女士2008
我和你一樣，頭髮愛出油，幾乎隔一天必須洗一次，如果不洗就會感覺整個人油亮亮的很難看，而且還很難受，不僅頭髮有，包括我的臉也油。
①這是自身的，可能自己就屬於油性膚質，油性皮膚等等。這個是可以控制的，通過科學合理的時間來安排洗頭的次數，不要經常洗。
②可能與內分泌失調有關，如果經常熬夜追劇、工作、玩手機、對著電腦等等。是會造成我們內分泌紊亂的。
③其次就是和你的飲食有關了，吃油膩辛辣等食物，容易造成油脂分泌的旺盛，所以我個人建議還是選擇比較清淡的飲食，長期堅持下來會有所改善。
④這種情況的話，需要多鍛鍊，通過跑步等等，它可以有效的排出身體裡多餘的油脂，加速新陳代謝。
⑤不宜經常梳頭髮，摸頭髮，會容易油得更快。
⑥你選擇的洗髮水，不適合你的髮質，導致出油量大，我感覺沙宣洗髮水還不錯，我就是用了一段時間的沙宣頭髮，沒有以前那麼油了。你可以選擇一些控油的洗髮水，無硅油的哦。
阿里解答
頭髮出油是很難受的事！我的頭髮不愛出油，我老公的頭髮愛出油，他經常愛熬夜，這也許是問題的存在吧！我經常看到老公的頭髮油黑油黑的最讓我頭疼的是有時候頭皮屑像小雪花一樣動一下就落下來。有時候甚至感覺像自己的頭癢癢的很難受！我就讓他趕快洗頭。 總的來說頭髮出油厲害可能有更多方面的原因，比如愛吃油炸食品愛用護髮素等等。我個人覺得熬夜是根本，因為我不熬夜。我的頭髮是幹黃幹黃的，生了女兒，女兒的頭髮也是微黃色的，也許還有遺傳的因素吧。有很多人見我時看見我的頭髮第一句話就說你是不是染髮了？你的頭髮顏色很好看，很自然！我說不是的！我的頭髮是原創！自然的！我的頭髮不油也許可能是我不愛熬夜，不愛用護髮素，當讓這是我自身經歷的！總的來說我也不喜歡油膩的頭髮！
鴻運當頭15993658599
人頭髮為什麼總是出油？
從科學的角度來說，就是“脂溢性脫髮”
也就是頭皮的毛孔出油旺盛，就像我們的皮膚出油一樣，水油失去平衡，進而分泌出很多油到頭皮上。
頭髮一出油，頭皮就容易毛孔粗大，毛孔一粗大，出油更多。
但是頭髮出油，也不僅僅是用科學能解說清楚的。
像我也是油性頭髮，一年四季，頭髮都是油的，只要一天不洗，第二天早上頭髮就貼在頭皮上，也頭髮像是抹了一層油一樣。
所以我每天是必洗頭髮的，特別是夏天，我一天得洗兩次頭髮，如果不洗，根本沒法出去見人。
我之所以頭髮會油，一方面是遺傳，我家人也是屬於油性頭髮。
但是更重要的是生活規律，熬夜，是一個重大原因，因為一熬夜，肝火旺盛，油脂容易分泌到頭皮，導致頭皮出油，進而頭髮油。
第二就是洗完頭不馬上吹乾，特別是女生，洗完頭裹著毛巾做面膜，或者是裹著毛巾看電視，或者是不吹，讓頭髮自然幹，這些都是很容易讓頭髮出油的習慣。
洗完頭裹著毛巾不馬上吹乾，頭髮上的水很容易順著毛孔倒流回脾腎，久了之後，導致脾腎溼氣，脾腎溼氣，頭髮更容易油，造成一個惡性循環。
第三就是遺傳性頭髮油，這種是天生頭皮髮油，也不怎麼長頭髮的頭髮。
第四就是經常吃煎，榨，烤等熱氣的東西，長期吃這種東西，也很容易導致頭皮髮油，進而頭髮油，簡單的說就是飲食不規律。
怎麼能減少頭髮油
一，每天洗頭，用去油去屑的洗髮水，女生的話。最好用男生的洗髮水洗頭，不要用飄柔，海飛絲這種滋養性強的洗髮水，或者使用去油的洗髮水。
二，不用護髮素，油性頭髮，一用護髮素更油。
三，不要經常燙頭髮，可以偶爾適當的染一下頭髮，因為染了頭髮，頭髮容易乾燥，使頭髮沒那麼容易油。
四，不要熬夜，不要經常吃煎，榨，烤的食物。
五，多喝點去溼氣的一些用中藥材泡的水，有助於去體內溼氣。
總的來說，從日常規律的生活開始去慢慢保養頭髮，就像保養皮膚一樣的，讓頭髮少出油。
沙沙姑娘vlgo
謝謝閱讀！
頭皮為什麼出油?
頭皮出油與皮脂腺息息相關。我們身體正常的每一寸肌膚都會分泌油脂，包括我們的面部，也是會分泌油脂的。
分泌油脂是皮膚正常的生理功能，一方面能夠排除體內的多餘油脂，一方面起到滋潤皮膚的作用。
但是油脂分泌過多，看起來就會油膩膩的，而且個體之間也有很大差異，就像有些人看起來油膩，有些人看起來乾淨。出現這一點的主要原因是，每個人分泌油脂量不同，分泌的速度也不相同，所以個體差異也會比較明顯。
夏季怎樣對抗頭油?
1、適當增加洗頭頻率。對於只是夏季出油多的發友們來說，最簡單直接的方式就是適當增加洗頭頻率。
夏季本來就是容易出汗的季節，汗水增多，空氣中的粉塵、細菌物質也就容易粘附在頭髮和皮膚上，所以增加洗頭、洗澡的次數，可以預防各類頭皮炎症，減少細菌滋生，還能保持頭髮乾淨清爽、身體乾淨清爽。
2、清淡飲食。研究表明低熱量食物會降低油脂分泌率，而高熱量的食物會提升油脂分泌率。
所以，夏季清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩、辛辣食品攝入，對於油脂分泌旺盛也會有所改善。
3、適量運動。精神壓力大的人，也會增加體內睪酮分泌，導致油脂分泌加快，所以夏季做一些運動，可以達到放鬆心情、減壓的效果。例如：游泳，不但能夠鍛鍊，還能緩解炎熱(一定要選擇正規場所)。
唯健身與讀書不可辜負
頭髮愛出油是怎麼回事
1.不良生活習慣
現代人的生活節奏相對較快，許多人在吃飯的時候都是隨意應付，通常外賣就解決了。這樣不科學的飲食常常就會導致皮膚的油脂分泌過多，導致頭髮油膩的情況。
此外，熬夜、長期面對電腦和睡眠不足都是屬於不良的生活習慣，對頭皮和全身皮膚都不好，希望每個人都要注意這個問題。
2.過度使用化學美髮用品
在你的頭髮使用髮膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭髮已經過油，頭髮與空氣的長期隔離會使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美髮產品，建議您可以選擇一些成分相對安全、無負擔的產品，並在回家後儘快洗掉這些美髮產品。
3.用錯洗髮水
目前市場上常見的洗髮水都具有清潔和保溼的功能。對於頭髮喜歡油的女生來說，最好選擇清潔效果更好的洗髮水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當然，這些可以根據自己的生活經驗來選擇。
4.頭髮洗得太勤也出油
現在很多人不管頭髮是否乾淨，出門或回家都要洗頭，這已經成為他們的習慣。“眾所周知，如果你長時間不洗頭就會頭髮很油。事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油。” 皮脂是根據信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會收到“缺油”的信息，並進一步分泌油脂，這將導致頭髮分泌越來越多、油脂越來越多。
5.壓力過大
壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，尤其是現在人們一方面要忙於商務，另一方面要回家後處理家務。這樣，長期這樣生活很容易導致壓力上升、皮脂腺分泌過多和頭髮變得油膩。
頭髮喜歡出油的人一天都不洗頭，甚至連一隻蒼蠅也不能馬上站立。他們的頭皮似乎覆蓋著油田。總是有源源不斷的油脂流出。這是什麼原因？
首先，頭皮油性的直接原因是皮脂腺分泌旺盛。因此，對於天生油性頭皮的人來說，遺傳是造成這種情況的主要原因。
此外，不良的生活習慣，也會導致頭皮油脂的分泌。 在飲食方面，如果攝入大量高脂肪、高蛋白或辛辣、甜膩等刺激性食物，皮脂腺分泌異常會導致油性頭部； 還有熬夜的壞習慣，容易導致內分泌系統紊亂和頭油分泌異常。
平南富仔
頭髮愛出油的患者一般都是油性皮膚，這是因為皮脂腺發達，皮質油分泌過多，油脂堆積導致的頭髮出油多，會引起皮質性皮炎，會引起脫髮，所以一定要及時治療。
首先要保持健康的生活方式，及時洗頭，同時可以多吃一些維生素C，或者可以多吃一些蔬菜水果、補充維生素，就會降低皮脂腺的活性，可以用含有水楊酸的洗髮水、水楊酸類的洗髮水對去除頭部油性有顯著的效果。
兔仔日常
頭髮愛出油的患者一般也都是油性皮膚，這是因為患者皮脂腺發達，皮質油分泌過多，油脂堆積導致的。頭髮出油多，會引起皮脂性皮炎，會引起脫髮，所以一定要及時治療。首先要有健康的生活方式，及時洗頭，同時可以多吃維生素C或者可以吃蔬菜水果補充維生素，就會降低皮脂腺的活性。可以用含水楊酸的洗髮水，水楊酸類的洗髮水對去除頭部油性有顯著效果。
哈嘍，我是整形醫生盧丙侖，專業回答與“美”有關的問題！如果你有整形科與皮膚科的問題，也歡迎關注、私信我哦！
整形醫生盧丙侖
頭髮總出油一般考慮是脂溢性皮炎中的症狀，就是頭皮的皮脂腺分泌旺盛。皮脂溢出過多和化學成分的改變使原來存在皮膚上的正常菌群，大量生長繁殖侵犯皮膚。 另外大量增多的皮脂通過原來存在於頭皮上的非致病微生物，分解出遊離脂肪酸，刺激皮膚引起炎症。 另外精神因素、飲食習慣、佝僂維生素B族的缺乏、酗酒、失眠等原因對於頭部經常出油的情況有很大的影響。
蛋撻cc
原因：（1）吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。（2）頭髮洗得太勤也出油。皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。（3）有些洗髮水不能控脂反而加劇出油。有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用，這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤成分還會加劇出油。解決辦法：（1）可隔次僅用清水沖洗。如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一週洗兩三次頭就可以了。（2）選對洗髮水。市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。如果頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的；如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可；若是頭皮很少出油甚至乾燥的，可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。（3）少做保健性梳頭。雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。（4）保持正常作息。日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。
勵志I語錄
有以下幾點
1、不良的飲食習慣
據研究表明，頭髮出油的原因多數是由飲食造成的。有的人日常中經常進食高油高蛋白的食物，以及過於辛辣刺激的食物，這些食物會導致皮脂腺分泌過多，從而使頭皮和頭髮出油情況加重。
2、作息不規律
現在年輕人的夜生活非常豐富，經常熬夜不睡，甚至作息晝夜顛倒，這會導致機體的內分泌系統發生紊亂，使油脂分泌發生異常，尤其是皮脂腺的過量分泌，會導致頭皮更加油膩。
3、不當的清潔方法
有的人認為自己是油性發質，所以每天都會洗頭，甚至早晚各洗一次，但其實這種做法非但不會減輕出油症狀，反而會加重。雖然當時可以通過洗頭清除掉頭皮的油脂，但是頭皮會反饋給機體油脂不足，促使皮脂腺加速分泌，這也就是為什麼頭髮會越洗越油的原因。
建議可以適當更換一下洗髮露。
