2020年1月，全國突發疫情。女排奧運冠軍張常寧匿名捐款1萬元，並錄製視頻，教球迷如何居家健身，贏得一致好評。張常寧已奪得3次世界大賽冠軍，在中國女排的位置僅次於巨星朱婷。張常寧職業生涯坎坷，曾慘遭封殺，淪落到無球可打的地步。父親張友生以父愛和堅強激勵女兒，像一盞溫暖的明燈，照亮女兒前行的路……
張常寧1995年出生於江蘇常州的排球世家，父親張友生曾是中國男排的主力隊員，參加過洛杉磯奧運會，現為江蘇男排教練。媽媽江秋寒退役前也是運動員，現在南京體育學院任教。張常寧的哥哥張晨，也是中國男排的主力隊員。
因遺傳了父母良好的運動基因，張常寧小學三年級身高就超過了老師。南京是排球強市，張常寧10歲開始接受排球訓練。她天資聰穎，並未因練球影響學業，數學經常考滿分，曾當選為“南京十佳少年”。
2007年，張常寧小升初，學校準備保送她進南京著名中學——南京外國語學校。張友生覺得女兒是難得的排球苗子，不顧妻子的反對，讓女兒進入南京三中讀排球特長班。為讓女兒成才，雙休日張常寧回家，張友生帶她去訓練館加練。他在女兒兩個小腿上分別綁上一斤重的沙袋，讓她練習原地起跳攔網、助跑扣球。張常寧為此沒少與父親糾結。
2009年，張常寧入選國家女子沙灘排球隊，這才理解父親冷酷背後的苦心。2011年，張常寧與隊友合作，勇奪亞洲沙灘排球巡迴賽南京站冠軍。然而，張常寧骨子裡痴迷室內排球，當初走上排球之路，也是衝室內排球去的。她與父親商量，想放棄沙排，改打室內排球。這不是一件簡單的事，張友生憂心忡忡。張常寧瞞著父母，向相關部門提交轉項報告，沒有得到批准。年輕氣盛的她不顧父母的反對，擅自退出國家沙排隊，結果遭到相關部門封殺，淪落到無球可打的地步。父女倆陷入糾結和焦慮中。
2014年，美國三所高校邀請張常寧出國留學，承諾提供全額獎學金，不用家裡負擔一分錢。張友生和妻子心動了。但張常寧初心不改，只想在國內打室內排球，將來進國家隊。張友生開始在相關部門奔走，希望能給女兒一條出路。這年2月，張常寧解除了禁令，進入江蘇女排。
因練過沙排，張常寧技術全面，既能打主攻又能打接應，尤其擅長開網進攻。這年春天，郎平組建新一屆國家隊，將張常寧招入隊中，這成了張家的特大喜事。張友生鼓勵女兒在國家隊留下來。然而，當時國家女排主攻線有朱婷、惠若琪、劉曉彤等多名實力派球員。與她們相比，張常寧顯得青澀稚嫩。2014年秋天，中國女排出徵在意大利舉行的世錦賽，張常寧被退回了江蘇隊。
自尊心很強的張常寧，將這看做人生的一大敗筆，情緒低落。張友生以父愛重塑女兒的信心，帶領她加班加點訓練。2015年2月，張常寧再次入選國家女排。在郎平和教練組的雕琢下，張常寧的進攻、防守等各個技術環節全面提升，被定位為惠若琪的替補，入選即將在日本打響的女排世界盃陣容。
張常寧與哥哥
誰知距世界盃開賽還有一週時間，中國女排隊長惠若琪，意外查出心臟早搏，臨時退賽。張常寧被推上主力位置，與朱婷打對角。因心理壓力過大，凌晨一點，她在電話裡向父親哭訴，怕自己勝任不了這個角色，拖球隊的後腿。張友生耐心安慰女兒，並連夜與在國家男排訓練的兒子張晨取得聯繫，讓他以後多開導妹妹。張晨與張常寧是同父異母的兄妹，但感情很好。一連幾天，張晨過來安撫妹妹。結果張常寧以平穩心態出征，與隊友們合作勇奪世界盃冠軍。想起女兒一路走來的艱難，張友生喜極而泣。
2016年，張常寧與江蘇男籃的吳冠希確定了戀愛關係。吳冠希比她大1歲，浙江杭州人，父親吳衛曾是國家男排隊員，現在浙江男排執教。母親馮一清曾是浙江女排隊員，後下海經商。
張友生與吳衛是世交，兩家知根知底。吳冠希的外表、職業、家境無可挑剔，只是他擔心女兒現在戀愛會影響運動成績。張常寧向父親承諾：“爸，您放心，我會將愛情當做打球的動力。”但張友生還是忐忑不安。
2016年裡約奧運會，張常寧與隊友們敢打敢拼，摘取奧運金牌。張友生夫婦自費去里約，為女兒和中國女排加油。見女兒狀態好，鬥志高漲，張友生徹底放下心來，不再為她的愛情糾結。
因連年征戰，張常寧全身落下很多老傷。2018年初，張常寧接受了腎積水手術，可康復出現波折，直到7月才返回國家隊。誰知在訓練中，她的左膝蓋十字韌帶撕裂。這年8月，張常寧與隊員們出征在日本舉行的女排世錦賽。在前面的比賽中，張常寧發揮不錯。但在與意大利隊爭奪決賽權的生死戰中，她發揮不佳，10次扣球只得到1分。結果中國女排以2比3負於意大利隊，痛失決賽權。
球迷將張常寧視為輸球的“罪人”，瘋狂在網絡上攻擊、謾罵她，給她取綽號“張一分”。有的還對張常寧進行人身攻擊，編造她打過胎的假消息。
張常寧與父母
張友生的心在滴血，也非常憤怒。他在社交平臺上寫道：“張常寧膝蓋十字韌帶撕裂不足兩月，但她還是戴著厚重的護具參加訓練比賽；腎積水術後不足半年，她小組賽打完意大利尿血，複賽打完美國之後仍然尿血，比賽中又出現感冒發燒……”直到這時，網友才瞭解到張常寧的不易，反過來激勵她。
世錦賽結束後，張常寧回到南京。張友生陪女兒療傷、康復，張常寧的老傷基本痊癒。
2019年女排世界盃在日本打響，張常寧發揮非常出色，幫助中國女排再次奪得冠軍。女兒站上最高領獎臺那一刻，張友生熱淚盈眶。只有他知道，女兒走到今天，經歷了多少！
2020年2月，全國突發疫情，張常寧隨中國女排在北京進行封閉集訓。因為父女倆不能見面，張友生就在視頻裡激勵女兒，希望張常寧和隊員們能在東京奧運會衛冕冠軍。張常寧內心充滿了期待！
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