隨著人們生活水平不斷的提高，越來越多的人開始推崇運動養生。在日常生活中上班的路上，或者是在逛公園的時候，你都會發現有一些人會進行跑步鍛鍊，其實跑步是一種非常好的養生保健方式，對身體健康有幫助。
但是在我們身邊很多人都不斷的在減肥，效果似乎並不是很明顯，有些人也在通過跑步來進行減肥。但是大部分人都不知道，究竟是早上起床更有助於減肥成功，還是晚上睡覺前跑步更加能瘦身呢？下面我們就具體來分析一下。
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