Roger楓樺
我認為有以下幾種方法
1.常給自己積極的心理暗示。記得之前聽過一句話，常想一二，意思大概是生活中不如意之事十有八九，只有百分之一二十是如意的事，要常想想那些好的事。所以，積極的心理暗示很重要，生活中工作中我們總是能遇到很多難事，感到困擾鬱悶是很正常的，但是我們要相信，總會有解決辦法，陰霾過後迎接我們的將是燦爛的陽光，所以，事情發生時多想想解決辦法就好了，告訴自己反正已經發生了，面對就好，事情過後總結經驗告訴自己很棒，又是美好的一天～
2.多與樂觀的人相處。情緒是會傳染的，如果身邊的人總是抱怨，哀聲嘆氣，那麼自己也容易變得怨聲載道，所以，儘量與樂觀的人相處，多看看他們看待問題角度，學習他們處理問題的方式，自己也會變得樂觀～
3.找到自己的愛好。現在人的生活，工作壓力都很大，我們要有自己的空間，給自己一個放鬆的時間，培養些興趣愛好，插插花，跑跑步🏃，感受身體的運動，頭腦的放空，壓力也會隨之釋放，心態也會變得平和～
最後，告訴自己我們都是陽光的人兒👑～
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