小凌愛剪輯
我也老發脾氣，工作不順利發脾氣，冷會發脾氣，熱會發脾氣，身體不舒服發脾氣，孩子不聽話發脾氣，等等，可是每次發完脾氣，沒過半小時就會後悔，尤其是對孩子發脾氣後，簡直後懊悔自責到失眠，就這樣還是容易衝動，在察覺到孩子越來越膽小後才真正的認識到自己的暴戾無常有多過分！於是開始慢慢試著找自己喜歡的的事情來做，喜歡玩手機打遊戲等不算哦，因為沉迷娛樂是一種放縱的墮落，當這種墮落被正常生活打斷，更容易暴躁，所以，這件喜歡的事情必須是正能量的有利於身心健康的事情！但是，從去年開始，我發現了能讓自己平靜一些的事情，就是讀一些詩詞，雖然學歷不高但是上學時候文科一直特此好，並且從小學五年級大家寫日記還發愁的時候自己已經很輕鬆的會編一些打油詩，五言等等，所以儘管上學不太多，但與美術，舞蹈，書法，下棋，音樂等等愛好比起來，我還是對美好的文字還是最敏感，尤其好的詩詞更容易吸引我注意力，從而心平氣和的去理解字裡行間的意義，並默默背誦，就算被打斷都沒關係，因為從小喜歡，所以詩詞特別安定我的情緒。
所以建議暴躁的你，不妨找找自己真正喜歡的有利於身心健康的愛好是什麼吧？只要好好找每個人都有的，不論是琴棋書畫，還是廚房烹飪，不論是游泳慢跑還是散打武術，這世上任何一件對的事情都可以成為你的愛好，只要你找對了，並認真對待，學習的同時就已經是在修煉自己的心境，慢慢的，就會越來越心平氣和，淡定睿智！所謂正確的事情，就是在法律框架內符合三觀的能讓你在人群中正常交往正常生活的事情，只要你的生活隨著社會慢慢平順，那麼心態也自然會慢慢安逸，對身邊的人自然而然就溫柔啦！
容止新衣腐
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：“別生氣，不發火”等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴展心量、包容萬物。
龍哥灬情感
脾氣嘛，有時候確實我們大部分都控制不住，畢竟誰都有脾氣，不是說每個人都沒有脾氣，每個人就很好說話，每個人很好相處，就算是說最好相處的人，也是有脾氣的，等你哪天真的讓他讓我可能哪天他的脾氣全部都會爆發，所以我們在生活上也要去尋求一些方法，去給自己解壓，讓自己的一些脾氣和不開心放在其他地方來釋放。
如果是我的話，我可能會選擇去跑步，然後聽聽那些輕音樂，然後再自己找一個地方安靜一下，讓自己的脾氣更不開心，慢慢的散發散，看來這樣子的話，就不會牽扯到別人，畢竟被這種東西有可能會一觸即發，所以儘量找一個人比較少的地方，然後去發洩自己。
所以我希望所有人都能找到屬於自己的解壓方式，能夠讓自己活的越來越輕鬆，越來越好，自己的脾氣也有一個容身之所。
小狐狸65179
脾氣就是情緒，情緒來了其實應該找個方式發洩出來，當然不能傷害到他人最宜。如果你總壓著，有一天情緒的垃圾桶爆了，你也控制不住了脾氣
爬上窗臺的蘭
理性的思考發脾氣是否能解決問題
如果不能，那就換個辦法！
如果能，但得考慮那是不是最好的辦法！如果不是，還是換個辦法！
恍若夢囈丨
控制不了，是自己還不清楚發脾氣的後果和代價是什麼？也就是不成熟的一種表現吧！
續情緣
脾氣一上來就容易失控，此時大腦一片空白，非常惱怒。每次我控制自己的辦法就是不說話，控制行動，深呼吸，很有效果。多加練習，慢慢就會控制了。
樂人之愚
找個沒人的地方，惹不起，躲得起，一會兒就冷靜了
黃家練哥哥
想想發脾氣的後果吧，發了脾氣會給家人帶來怎樣的傷害，慢慢剋制
