【讓氣息穩穩“紮根”，四大訓練方法大總結】
氣息要深，就是要“紮根”，這與你的呼吸訓練方法有著密切的聯繫。下面小編來教你幾種有效的歌唱呼吸訓練方法！
託氣斷音練習
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
1.一口氣托住，嘴裡發出快速的“噼裡拍啦，噼裡拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4—6次。
2．一口氣繃足，先慢後快地發出“哈哈—(反覆)(加快)哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音。
3．一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習。
經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
急吸急呼練習方法：“吸紙條”
手持一窄紙條，放在一鼻孔前，用鼻子急吸氣，紙條被吸向鼻孔，把鼻孔蓋住，同時發出一個“嗒”聲，然後，用嘴呼氣，如此反覆。氣吸的勁越大，“嗒”聲越大。
練習時，思想上要只注意吸氣，只注意腰的膨脹。呼氣，不是主動的，吸氣後，只要將膨脹後的腰放鬆，就可以把氣呼出了。
這個練習的要求是：每30秒吸80-90次，每練一次必須堅持30秒，稍停片刻再練，每次不得少於五分鐘。
以後，把時間增加到40秒、50秒、60秒、直至3分鐘，或更多，其次數以每秒2-3次為準，也就是說，一分鐘要吸120--180次。當然，這個練習是很累的，你能堅持練嗎？
在聲樂學習中還有所謂“狗喘氣” 或“蛤蟆氣”的練習，就是學狗張嘴呼吸的練習，就是“急吸急呼”的練習，這是以前很流行的練習方法。
這個練習方法，練的時候張嘴吐舌，練一會嘴就發乾，所以許多人不願意練。如果你也不願意練，就建議你用這個“吸紙條”的方法來練，其作用是一樣的。
仰臥吸氣、舉腿呼氣
仰臥，吸氣，呼氣的同時舉腿（腿離開地面即可，不要舉的很高）呼氣時，嘴裡說“絲”或唱一個音，可以是短音，也可以是較長的音。
這個練習，主要是讓學生體會呼氣時腰、胃部、和小腹等部位的感覺，——肚臍以上的部位往外凸，腰部膨脹，小腹隨著呼氣而向裡收。即前邊說的：‘先凸胃、再收腹”。
這個練習主要是鍛鍊和歌唱呼吸有關的肌肉，使之靈活、有力。所以，學習聲樂的人都要注意鍛鍊身體。
喜歡唱歌的朋友可以點擊文章下面的“瞭解更多”進行系統的學習
在做這個練習的同時，最好也練練“仰臥起坐”。當然，選做其他有助於增強腰腹肌的運動也都可以。
閱讀更多 說話式關閉唱法 的文章
