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蔬菜沙拉減肥是很多人非常想要成功的一件事，尤其是很多的女性，都希望自己能有一個非常好的身材，那麼現在減肥方式那麼多，到底哪種方法才是效果最好的呢？看完馬伊琍的“減肥餐”，回家照吃了一週真瘦了，肚上贅肉沒有了。
之前在娛樂節目上看到一期馬伊琍分享的減肥經驗和減肥餐，她一般不吃油膩的東西，如果你想變美、那麼先變瘦吧，瘦下來不僅能提高顏值還有身體的監考，其實一個好身材不僅對明星來說重要，對我們普通人來說也是一樣重要的哦！但是他們到底每天都吃什麼呢？
今天給大家推薦的蔬菜沙拉簡單易學，只要你按照這個方法堅持一段時間絕對的能讓你看到效果哦!做法超級簡單哦！
【蔬菜沙拉】
食材準備：雞蛋一個、鮮蝦五個、聖女果30克、青豆15克、沙拉醬2勺。
製作方法：
步驟1：先把準備好的蝦去除蝦線和蝦殼，
步驟2：鍋中放入2碗清水煮沸，然後放入青豆煮上2分鐘撈出，
步驟3：然後放入處理好的蝦肉煮上1分鐘變色撈出，
步驟4：把仙女果用鹽水泡洗乾淨，從中間切成2半。
步驟5：然後把煮好的白雞蛋剝殼，然後向這樣子切成4小半，
步驟6：把苦菊清洗乾淨放在盤子裡的底部，
步驟7：然後撒上我們準備好的食材，切好的白雞蛋和煮好的蝦仁，還有青豆和聖女果，最後放入兩勺沙拉醬就可以使用了，早晚吃兩次，或者晚上吃一次也行，堅持一個星期有不一樣的效果哦！馬上就要春節了，大家一定要注重自己的肥膘，記住一句話，冬天不減肥，夏天圖傷悲哦！
烹飪小貼士：
1、顏色；真正甜爽的聖女果是深紅色的，因為光照和水分都比較的充足。大家挑選的時候顏色越深的越甜。淺顏色的是不怎麼甜的小柿子。
2、硬度；不象其他水果那樣軟乎的是成熟的表現，只要是深紅色的就是熟了的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴裡充滿了柿子汁,營養豐富. 每天食用一個柿子對女性朋友是很好的，小柿子同樣有這種效果，對皮膚的新陳代謝增加臉部紅潤也是不錯的。
3、新鮮;這種水果柿子的新鮮其實很難判斷，都是紅紅的。但剛倒出來的新鮮柿子都是有葉子的，綠色的那種，大家可以依照綠葉子來選擇。還有色澤飽滿也是新鮮的表現。
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