說到貧血，會有這樣的發現，身邊出現貧血的以女性為主，和男性相比，女性會時不時抱怨自己貧血，影響到容顏，讓她們臉色看著很蒼黃，影響到身體，容易生病，甚至因為貧血還會引起其它病症。
為什麼女性比男性更容易貧血?和哪些原因有關?
想要了解自己是不是貧血，其實也很簡單，體檢的時候看一下體檢報告單上的血紅蛋白的含量，在循環血液單位容積中血紅蛋白低於正常值說明是貧血，男性低於120g/L，女性低於110g/L，孕婦低於100g/L都說明貧血，貧血並非一種疾病，屬於一種常見症狀。
導致女性貧血的發生率比男性高和生理期有關，從十三四歲月經初潮，到五十歲左右面臨絕經，月經伴隨著女性半生，月經形成規律，每個月三到五天稱作月經期，隨著內膜脫落會把經血排出體外，雖說這樣的經血量並不會很多，但依然對人們的氣血有影響，導致貧血的出現。
上面說到男女貧血的標準是血紅蛋白進行判斷的，可以看出孕婦的標準更低，結合現實生活也不難看出，孕婦出現貧血也十分常見，這是因為在懷孕期間，身體對於營養的攝入更多，例如對於鐵離子的攝入要比平時多幾倍，在孕期有很多女性會這個不吃那個不吃，很容易出現營養攝入不均衡，導致從食物中攝入的鐵離子含量減少，也會引起貧血。
在平時，很多女性為了保持身材會挑食，認為肉類中的脂肪多，吃多會造成肥胖，喜歡吃素食，這樣的飲食方式對健康也是不利的，葷類食物與素食相比，葷類食物中鐵離子更多，長時間吃素導致本該攝入的鐵離子得不到補充，也會面臨貧血。
十月懷胎一朝分娩，生完孩子，對孩子而言最好的食物當然就是母乳了，但是母乳對於女性本身也很重要，甚至有“母乳是產婦的氣血”說法，母乳中的營養很多，母乳被嬰兒吸收，自己身體的營養往往就會出現缺失，也會造成貧血。
很多女性會面臨激素失衡的情況，受到身體激素調節的影響，會面臨內分泌失調，男性需要雄性激素，女性則需要雌性激素，激素不同造血能力也不同，雄性激素造血能力更強，能夠促使身體造血速度加快，反觀雌性激素這樣的作用很弱，一旦缺乏，無法順利造血，也會出現貧血。
可見還是有很多原因導致女性容易面臨貧血的，出現貧血就要進行補血，正確科學補血才是最關鍵的事情，那麼需要怎麼補充呢？
食療補血是最好的方式，上面說到葷類食物中鐵離子含量更加豐富，可以多吃點肉類進行補充，例如豬肝、瘦肉中的鐵離子含量更多，貧血的女性吃一點能改善氣血。
合理的作息對於改善身體、維持身體健康運行也是有幫助的，一旦長時間熬夜，會導致內分泌處於紊亂狀態下，不熬夜早睡早起，會發現身體好很多，尤其是氣色看起來健康很多。
每天堅持體育鍛煉，不僅可以提高身體免疫力，而且在運動過程中，鍛鍊筋骨，對於血液流動速度得到提升，血液循環速度加快，也能促使血液流動速度加快，促使氣血變得更好。
由此可以看出，女性容易出現貧血的原因還是非常多的，這些原因希望大家能重視，在以後的生活中，一些錯誤不要犯，學會這些補氣血小妙招，能夠讓身體氣血充盈，身體健康，自然也會顯年輕了。
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