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“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”，這句話幾乎說出了絕大多數年輕人的真實狀態。包括我自己在內。
“要實現夢想並不是一件簡單的事情，缺乏計劃與日常努力，是不可能達成的。所以如果只在突然想起來的時候，才想到努力，是不可能實現的。”
這是《記事本圓夢計劃》這本書裡的一句話，這本書專治“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”。
作者叫熊谷正壽，在21歲那年，寫下了一個為期十五年的人生計劃，立志要創立一家上市公司。當時看起來有點天方夜譚，但十五年後，他真的做到了。
他使用的是一個看起來很笨的方法：把夢想寫進記事本，把筆記本隨時帶著身邊，讓夢想寸步不離地跟著自己，每天每時每分每秒都不忘記它。
偶然的激情澎湃兌現不了我們的野心，而這個看起來很簡單的一個辦法，卻能神奇地把間歇性躊躇滿志，有效變成持續性躊躇滿志。
我知道你怎麼想，先別急著不以為然，如果只是買一本紙質筆記本，把夢想寫下來，帶著身邊，當然不行。
重點不是筆記本，而是作者分享的一整套規劃人生的方法，以及承載人生規劃的筆記系統。
日計劃、周幾乎、月計劃、年計劃，大多數人都知道怎麼做，可是十年以上的人生計劃呢？知道怎麼操作的人並不多。
這本書最厲害的地方就在於：它找到一種可複製的方法，手把手地教你規劃人生，手把手地教你怎麼樣把規劃變成現實。
01
第一步：列出想做的事情清單
把這輩子想做的事情全都寫下來。
這些事情不拘大小，只要是你想做的，可大可小：
可以大到要創立一家上市公司，成為家喻戶曉的演員，要成為一個小說家，也可以小到找機會看一次話劇，聽一次交響音樂會，學會開車，學會游泳，學會一種樂器，學會跳一種舞蹈。
可以大到需要用一輩子來完成，也可以小到只需要五分鐘，比如向暗戀對象勇敢地大聲表白。
也許小大別人看了會說：這也能算夢想嗎？也許很大，大到別人看了說：你行嗎你，你還是不要好高騖遠，做白日夢了。
但這個清單是列給你自己的，不是給別人看的，隨心所欲，自由地想象很重要。動物是不會有夢想的，擁有超越現實的夢想，對未來有超越現在的想象，這是作為一個人最大的喜悅。
對於夢想，有兩種思維模式，擁有不同思維模式的人，最後也會擁有截然不同的人生。
一種是我有多少地，我就種多少糧，我有多少資源，我就做多大的事。
他們的想法是：我現在以及在可預見的未來，保守估計能有多少金錢、人脈、能力，我的目標就相對應的有多大。
一種是天生的夢想家，也就是古人說的“志當存高遠”。
他們會把現在擁有的人脈、金錢等各種資源以及現有的能力，拋到一邊，把自我懷疑拋到一邊，他們很敢想。
他們的思維模式是，我的夢想和現實差距很大沒關係，需要金錢我就想辦法去掙，需要知識我就去積累學習，需要人脈我就努力搭建，需要能力我就不遺餘力地鍛鍊。
他們先有夢想，再去儲備、籌集、尋找和創造實現夢想所需要的資源。
同樣是創業，前一種思維模式的人不敢，我沒有創業基金，我沒有好的項目，我沒有用得上的人脈，我沒有帶團隊的能力，所以算了吧
《記事本圓夢計劃》的作者是後一種人，同樣是創業，沒有創業基金，他就從零開始學習股票投資，通過投資投票賺到第一桶金；沒有人脈，他把經濟雜誌上日本身價排名前100的企業家都列出來，一一想辦法結識；
思維模式決定人生高度。
如果你動筆去列“想做的事”清單，發現自己的清單很短，很蒼白，沒關係。記住，夢想是需要觸發的。
我第一次萌生出要出書的夢想，是四五年前一個大學同學打電話給我，說她自己出了一本書，問我買不買。後來我才知道她找同學們下訂單，是因為她是自費出書，不公開售賣，親朋同學能消化多少，就印刷多少。
但這是第一次我認識的人出書，出書這件遙遠的事，好像一下子被拉得離我很近。我當時站在一輛行走的公交車上，晃晃蕩蕩中產生了一個勇敢的念頭：有一天我也要像她一樣出一本書！
這個念頭一被種在我心裡，就開始生根發芽了。
如果你沒什麼夢想，就從現在開始有意識地去收集夢想。
常常思考自己的夢想，想做的事會不斷湧現出來。
比如參觀了好友裝修的極有品位的新居，萌生有一天我也要有一套夢想的房子，裝修突破舊有審美，功能格局突破舊有模式的房子；
在朋友圈看到留學歐洲的同學，和各種膚色的同學合影，在各種異域情調的建築前面自拍，拍攝的視頻裡已經把英語說得和母語一樣溜，產生了出國留學的夢想。
喜歡的衣服穿不出買家秀的效果來，所以想把體重減到多少斤，並且通過體育鍛煉塑形，讓身體有好看的肌肉線條；
對自己的長相自卑，看了抖音上有人化妝前後顏值提升明顯的視頻，決定要系統地學習化妝；
……
讓自己的“想做的事清單”處於未完待續狀態，浮現出新的想法，就補充進去。
最沒救的是一種人，一說夢想，就說我想發財，我想要很多錢。不是說想要很多錢這件事有問題，而是因為：錢是拿來用的，你想要很多錢最想用來幹什麼，這背後的使用用途才是你真正的夢想，是你真正想要的東西。
如果你只是模模糊糊地想要很多錢，那不過是你像所有人一樣知道錢的好處，知道錢可以換取很多東西罷了，你的夢想依然面目模糊，甚至壓根沒有。這種人嘴上說想要很多錢，實際上並不具備強烈的賺錢動機，自然也很難真的變得很有錢。
02
第二步:
將夢想分為六大類，並設定終極目標
很多人把夢想和目標，單純地理解為事業方面的追求。但《記事本圓夢計劃》的作者，把夢想分為六大類：健康、修養和知識、心靈和精神、工作事業、婚姻家庭、金錢資產。
這個把夢想進行分類的概念，給我很大的啟發。將夢想進行分類，有個巨大的好處：提供一個人生規劃的框架，幫助我認識清楚人一輩子到底哪些東西最重要，讓我對未來的感覺更真實，更完整，更全面，更清晰。
而且就像作者說的，人如果要獲得幸福，不能偏重任何一個，成功很重要，但是要以幸福為前提。
如果健康沒有了，有錢有產又有什麼用？如果成為工作狂，忽略家人，家庭不幸福，過得不快樂，拼到事業又有什麼意義？反過來也一樣，工作事業發展糟糕，沒錢沒產，捉襟見肘，反作用在家庭上，可能貧賤夫妻百事哀。
將目標分成六大類之後，下一步是設立終極目標。
這個終極目標就是理想中自己的樣子，好好想想，這輩子做成哪些事，做到哪種程度，可以讓你覺得此生無憾。
健康：
有的人退休之後，精神矍鑠，體力充沛，又是登山又是旅行，盡情享受生活，有的人退休後卻各種慢性病纏身，把一輩子的積蓄掏給醫院。
我健康方面的終極目標就是成為前者。
維持健康是最需要日常努力，且需要一輩子努力的目標，需要我們從年輕的時候開始就養成良好的習慣，比如每週進行三次以上的體育鍛煉，不吃垃圾食品不暴飲暴食，不長期熬夜等等。可惜的是，偏偏年輕的時候，對這些是最不以為意的。
修養和知識：
這個分類作者說得比較模糊，沒有認真去釐清概念。唯一可供參考的是作者這方面的終極目標，即“不論是外國人還是名人，都有跟這些距離自己世界很遙遠的人交往的修養。”
所以按照我的理解，這裡說的修養和知識，不單是運用在工作上的專業知識，更多的是指看起來功能性不那麼強的知識和修養，比如文史哲的修養、藝術修養、音樂鑑賞修養、禮儀修養。
還有一些是偏向愛好、比較小眾的知識和修養，比如有的人對現代軍備武器很感興趣，有的人對品酒和各種酒類知識有巨大熱情，還有的對各種玉石，如數家珍。
理想中的自己，不僅包括賺多少錢，有多少資產，到什麼地位，還應該包括有什麼樣的談吐、氣質、思想、見識，以及到什麼樣的有趣程度。
很多目標是和成功無關的，我曾經在火車上遇到過一箇中年人，他隻身一人，帶著一隻運動揹包，他的目標是登完中國的100座山，名山大川早就刷完，他正前往一座知道的人不多，但他很感興趣的山。
這些與成功無關的目標，可以是學會幾種樂器，做到以音樂自娛自樂；可以是參觀50個城市的50座美術館，然後迎接在一幅名畫面前淚流滿面的時刻；可以是精讀明史，作為一個明史愛好者蒐羅所有相關古籍。
心靈和精神：
這方面作者的表述也很模糊，他只說了他的目標是成為一個大家都喜歡的人。
按我的理解心靈和精神應該是指向情商、性格、道德品行這些方面的。
心靈和精神的訓練，不像身體的訓練，可以量化成每天多少個深蹲，多少個平板支撐，但也是需要通過刻意練習達成的。
《韓非子·觀行》記載：“西門豹之性急，故佩韋以緩己；董安於之性緩，故配弦以自急”，佩韋佩弦分別是急性子和慢性子對自己的性格訓練。
為了戒除抱怨，成為一個不抱怨的人，我曾經在手上戴一個皮筋，一發現自己抱怨就偷偷地狠狠地彈自己一下。
修身方面，典型的有曾國藩的日課十二條、富蘭克林的十三條“道德完善計劃”，富蘭克林要求自己做一個正直、誠懇、謙遜、勤勉、節儉的人。
我知道，相比那些指向成功的目標，道德品行方面的修養目標沒辦法讓讀者熱血沸騰。為什麼我花了這麼長的篇幅來寫呢？
因為我很早就發現，當一個品行端正、行事有原則的人，比當一個卑劣的人快樂。
理想中的自己，不僅要包括過上什麼樣的好生活，還應該包括成為一個什麼樣的人。
剩下的三個類別，工作事業和金錢資產，是最經常被作為目標和夢想的分類，我就不展開說了，我想說一下婚姻家庭。
單身的人經常把“隨緣”掛到嘴邊，年紀小的時候，我覺得完全沒問題。但現在，我成了一個過來人了，過來人發現的真相就是：你不能不把年紀不當回事，不然真的會把一手好牌打爛。身邊已經不止一個朋友，因為年齡，在擇偶問題上變得特別被動、特別沒有選擇。
我建議人生規劃，要把婚姻家庭規劃進去，心裡要有一個進度表，什麼時候結婚，什麼時候生孩子，在哪個城市定居，孩子在哪裡接受教育，不能完全隨緣。
完全隨緣，無所作為，走一步看一步，現在在我看來就是缺乏規劃的表現。
說出來有點不好意思，大學畢業第二年，我就把找一個男朋友列為了年計劃之一。然後當年10月份我就有男朋友了，現在我們都領證生娃了。
在六個分類的框架下，設立終極目標。每個人理想中的自己是不一樣的，所以沒有標準答案。這個終極目標當然也是可能改變，可能更新的，但是沒關係，按照現在的想法寫出來就好了。
03
第三步 製作未來年表
按照終極目標製作未來年表。
豎軸是夢想的分類，橫軸是目前，將來，差距，年齡。
用圖來說明更清楚，《記事本圓夢計劃》最核心的部分就是這張圖，看完這本書，把屬於你的這張圖做出來，這本書你才算沒白看。
想讓未來年表真正發揮作用，要注意兩點：
第一點：至少以五年為週期來考慮
未來年表至少要以五年為週期來考慮，五年、十年、十五年、二十年及以上都可以，我們國家的計劃以五年為單位是在遵循某種內在規律的。
“先制定一年計劃，之後再視情況而定”這種做法為什麼行不通呢？
因為以一年為週期，容易只看到眼前的利益，設立那些一年就能達到的目標，那些需要幾年才能達到的大目標，就會被無限期地擱置起來。
拿我來說，我的終極夢想是成為小說家，可是如果只以一年為單位來規劃，我的年計劃只有公眾號、付費課程開發以及第二本書的寫作，根本不會排進寫小說的準備和練習，那麼成為小說家，對我來說就永遠是個遙遠而模糊的夢想。
說實話，一年就能實現的目標，根本不算什麼大目標，甚至沒資格被稱為夢想，夢想通常是需要經年努力才能達成的大目標。
為什麼需要幾年呢？
因為很多努力是沒辦法馬上收割成果的，必須要放到一個更長的時間維度裡面來，你才能發現它的價值。時間會給你回報，但有時候並沒有那麼快給你回報。
以我的觀察，以年為單位制定目標並認真踐行的人，已經算是鳳毛麟角，多數人十分短視，連以月為週期的規劃都做不到，最多有周計劃，日計劃，他們被當下的忙碌困住，他們的忙碌常常是倉鼠式的忙碌，在跑輪上拼命跑，跑得特別快，可是其實在原地打轉，人生一年一年的沒有任何進展。
別覺得幾年，十幾年的計劃需要很久才能完成，沉下心來其實用不了多少時間。作者15年計劃只花了兩三天就做出來，未來幾年，十幾年，幾十年的事，難得不值得你花上幾天好好思考嗎？
第二點：列出實現夢想必須要做的事情
列出實現夢想所必要的事情，不能光想著要變成什麼樣，要擁有什麼東西，夢想不會因此實現，必須具體地去思考“我應該為此做什麼”。
很多人很奇怪，明明有夢想，可是完全不去進行相關的努力，明明知道照目前的狀態繼續下去，不做改變，是不可能實現目標的，可是偏偏不動手。
比如夢想買房子，明明知道按照他目前的死工資，根本趕不上房價上漲，認真算起來，不吃不喝，二十年都買不上房。
可是他壓根沒好好想辦法增加收入，既沒有想辦法搞副業，賺外快，也沒有想辦法提升自己，努力升職加薪或者跳槽到更好的平臺，而是一年工作經驗重複用了五年，從一個工資幾千塊的格子間跑到另一個工資幾千塊的格子間。
比如夢想成為職業作家，明明知道不動筆永遠都不可能，可是經常一個月都寫不到一篇文章。
有了夢想之後，別供起來，請不斷去收集和取得實現夢想所需要的資源，不斷去培養實現夢想所需要的能力。
第三點：目標必須量化，必須有時間期限
《記事本圓夢計劃》的作者認為，沒有期限的工作是無法期待成果的。
他甚至說：“我認為工作上的目標，全都可以數據化，不，甚至可以說，無法數據化的目標，根本就稱不上目標。”
他說的數據化指的是：給目標一個時間期限，將目標量化。
為什麼這兩點很重要呢？
先說時間期限。
不知道你有沒有發現，“何時完成都可以”的事情，通常會被無限地拖延下去，哪怕是一件隨手就能完成的小事。因為“何時完成都可以”就是不急著現在做。“何時完成都可以的工作，就永遠不會去做。”
相反，若是絕對不能延期的工作，為了趕上期限，就會絞盡腦汁去完成。
“儘早完成”“有空時做一下”也不行，這樣的曖昧目標，最可能的結局是永遠沒完成。若沒有一個具體的數據指出何時完成的話，是不會有行動的。
沒有期限的目標，不算真正的目標。
為什麼要製作未來年表，因為不能讓你的夢想，因為“何時完成都可以”、“儘早進行”、“有空時做一下”，被高高掛起。
再說目標量化。
沒有量化的目標，很難出成果。
拿讀書來說，如果沒有要求自己每天讀多少頁，每週每個月讀幾本，想起來的時候讀一下，很可能一本書一年都沒看完。因為讀一兩頁也算在讀書，很容易就交代過去了。
數據化的目標可以防止到最後竟然什麼收穫也沒有，白忙一場的情況，更能促使你去進行讓效果更為顯著的行動。
實現目標的時間有誤差，沒關係，人不是機器，不可能完全按照計劃分秒不差地運行。不要因此就不設期限，不量化，這是因噎廢食。
04
第四步：分解出今年的重點目標
前面我們說，不要以年為單位制定計劃，那我們就沒有年計劃了嗎？當然不是了。
我們會從未來年表裡，分解出今年的重點目標。再在這個基礎上，做出日周月執行清單，排出日程表。
年計劃是遠期人生規劃的一部分。
《記事本圓夢計劃》這本書，治療“間接性躊躇滿志，持續性混吃等死”的方法就是：
把夢想寫下來，制定出可行的、詳備的行動計劃，寫在記事本里，隨時帶在身邊，每天翻閱重溫。快要忘記夢想的時候，讓筆記本提醒你。
換成量化的目標就是：每天重溫人生規劃，每天覆習年目標。
在治療“間接性躊躇滿志，持續性混吃等死”這件事情上，作者還有一個很有用的建議：記錄有助夢想的“訓誡、名言、行動準則。
所謂訓誡名言行動準則，就是對內心有觸動、對行動有影響、對思想有啟發的句子。
比如對我來說，行動準則是寫稿子的時候，告誡自己“千萬不要中途停下來修改”，因為中途停下來修改會消耗掉很多精力，丟失掉很多靈感，稿子寫得會很慢很沒效率。
再比如電影《我不是藥神》裡的臺詞“世界上只有一種病，那就是窮病”，會刺激我努力賺錢買房，我也把它記下來。
總結：
第一步：列出“想做的事清單”。
第二步：講夢想分為六大類，並設定終極目標
第三步：製作未來年表，至少五年起步
第四步：從未來年表分解出今年的重點目標
最後我想說一下工具問題，這本書叫《記事本圓夢計劃》，作者非常強調使用紙質筆記本，完全複製他的做法，我們會變成手賬達人。
但我認為並不是非紙質筆記本不可，作者強調要用筆記本，是因為在他追求夢想的年份，手機還沒有現在這麼強大的功能。在這個手機差不多成了人體一個編外器官的年代，完全可以用手機代替筆記本。
因為重點本不是本子，作者隨時攜帶本子，是為了讓夢想寸步不離地跟著我們，讓我們每年、每月、每週、每天、每時、每秒都不忘記夢想。長在我們身上一樣的手機，完全可以勝任這個任務。同時像印象筆記這樣的應用，完全可以構建非常完善的筆記系統。
我知道一些人很喜歡做手賬，但肯定也有像我一樣不太喜歡也不太想做手賬的人，希望大家不要因為不想使用紙質筆記本，不想做手賬，而錯過這本書的精華。
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書還是親自讀的好，別人的終究是二手的
- The End-
李小墨
前海南特區報記者，職業讀書人，新書《請停止無效社交》全網熱賣中。
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我相信，一個人的閱讀史，往往就是他的思想成長史和能力發育史。
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