顴骨、臉頰部位出現連成片、棕褐色對稱分佈的斑，基本上就可以判斷為黃褐斑了。長黃褐斑後整個人看起來會老很多，所以女士們就會想辦法去掉它們，但是現實往往會事與願違。年紀輕輕，別人都是素顏女神，自己卸妝後卻是“大媽”一個。

黃褐斑“禍首”發現了，平時少做這三件事，色素會賴著不走

1、少去角質

黃褐斑主要分佈在顴骨、臉頰部位，很多皮膚科的醫生會認為黃褐斑的出現與摩擦、刺激等因素相關，而且黃褐斑者長斑處多存在皮損的問題，如果繼續去角質，則會加重這些皮損的程度。

去角質，促進角質層代謝是美白淡斑的方法之一，但是這種方法不適合黃褐斑者，僅適合那些角質屏障完好的女性，而且也不能經常使用，即使要做果酸煥膚，也要去正規醫院接受權威醫師的指導。

​2、少熬夜

熬夜會直接造成肌膚衰老加速、皮膚長斑等問題，人在熬夜時皮膚無法得到及時的修復，而且會引起內分泌失調，加重黃褐斑的症狀，熬夜後最直接的表現就是人的面色會非常差，熬夜是百害而無一利的做法，不論是從哪個角度去講，都應該規避。

​3、少化妝

經常化妝的女性都會更在意彩妝的服帖性，所以經常會給皮膚補水，而正常來講我們皮膚表皮層獲取水分應該是從真皮層中獲取，如果是從皮膚外部來補充的話，會導致皮膚細胞脂質間連接鬆動，讓使用的彩妝、灰塵等更容易滲入，加重皮損受損的情況，使黃褐斑更為嚴重。

黃褐斑的形成是一個緩慢的過程，它的淡化同樣也不是一朝一夕可以完成的，給黃褐斑人群3個建議。

（1）注重保溼

因為黃褐斑者皮膚角質屏障有不同程度的受損，因此皮膚會比較乾燥，補水效果又不好，建議黃褐斑者從保溼的角度去入手，當皮膚的鎖水能力上升了，補充的水分就不會再容易流失掉，才能真正讓皮膚補充到水分。

​（2）關注內分泌

口服避孕藥、熬夜、妊娠等都會導致黃褐斑的快速出現，它們共有的一個特徵就是會引起內分泌失調，雌激素水平的升高，而黃褐斑者雌激素水平過高也是普遍存在的問題。

穩定內分泌、平衡雌激素水平建議日常減少避孕藥的攝入，規律作息，條件允許也可以補充一些營養劑（如鹿胎茸粉），通過外力的作用去幫助身體平衡雌激素的指數，在源頭上抑制黃褐斑的形成。

​（3）加強防曬

任何的色斑淡化，都離不開防曬的堅持，防曬的意義不僅僅是預防紫外線對黑色素的促進，更多情況下是預防光老化皮膚，我們的衰老70%都來自於紫外線，而日曬也是加重黃褐斑的重要原因之一，每年春夏季節紫外線強度增加時，黃褐斑者就多起來，到了秋冬季節，黃褐斑便又會減輕，加強防曬非常重要。

​最後，黃褐斑的淡化是一個需要堅持的過程，即使是補充氨甲環酸這樣的藥物，也不會在短短的幾天內看到效果，不論是你最終選擇哪種方式，都離不開堅持。