臉上爬滿“黃褐斑”？女人過了25歲，膠原蛋白流失加劇，身體新陳代謝變得緩慢，皮膚出現鬆弛，新陳代謝的能力也會下滑。如果稍不注意，臉上就會出現色素沉積形成黃褐斑。

眾所周知，皮膚衰老長斑的原因是皮膚中的膠原蛋白流失。人體通常在20歲之後就會開始流失膠原蛋白，尤其到25歲後，加速流失，導致肌膚缺乏膠原蛋白、快速老化，就極容易出現色斑，色素沉著，膚色暗沉、爬起細紋等皮膚問題。

平時不注意防曬，經常讓皮膚裸露在強烈的陽光底下，不僅促進皮膚的老化，還會引起色素沉著的皮膚疾患。

生活壓力大，偏食、睡眠不足等不良生活習慣，會影響黑色素不斷地增加。而睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

如果你也被黃褐斑困擾著，那麼就趕緊來看看下面的祛斑妙招。

一說到祛斑，人們第一個想到的辦法就是，激光祛斑。但是往往斑點越祛越多，甚至還帶來了其他的皮膚疾病。其實，祛斑很簡單，我們身邊很多食物具有美白淡斑的作用，比如：麥芽、刺梨、魚皮等。

1、刺梨

刺梨是鮮果中含維C量最突出的，每百克鮮果含維生素C2440毫克，比號稱“維C之王”的獼猴桃高得多！而維C恰被冠以美白功臣的榮稱，並且對促進膠原蛋白合成的發揮著至關重要的作用，另也具有強抗氧化性，美白解毒、提亮膚色功用不容小覷。

2、麥芽

麥芽是富含維生素E最高的一種食物，它比一般美容上從動植物油中提取的維E更為天然純淨。而維E作為抵抗紫外線實力戰士，能抑制酷胺酸酶的活躍、抑制黑色素的沉澱，對提亮膚色、延緩皮膚組織老化也很有幫助。

3、魚皮

中醫認為，魚皮能化解一切黑斑瘢痕，營養肌膚、淡化色素斑。尤其是深海魚皮，其魚膠原蛋白分子結構組織跟人體很相似，大部分能為人體直接吸收，能彌補體內流失的膠原蛋白，幫助控制酪氨酸酶活躍將酪氨酸氧化生成黑色素，並且還能提高代謝黑色素的能力。

中醫講究內調外養，經常利用這三物，研磨製作成祛斑魚膠C粉，堅持食用，可以達到調理氣血，改善體內循環，促進新陳代謝，以達到祛斑化瘀、健脾消斑的效果。

祛斑魚膠C粉自制方法

原料準備：麥芽20克，刺梨20克，魚皮15克、適量蜂蜜；

具體步驟：將麥芽炒香，刺梨、魚皮曬乾，然後一起研磨成細小的粉末，每次取5克，每天吃3次，用蜂蜜水衝飲即可，連續飲用一個月見效。

主要功效：消淤化斑，潤膚滋肌。

對於有斑點困擾的女性，均可以按照以上步驟製作，覺得自制祛斑魚膠C粉麻煩的，市面上也有濃縮提取的現成品。相對於自己動手製作，祛斑有效成分會更加充分的提取出來，藥用活性更強，祛斑美白效果也更加突出，可自主選擇。