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通過晚上節食來減肥是不科學的
因為你不可能一輩子不吃晚飯。並且你一日三餐恢復正常了，你的體重還是會反彈！正確的減肥方法是三餐正常，均衡飲食，根據體質採取中藥來調理身體，只有恢復身體自身正常的代謝，才會真正達到不反彈，零反彈！我以前減肥也走過不少彎路，現在我通過一款不口服，不節食，零反彈，零副作用的減肥產品，成功瘦身
大碗講堂
不知道你口渴的原因是什麼？是因為鍛鍊導致口渴 還是因為服用什麼減肥藥導致的？
減肥期間 口渴是正常現象 因為脂肪代謝有一部分是水 比如出汗多上廁所多或者身體水分蒸發水分消耗多了 那自然就會口渴 所以在減肥期間 應該多飲白開水
如果你是通過健身來減肥 我建議你每天飲用至少兩升的水 這樣不僅提高代謝 還能保持身體水分不嚴重流失 健身的時候 因為你運動多 會使腸胃蠕動加快 自然排便就會增多
我就是通過健身來減肥的 每天至少兩升水攝入 而且必須是白開水 別的都不算 合理飲食 到目前位置 已經瘦了四十斤了哦 健身好處真的很多很多 如果你體重比較大 那循序漸進的健身減肥 不僅皮膚不會鬆弛 而且內臟脂肪也會慢慢消耗掉 身體會更健康
如果你是通過服用減肥藥來減肥 市面上的減肥藥 有一部分也是通過讓身體代謝水分 導致暫時減輕一部分體重的 既然是會讓身體水分代謝掉 那自然也會口渴 另外很多減肥藥添加瀉藥成分 服用之後 自然排便也會增加 但是減肥藥並不健康 減個幾斤 實話實說 我覺得還能暫時看到效果 但是你要是想通過減肥藥減好幾十斤的話 那真的不太建議服用 因為長時間吃減肥藥 對身體有害 是藥三分毒 很多減肥藥裡面成分會損害身體器官 尤其是肝臟腎臟 別到時候肥是減下來了 身體也弄壞了 而且不運動 皮膚代謝不提高 即使瘦下來 也會鬆鬆垮垮 到時候變成老人皮 後悔也來不及了
所以健身減肥是非常好的事情 循序漸進的去減 不僅瘦下來 皮膚不會鬆弛 體質也會更健康
karen健身醫美諮詢師
減肥期間口渴是正常現象
減脂是將脂肪分解成水和二氧化碳，通過呼吸 唾液 汗液 毛孔 大小便排出體外，所以它需要水，儘量是白天喝，晚上就儘量少喝水。
排便的話，一天一次是正常，排出體內毒素，垃圾，“老是排便”就不正常了，如果你在使用產品的話，那就要注意了！
有的產品只是能排出油，而不是真正的排出垃圾毒素，這樣不只起不到減肥的作用，自己本身要攝入需要的油都被排出了，會使自己的代謝率減低，嚴重的會造成營養不良！
希望對你有所幫助！
要努力了
一般藥物減肥會導致人體缺水，所以總是口渴，減肥是通過消耗體內垃圾而完成的，其中就會依靠排洩來完成。但如果是依靠藥物減肥，不建議，減下去的大部分都是水分，很容易反彈，而且對身體損害很大，如果真想減肥的話，建議健身。另外，皮下脂肪可以通過有氧運動減肥，內臟脂肪必須做器械運動才能達到減肥的目的。希望可以幫助到你。
北京丫頭的生活日記
首先你是通過什麼方式減肥的，如果是服用瀉藥類減肥產品，肯定會增加你的排便量。而且瀉藥會帶走你身體裡很大一部分水分和微量元素。所以並不建議你服用藥物和類似的減肥產品。健康減肥，改善體質和飲食結構才是比較合理的。
素問靈樞
由於減肥時期活動量比較大，導致身體的出汗量也較多，感到身體不舒服，感到口渴的現象，每日早晨起來先喝一杯水，有助於清理腸道垃圾，再加上由於劇烈的活動，同時也要攝入適量的水，所以渴不渴都要每次起床
喝一杯溫開水。
滕漢星
我在減肥期間從來沒有管住嘴。但是我可以邁開腿。我天天都有在運動。反正也沒有胖。
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醜姐心善
那證明你的運動量達到了，減肥首先減的是自身的糖分，其次才是減脂肪。出汗就是怕排掉身上的糖分和藥水，所以才會口渴
海濤藝術中心
最好的減肥方式是管住嘴邁開腿，並不是遲減肥藥，特別是吃後口乾舌燥的反應，其實是脫水反應，長期下去可能會引發其他病變，所以多鍛鍊吧
高原木子李
體內水分和鹽分流失，所以會口渴。一但運動起來，身體的各項機能會比以前活躍，消化功能也會加強，會加快速度排出體內廢物。
