的不是喜歡主動的人！
其實這麼說，主動聯繫，是一個人在意朋友的一種方式。我只能給你這個意見：
你在意這個朋友，你就循序漸進的主動聯繫。
如果你在意這個朋友，而就是不喜歡在手機上聯繫，而喜歡線下現實聊天，那就直接告訴他，我喜歡面對面聊天，靜候你打擾！
如果你不在意這個朋友，那就也別勉強。本來生活已經很累，何必還要為難自己？弄的心累不得安生？
海內存知己，天涯若比鄰！朋友無非就是這樣！
再好的朋友，也不見得每天都有話聊。只是，雖然不是時時刻刻在聯繫，但是互相有事時候，彼此有煩惱時候，還能依然如初。這才是真朋友！
心理情感助理L
不主動聯繫朋友不算壞習慣，該主動時和不該主動時，兩者間有一定因素存在，要是你那個朋友不喜歡別人聯繫他，不主動聯繫反而是種好習慣，因人而異，年齡段不同，處理方式各不同，具體問題具體分析：
1，當學生遇見題目不會做，要想著這道題目要是不解開一晚都會睡不好覺，迫於這種壓力，自然你就會主動聯繫朋友幫忙！
2，當沒錢的人想找朋友借錢時，不主動是種好習慣！當你是朋友的人，知道了你的難處，理解你的處境，二話不說把錢送上門，不主動反而比主動更有說服力！
3，當想找有家庭的朋友出來聚會時，主動聯繫朋友，不如先主動聯繫朋友的家人是否同意你朋友出來聚會！若同意了，再考慮不主動聯繫朋友，到底是不是壞習慣！
若朋友夠朋友，不會因為主動、不主動的問題而困擾，只能說明一個問題，朋友的情還沒徹底到位！同樣說明你也沒把朋友當朋友，因此糾結主動、不主動的這個問題！
我曾經凌晨三點約過朋友出來喝酒，從沒考慮過主動、不主動這個問題，朋友夠深，那直接點，約不出來是一回事，不約是你的事，約不出來也不能說明這個朋友不夠朋友。你不主動說明你還沒真正把你朋友當成真正朋友！才會有所顧忌！
松下思妤
每個人的情感都需要宣洩口
既然想改掉這個習慣，可能是因為你總是跟朋友訴苦，朋友之間感情受到一點影響了吧。
其實，有些不適合跟朋友說的事情，你可以去群裡訴苦的，一些無關緊要的群，一些大家都喜歡一起吐槽的群。總有這樣切合你要說的事情的群啦。
還有可以找一些同樣願意訴苦的人去說，我就有個朋友，他也喜歡吐槽，然後我們倆就經常跟對方吐槽自己遇到的奇葩的人奇葩的事情。
朋友真的是可以劃分的。有的朋友適合你訴苦，有的朋友適合交流一些工作的事情，有些朋友適合一起出去玩兒。
還有有時候想跟人訴苦，就全部寫出來，寫好之後，沒有發給對方，自己刪掉，也算是發洩了。也可以經常給自己一些積極的暗示，多想想自己遇到的美好的事情，很多時候遇到不好的事情，也就笑笑過去啦，不會想著訴苦了。
所以啦，不要苦惱啦，人的情感都是需要宣洩的，去找適合自己的人去傾訴吧，不要悶在心裡。
