早xie是一種非常常見的男科疾病，患有這個病的男性朋友，不僅自己承受巨大的心理壓力，而且還在自己的女人面前沒有面子。他們總是千方百計的尋求治療，有時候會有病亂投醫, 這家看看治療一段時間效果不好，又轉頭另一家。
想要有效防止TA，以下5個生活習慣你就要多加留意！
一、 鍛鍊身體，保持良好的心情。
平時要合理安排工作，注意結構調整，預防各種疾病的產生和發展。特別要預防高血壓、 冠心病等的發生。具體的運動項目根據個人而定，但強度不 宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操, 健身房鍛鍊都是很不錯的選擇。
二、控制情緒
那啥之前的情緒對“出來”的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治庁。
比如xing生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早xie。因此，我們需要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的心理， 保持樂觀的態度，良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。
三、 與妻子建立良好的交流
性生活是夫妻二人之間的 事情，如果你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她 最瞭解你，也最能幫助你。
四、 不要擔心自己的“能力”
要記住，幾次早洩並不說明你的性能力有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態。很多男性朋友對xing生活懵懂的認知，也會很容易就“出來”，因此，男性朋友要加強對xing生活的正確認識。
五、 飲食調節
其實，早xie也可以用飲食來調節，TA的調理方法有哪些？專家指出，男性朋友可以多吃含有豐富的鋅元素的食物，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是jing液和xing激素的重要組成成分。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等都很有益。
分享到:
閱讀更多 北大三院男科唐文豪 的文章
