腎病之家，陪伴了大家又一個年頭，值此新春佳節來臨之際，在這裡致以新春的祝福，希望大家新的一年，身體健康，萬事如意，鼠年大吉！
過年期間，腎友們可能也有很多顧慮，就怕一不下心病情復發了，年也過不好了。其實大家心理負擔不用太重，記住平時醫生們囑咐大家的一些要點，包括飲食、藥物、日常行為習慣等方面，堅持按照原則走，病情很難出現復發，不會那麼不給你面子的。
為了讓大家過個健康年，平安年，今天還是要多囉嗦兩句。其實腎病復發的原因，有兩點是最為常見的，也常被忽視的，只要過年期間，把好這兩關，腎功能基本不會出現明顯進展。
第一關：血壓關，穩中求穩
發展到腎功能不全階段後，腎臟發生實質性損害，調節水鈉能力下降，會引起腎性血壓的升高。血壓持續升高會影響到身體血液流通的流速減緩，血管壓力增大，腎臟內血液供應不及時，也會引起腎小球動脈高壓，加速腎細胞的死亡，腎功能也會逐漸衰退。
因此控制血壓升高是避免尿毒症非常關鍵的一道坎。
控制血壓平穩，腎友們在過年期間尤其要注意這三點：
一、藥物按時按量吃。腎性血壓往往是不可逆的，必須藥物控制，過年期間有時候外出探親或聚會，有些患者容易忘記，造成血壓波動，埋下隱患。平時可以定好鬧鈴，隨身攜帶藥物，以防止漏服、忘服的情況。
二、飲食要清淡為主。少吃高脂、高糖、高鹽的食物，肉類攝入要適量，多吃新鮮蔬菜和水果，也有助於提升免疫力，抗病能力。
三、不要熬夜，作息規律，勤測量。過年期間聚會高興，難免忘記時間，但一天可以，但不能多天熬夜，還是要以身體為主。且每天至少測量一次血壓，並做好記錄，這樣可以時刻觀察到血壓的波動，對防止病情復發也更有利。此外，冬季氣溫低，也會影響血壓波動，外出時腎友要記住保暖，不要長時間呆在室外。一般來說，季節性高血壓會有5~10mmHg的波動，不超過10mmHg不用太擔心。
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