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我就是頭髮油+少，髮際線還愛長痘的妹子~
首先要給大家避坑，頭髮少頭髮出油控油旗號的洗髮水不能用啊不能用！我之前三天洗一次不油後來兩天洗一次不油變成天天洗還油就是因為夏天出汗頭髮油得一條條的很不爽所以聽店員忽悠買了瓶說是能洗出空氣劉海感覺的洗髮水~然後我妥妥的脫髮了髮際線頭髮都沒幾根了還長了好些紅腫痘（大有蔓延到臉頰的趨勢）~為了洗頭髮撓的時候不疼指甲都是貼肉剪的！
那時候都還以為是自己洗髮水沒用對的連環反應~直到某天在紅書上看到一篇筆記大意是缺鋅和B族維生素皮膚會360度出油，毛囊一堵加上細菌炎症就導致了痘痘和脫髮啥啥的，這不對上號了嗎自己？然後按說的去買了幾盒葡萄糖酸鋅和一瓶3塊錢的複合維生素B吃了好長段時間~效果並不明顯~真的
中秋節時頂著自己碼農的造型去洗頭，理髮師滿臉同情的問我是不是喜歡吃甜食，我說基本每天一杯奶茶，至今還記得他話裡擊中我的幾個地方：
吃糖會過量消耗維B鋅也不好吸收
脫髮是因為頭髮代謝被擾亂
長痘是因為手扣頭皮（指甲藏細菌啊親）
醒悟過來自己補那久見效甚微的原因（終歸自己作），在挽救的我不僅戒了奶茶還停掉了一切看得見糖的東西，繼續雷打不動的每天吃B族和鋅~還把熬夜加入了黑名單
注意不管你是髮際線長痘還是頭皮請管住手不要扣~細菌前面說過了指甲蓋還容易刮壞毛囊！嫌痘礙事可以抹點祛痘膏消炎，放心不油不會增加頭皮負擔~而且能把炎症發出來而不是壓下去留下痘復發的隱患，每次塗完第二天洗頭扣頭皮就沒了疼的感覺~髮際線的痘好了連個印都沒留下，當時還擔心留下跟我外婆老年斑樣的痘印~現在姨媽期用它祛痘塗一個準一個
那兩吃了一個多月，有效！真的有效~頭頂也不像擦了鞋油（鼻子到了下午都只是有點有油光不是以前泛油的狀態）掉髮給止住後髮根都挺直腰板立起來了~後來不知怎的以前的洗髮水洗完頭皮還行髮絲發澀（每次梳的時候梳子都得停頓一翻，後來想可能是出油正常的原因）感覺繼續下去我這頭髮估計得變稻草，就換了現在用的米皇后洗髮水~居然實現了我夢寐以求的3天不油頭不用洗髮絲還跟做完氨基酸水療護理似的柔順~髮質公認的變好！同學還說我掉頭髮少了，不知道這對於脫髮少女有多開心
最後囉嗦下，髮際線禿的妹子可以試試我用的那個諾菲的藍色小瓶的生髮液~每次一兩滴就夠了啊，多了我怕你們髮際線長太快太多被人以為留海是被狗啃的~抹的時候千萬要小心翼翼別越界，不然額頭的汗毛會搶了風頭
秋you蘇木
推薦一個辦法，很管用，親身體驗
蘇打水
我也是油頭，每兩天洗一次頭，很頻繁，有時候出去逛一天街之後，可能半天就油了，所以非常苦惱，有時候又不想洗頭，就喜歡買帽子帶上，久了還是會油
後來租房的婆婆就默默的給我買了一瓶蘇打水，真的讓我感動了，但是我不知道幹嘛，後來婆婆給我說，洗頭用，說洗完頭之後，用盆子裝小半盆水，然後倒一小蓋子的蘇打水進去之後攪勻，在洗一次頭髮，兩三分鐘的時間，很簡單
後來嘗試了一個月之後，我就更懶了，因為頭髮不是很油之後，就不洗了，以前是兩天一洗或者是半天一洗，後來變成了三天一洗，雖然不油，但是頭髮的香味一般只能保留一兩天，所以那些頭髮很乾燥不油的人，頭髮雖然可以保持一週不洗，可是到後面基本就沒什麼洗髮水的味道了
真實體驗，很管用，我婆婆就是這樣的，他們一家人都是一週一次洗頭，這個方法用了幾十年了說
粥粥美妮
你好，作為一名時尚領域的原創作者，很高興為大家回答這個問題，給大家分享一下我自己的觀點。
以前我的頭髮也是特別的油，每天都要洗一次頭，一天不洗頭就不舒服，頭皮出油粘粘的，溼溼的，特別的難受。看到我的一個朋友幾天不洗頭頭皮都不會出油，很羨慕的就問她，她跟我說要注意飲食方面，我就從飲食開始改變，以清淡為主，多吃水果蔬菜，肉不要吃得太肥就行，一個月之後我發現頭髮沒有以前那麼的油了，好了一點了，半年之後就跟別人一樣正常了，不用天天洗頭，都是隔天洗一次。
以上就是我個人的全部分享，希望大家多多留言，評論，點贊支持。
時尚編髮
我的頭髮之前就是兩天一洗，這樣到第二天的下午劉海就油膩到一起了，我聽說一天一洗不好，兩天一洗又太油，無能為力了。無硅油的太乾，含硅油的太油。 
前兩個星期我想把無硅油的施華蔻給用了，之前用過一次，有點幹，就放置了。但是我這次想了個好辦法，因為頭皮用含硅油的會油膩，而頭髮是需要硅油的，無硅油的對頭皮好，但是對頭髮來說有點幹，所以我就用含硅油的阿道夫洗頭髮，無硅油的施華蔻洗頭皮，真的超有用。第一次頭髮第二天一點油的感覺都沒有，我覺得堅持三天妥妥的。
當然頭髮油和飲食作息也有關係的，我的方法只是表面的，大家可以試下，就是無硅油洗髮水洗頭皮，含硅油的洗頭髮，所有的洗髮水必須揉出泡沫才能塗頭髮上。
扒皮大人
我每次進了理髮店，造型師總不停地問我，你的頭髮究竟發生了什麼？油膩膩的，髮量還特別少，你知不知道，這麼少的髮量可是會讓你看起來老了好幾歲呢~~~
嗚嗚~我也不知道我是怎麼的，就淪為了油頭一族🙃三天不洗頭，用我姐的話說:“你頭髮油著，都可以炒一盤菜了😂” 大家懂那種頭髮特別油，頭髮又少，一油的時候就可以看見頭皮裸露出來的痛苦！！！
想去油先學會洗頭❗
從理髮師那裡學來了一套洗頭的方法，分享給大家，趕緊Get 我的洗頭步驟
1⃣洗頭前一定要先將頭髮梳順，等頭髮溼水後毛鱗片打開了，更不好梳通，只會讓你掉更多頭髮😨
2⃣一定要先將頭髮完全浸溼，再放上洗髮水
3⃣洗髮水不用完全在手上起泡，從頭頂開始揉搓，再到兩側頭髮，最後是後腦勺，用指腹按摩頭皮，髮尾不用揉搓
4⃣用護髮素時正好相反，從髮尾開始梳理，到耳旁的高度就不用再往上，以免頭皮沾到護髮素引發油頭哦
Tips:洗髮水的選擇
這個也很重要，之前我不懂，什麼去屑的、滋潤的、大大小小的牌子都用過，以為只要是洗髮水就可以，後來才知道，油性發質是不宜用滋潤型的洗髮水的，這種是會越用越油的！
因為這種粘稠型的不容易清洗，容易堵塞毛孔，而且洗完之後頭髮頭皮是處於那種滋潤狀態的，容易招來更多的細菌灰塵，導致頭髮出油的更多！！！
現在我經常用的是異株蕁麻草洗髮水，油塌發寶寶可以試試，這個的質地是屬於那種清爽類的，活性也高，不會造成毛孔堵塞，加上融入的迷迭香、藥鼠尾草、牛蒡根等這些植物，在深層清潔的同時，還具有平 衡 水 油、抑 菌 除 蟎、修復受損頭皮、髮質的效果。洗完之後頭髮是清爽蓬鬆狀態的哦，用一段時間，就不用天天洗頭了，可以隔上個三天左右。
殘骸208
🍥先說一下我的髮質：萬年大油頭！尤其是劉海油得超級快，基本上兩天洗一次頭。頭髮長而多。
🍥曾經困擾我的問題：頭頂油，髮梢乾枯分叉打結，掉髮嚴重！😂
🍥然而，最近去理髮店理髮師總是說我髮質好，有點受寵若驚，我以前髮質真的很差，每次去都要被說你這髮質太差了，推薦我做護理什麼的😡，現在總算熬出頭了。可能是因為之前是捲髮，燙過之後就很毛躁，很乾，頭頂又很油，總之很糟糕😂，然後去年把卷的地方剪掉了，就讓它自然直著，也沒做柔順，然後我就平時一直用的下面這些東西，現在居然髮質變得又柔又順！
🍥一：洗髮
洗頭用的是澳洲袋鼠洗髮水，這個洗髮水真的很好用，洗完超順滑，很清爽，不是那種假滑，就是感覺很柔順洗的很乾淨，然後用完護髮素更棒！摸起來就感覺很不一樣～而且很大瓶，可以用很久！而且也不貴！
🚩TIPS:洗髮水最好經常換著用，不要長時間一直用同一種（這是我長期以來的經驗），因為一種洗髮水用久了總感覺沒剛開始效果好。我最近在用的還有紅呂和黑呂（因為秋冬掉髮嚴重，這個有一定的防脫功效）
🍥二：護髮
護髮產品我用的是同款的袋鼠護髮素，有時候會用資深堂發膜，這個很多人都在用，真的很火，性價比很高，洗完頭做個發膜，感覺整個人都blingbling了！真的很柔順很滋潤，油頭也不會覺得油！
對了，由於洗頭經常掉髮，最近開始用柳屋髮根營養液！這個真的好神奇！用了兩星期，頭頂已經長出了好多小碎髮！我是裝在小噴瓶裡噴在髮根上的，涼涼的，很清爽很控油！用了呂的洗髮水和這個生髮液，脫髮有緩解了！
🍥三：吹風機
吹風機用的是松下直卷兩用美髮器，這個使用效果真的很明顯！先看最後一張圖！使用前vs使用後！
一般我會先用吸水的毛巾包一會頭髮，然後讓它自然幹一點，再用這個吹風機吹，因為這個風太小，感覺吹乾要很久，然後我是分幾束吹，用的是直髮梳頭，這個風力比捲髮梳頭集中，一遍吹一遍梳，頭髮很柔順，表面很光亮，就像理髮店吹的那種！！比起之前用的吹風機，一手拿梳子，一手吹風，不僅累，而且吹出來效果也不好，還是很毛躁！自從有了這個神器，愛上吹頭髮！
🍥四：捲髮棒
捲髮棒我用的是CREATE ION 32mm可摺疊的那種，這個可以摺疊帶出去也超方便！然後這個是恆溫180度，最適合燙髮的溫度了，負離子的對頭髮傷害小，卷度很ok！但是由於我頭髮太直了，每次卷完都保持不了多久😂如果你本身是燙過的頭髮，就可以保持久一點。
這款還有另一個可以調節溫度的版本，直徑大小也有幾個版本，但不能摺疊。
🍥私藏TIPS:多吃芝麻糊哦！有助於生髮，讓頭髮變強韌有光澤！
🍥總結一下：護髮是要長期堅持的，很多產品都要看自己合不合適，並不是別人說好的就一定適合自己，找到適合自己的護髮方法，堅持下去，肯定能擁有一頭秀髮！
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cosme大賞
頭髮油！可以用無硅油洗髮水洗頭！
以前我的頭髮也很油，而且容易長頭皮屑！不能去洗髮店洗頭，剛洗完頭皮就癢，起皮屑！問理髮師說是我乾燥！我就鬱悶了，明明我頭髮是油性的，兩天不洗頭，前面的劉海都能擰出油來～
後來乾脆不去外面洗了，畢竟他們給的洗髮水很不好！
偶然的機會經人介紹，我用上了無硅油的洗髮水。起初抱著試試的心態用，後來發現真的沒以前那麼油了，至少能保持三天！還有用護髮素的老鐵們，平時用護髮素時，我們只需塗在髮尾即可，畢竟它很油！
汽水兒ya
我也是油頭，天生的，加一點遺傳脫髮。
油頭的話建議不要天天洗，我雖然是個男生儘管頭髮油的快但是我也是兩天洗一次頭，除非要到一些正式場合可能會洗洗頭吹個發行，我一直在用的是那個去油的洗髮水，雖然還是會油，但是還是好很多的。另外就是聽一醫生的少熬夜，戒了煙，多運動，從飲食上邊也吃的比較清淡一些喝點發之密語青絲飲這種，效果還是挺不錯的了，現在兩天一洗頭也沒什麼問題，對油頭很是挺管用的。
李六七愛生活
我頭髮也很油，只能每天都洗，不過好像可以通過中藥改善，我妹妹治療皮膚過敏，喝中藥，喝了一段時間後皮膚過敏改善了，頭髮也一週才會油，之前都是兩天就油了，具體什麼藥不清楚，不過可以肯定的是，喝中藥會改善！
玩不了了
說到頭髮愛出油的問題，真的是好多人都有這個困擾。昨晚剛洗的頭，今早起來對著鏡子一看，頭髮又粘膩在了一起。這種情況，你遇到過沒有？相信題主也在積極的尋找各種方法去解決這個問題，那麼在解決問題前咱們先聊聊，
頭髮為什麼油得快？
頭髮出油的原因
頭髮出油的來源是皮脂腺，皮脂腺的位置大家可以看下圖。
其實頭髮出油屬於自我防衛，任何人的頭髮都會出油，只是多少的問題。正常皮脂分泌量可以它能防止皮膚和頭髮的水分蒸發，滋潤和保護我們的頭皮，讓我們的髮絲變得光澤。同時，油脂還可以在頭皮形成一層保護膜，保護我們頭皮免受病菌的入侵。
但是
如果出油太快太多，就需要注意啦。
過量的油脂分泌會堵塞我們的毛孔、破壞頭皮水油平衡和菌群平衡。輕度會出現頭油、頭癢、頭屑；重度會導致毛囊發炎、脂溢性皮炎等症狀。
頭髮出油的原因可能是壓力過重，壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多；或者是日常飲食不合理，糖分和油脂攝取過高，會導致皮膚油膩加重。不過大多人都會忽略的一點是：
洗髮美髮產品選擇和使用不當
現在市面上的洗髮產品種類繁多，隨意亂用反而會適得其反。好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。
我們平時選擇洗髮露時經常會遇到這樣的情況：
1．用了無效或不用了就反覆，不能從根源解決頭油問題。
2. 一些較滋潤的產品會使得頭髮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。
3. 去油過度，油性頭皮變成乾性頭皮，使頭髮乾枯易斷，產生頭屑。
解決辦法：
一、從護養的角度看解決頭髮出油愛脫髮
含有以下成分的洗髮水，是專業的強力去油洗髮水，功效往往是普通去油洗髮水達不到的：
水楊酸 | 可以說是目前人類控油最好的藥物了，它是一種脂溶性成分，可以深入毛孔進行清潔，一些獨特的洗髮水會含有水楊酸成分。
果酸 | 濃度在10%以下的果酸可以去角質、控油脂，目前一些洗髮水也含有果酸成分，控油效果也比較可觀，在購買時可以稍微注意一下，是否含有果酸成分。
二、從食療的角度看解決頭髮出油愛脫髮
多吃富含維生素的食物，如果人體中長時間缺乏維生素的話，就會導致頭髮油膩，且頭皮屑增多。
維生素B族是對頭髮最好的維生素，它不僅能促進頭髮生長、防止脫髮，還能有效抑制頭皮皮脂分泌增多。
但是如果題主出油過於嚴重，屬於脂溢性皮炎和毛囊炎等問題，這就不是平常護理能解決的問題了，要儘早去正規醫療機構進行治療。
