hello,大家好！
如果一個人的皮膚極差，那麼她怎麼才能慢慢改善呢？
尤其是和我一樣的肌膚：敏感肌+油性肌膚。在我的護膚生涯裡，我總結出了一些要注意的方面。
平時在護膚方面要很謹慎，我基本上都不敢亂塗亂抹，一般會挑選在適合敏感肌使用的基礎上，再尋找清爽不油膩的護膚品。誰讓我們長了一張這樣的臉呢，耐心點對待皮膚，皮膚會好起來的~
關於敏感肌，我的症狀是兩頰容易泛紅，而且角質層很薄，我在卸妝的時候都不敢用力揉搓，卸妝水都用得少。一般的敏感肌會有以下六個症狀~
敏感肌▼
看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。
皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發熱。容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的皮膚敏感。
皮膚一旦成了敏感肌，就是受損肌膚，這個時候，我們要做的就是【修復皮膚屏障】
皮膚屏障有皮脂膜、角質層角蛋白、細胞間質組成。有健康的屏障基礎，一般皮膚都不會太差。但當皮膚屏障受損後，外油內幹、容易泛紅、明明有刷酸小疙瘩還不停的長、脆弱容易過敏、大家都說好吸收的產品用著還是覺得浮在表面不吸收、皮膚紋路粗糙。出現這些問題的時候皮膚受損已經很嚴重了。
我的兩頰皮膚屏障已經受損了，不容易吸收護膚品，經常會浮在表面上，額頭，下巴的皮膚比較健康，拍爽膚水容易吸收。我在兩頰的護理上會放更多的投入，現在比較年輕，皮膚的新陳代謝也好，所以，要趁著現在多投入，多修復~
●但我同時也是一個油性皮膚，好在痘痘冒的少。油性肌膚一般就是出油嚴重，但題主洗完臉皮膚還比較幹，還是皮膚補水不夠，外油內幹，皮膚面臨的問題也多。
但其實說了這麼多，油性肌膚，敏感性肌膚，想要改善，還是要從最基礎的補水做起。肌膚缺水是皮膚問題的“萬惡之源”，看了下面的這幾點，你就明白我為何這麼說了▼
- 缺水導致皮膚乾燥，長細紋，衰老提前來臨；
- 缺水也會讓皮膚外油內幹，假油，水油不平衡，滋生痘痘，
- 缺水也會讓皮膚表面代謝的汙垢不容易排出，堵塞毛孔，長痘
- 長期缺水皮膚也會黯淡無光，美白也就雨女無瓜了~
所以，題主想要改善膚質，還是要從最基礎的補水做起
如何補水
1.補水的方式有很多，但要記得先給身體補水（也就是
多喝水啦~）皮膚才能水靈。
每天保證1800毫升的水就可以了。如果喝水過多的話會加重腎臟的負擔，並不能夠鎖住皮膚的水分，要採取小口喝水的方式。早晨起床之後補水保溼是至關重要的，因為睡眠時會讓皮膚蒸發200毫升的水分，空腹喝水能夠為皮膚細胞補充水分，讓皮膚恢復水嫩狀態。
喝牛奶，煲湯也可以給身體補充水分，但題主都痘痘肌，建議少喝牛奶，畢竟很多人長痘，還是和牛奶有關的。
2.爽膚水/修復皮膚屏障/補水面膜/補水噴霧
芙麗芳絲爽膚水
這款爽膚水是敏感肌可以用的，我自己也一直在用，清爽不油膩，油性肌膚不會覺得粘手。尤其是在換季的時候，用這個水真的是舒緩又溫和，敏感肌人群試試~
freeplus芙麗芳絲爽膚水
pureskin營養脂質
補水後，乳液、面霜用起來，油豆敏感肌用質地清爽的就可以。我一般都會在這個時候用一些質地清爽的營養脂質，這個脂質和麵霜是一樣的，只是它裡面含有的是皮膚受損後，需要補充的細胞間脂質和天然保溼因子▼
細胞間脂質是角質層的一部分▼
當細胞間脂質和天然保溼因子缺失嚴重時，皮膚也易敏感。這個時候，應該補充流失掉的“皮膚屏障”。前面說過，我的兩頰容易泛紅，所以我一直用營養脂質修復受損的皮膚屏障，就是這款pureskin營養脂質~
至於說我為什麼覺得它適合敏感肌，以及能修復皮膚屏障，因為它含有角鯊烷，透明質酸鈉，眾所知周，這兩種物質是可以修復肌膚屏障的，而角鯊烷將常被用在各大知名護膚品裡，作為一種高端的護膚油脂，他是最接近人體皮脂 的一種脂類。滲透力強，親膚性好，不容易氧化，能夠和人體的皮脂膜融為一體幫助鎖水和滋潤，所以，在高端的精華液和麵霜裡面是一個不可或缺的原料▼
它這個營養脂質是比較清爽的，油豆敏感肌是可以放心使用的，吸收效果挺好的，按摩一會就完全吸收了。幾乎沒有香味，聞起來還挺安心的，我一直在用這款營養脂質。一般在晚上的時候塗得比較厚，因為晚上是皮膚細胞分類最為旺盛的階段，這個時候，修護皮膚最好不過了。睡前摸完水，精華，眼霜，再塗一層營養脂質，早上起來臉蛋真的沒有那麼紅，我已經用了一大瓶了，希望用完一瓶以後，皮膚屏障能改善~
彼得羅夫青瓜面膜
這款面膜補水效果還不錯，也適合敏感肌星人使用，可能是上面的藥丸讓人覺得安心吧。但我們也要清楚，面膜對皮膚沒什麼大的效果，平時給肌膚表層補補水就行了，千萬別想著面膜可以深層補水。
彼得羅夫青瓜面膜
罐裝面膜可以睡前塗一下，但最好還是洗完臉再睡，不然的話，可能會蹭到被子上。這款補水舒緩面膜是凝膠質地的，挺輕薄的，涼涼的，很舒服。
蒂佳婷深層補水保溼藍丸面
蒂佳婷深層補水保溼藍丸面
這款爽膚水保溼效果還不錯，溫和不刺激，敏感肌可以放心使用，質地清爽不粘手，換季也可以用。補完水，也要記得保溼~
歐緹麗葡萄籽大葡萄噴霧
歐緹麗葡萄籽大葡萄噴霧
這款噴霧最大的好處就是補水密集，細膩，噴在臉上感覺還蠻滋潤的，但要是不小心噴到眼睛上，會有一點辣眼睛，大家噴的時候要多注意下。這款噴霧抗氧化的效果感覺沒那麼明顯，但補水效果可以~
飲食
1.少吃辛辣刺激的食物，這個真的是親身經驗所得，我到目前為止，僅僅一個月沒吃辣的，油膩的食物，每天吃的最多的是玉米，蘋果，湯，紅薯等多種高纖維的食物，就發現臉一個月沒有水腫，以前下巴長的小閉口少了很多，臉上也沒冒過痘。所以，飲食和我們的皮膚息息相關。
類似於這樣的飲食~
2.外出注意防曬
對任何肌膚來說，防曬是首要的。皮膚長斑，變黑，最大的元兇就是紫外線，UVA,UVB。外出記得帶傘，擦防曬，尤其是對於敏感肌，防曬也是很重要的~
題主的皮膚是油痘敏感肌，解決了皮膚出油多，屏障受損，敏感的問題，就要解決痘痘了▼
導致長痘痘的原因有這些
- 遺傳因素，父母中有一方是油性皮膚，孩子皮膚油脂分泌較多，容易堵塞毛孔，從而長痘
- 飲食習慣，經常吃辛辣刺激，油膩的食物，身體新陳代謝出問題，長痘~
- 心情因素，工作、生活壓力大，長久悶在心裡，不尋求解決辦法
- 皮膚清潔不徹底，長期使用化妝品，但卸妝沒卸乾淨
總結一下，油痘皮敏感肌先要補水，肌膚缺水會導致很多問題，長痘痘就是其中之一。接著要做的就是修復皮膚屏障，一般像題這樣的敏感肌是皮膚屏障受損嚴重，需要及時修復，改善，最後就是戰痘，過程肯定很漫長，堅持良好的作息習慣，不吃辛辣刺激的食物.....痘痘星人，加油❤
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