一、手型
1.尖拳
四指屈握，中指突出成尖，拇指緊壓於中指第一指節上。（圖1）
2.荷葉掌
指、食指分開，自然伸直，其餘三指微屈。（圖2）
3.八字掌
五指微屈，自然分開，拇指與食指形成八字，掌心內凹。（圖3）
二、手法
1.衝點拳
拳從腰間直向前衝點，速度要快，力達拳尖。（圖4）
2.鑽拳
前臂外旋，拳心轉向上經身前向前方鑽出，高與鼻平或與胸平。（圖5）
3.劈掌
側掌由上向下劈出，力達掌外沿。向前下劈掌為前劈；向側前下方臂掌為斜劈；臂掄成立圓下劈為掄劈。（圖6）
4.拍掌
俯掌由上向下拍擊，力達掌心。（圖7）
5.摔掌
仰掌由上向下摔擊，力達掌背。（圖8）
6.撣掌
劈上舉，前臂放鬆，突然抖腕甩掌向前撣出，掌心向上或虎口向上，高與鼻平，力達掌背。（圖9）
7.挑掌
側掌由下向前、向上挑舉，同時前臂屈收向後勾掛，力達拇指、食指。（圖10）
8.穿掌
掌沿手臂、大腿、肋部或身體其它部位，向前、向後、向側穿出。（圖11）。
9.探掌
掌心向下貼腹部向上，經頦下向前弧形探出，高與胸平，肘關節微屈，力達掌心。（圖12）
10.撲掌
雙掌同時向下經胸部向前下撲，力達掌心。（圖13）
三、步型
1.前點步
後腿自然伸直；前腿微屈，前腳掌虛點地面，兩腳相距約一腳長。（圖14）
2.半馬步
前腳微內，後腳橫向外，兩腳相距2一3 腳長。兩腿屈蹲高於水平，後腿膝部微內扣，體重略偏於後腿。（圖15）
3.跪步
前腿屈弓，後腿屈跪，膝部觸地或微離地，兩腿相距一小腿長，前腳前腳著地，後腳前腳掌著地。（圖16）
4.丁步
腿屈蹲支撐，全腳著地；另一腳停於支撐腳內側或側後，前腳掌虛點地面。（圖17）
5.獨立步
腿微屈膝支撐站穩；另一腿屈膝提於體前為前提膝獨立。盤腿提於體側為側盤腿獨立。（圖18、圖19）
四、腿法
1.勾踢
一支撐腿微屈，另一腿腳尖勾起，腳跟擦地向前踢出，高不過膝，力達腳尖。（圖20）
2.彈腿
一支撐腿微屈，另一腿屈膝提起，小腿向前彈踢。腳面繃平，高不過膝，力達腳尖。（圖21）
3.側踹
一支撐腿微屈，另一腿屈膝側提，腳尖勾起，腳外側朝上，腳跟用力；向外側踹出，高與腰平。（圖22）
4.撩腿
一支撐腿微屈，另一腿伸直向前或向後撩踢，腳面自然伸直，前撩腳高過肩，後撩腳高於通過身體重心的水平面。（圖23）
5.點腿
同彈腿，唯小腿向前伸出快速有力，力達腳尖，高與頭平。（圖24）
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