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大家好，首先在這裡我非常榮幸可以有這個機會為你解答這個問題，下面讓我們一起了解一下這個問題，現在讓我們一起探討一下吧。
目前是未知的.
因為人的極限總是在被一點點地超越.
至於馬拉松,其實任何人的身體再經過一段時間的訓練都完全可以勝任42公里的路程.至於士兵會跑死,估計是因為他平時的運動量沒有那麼大,超負荷的運動量給他的身體造成了負擔,超出了可以承受的範圍,所以死亡.
一般,不要超過你平時運動量的2/3,否則你的身體會出現不適,重者可造成運動傷.
以上這些就是我對於這個問題的一些個人看法和見解，我最後在這裡，祝大家每天工作開開心心，生活快快樂樂，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
上好佳小櫻
非常高興能回答你的問題！
目前人類跑的最久的人是英國人勞森，一共跑了24小時，221公里！
在人類漫長的歷史中，從未停止探索的腳步。人們在製作飛行器進入深邃的太空同時，也在用自己的雙腳在丈量著地平線。
紀錄從來就是要打破的。挑戰人類極限的超級馬拉松賽事，為這句話做出了最貼切的註腳。
如果你覺得連續奔跑12個小時已經是極限，那麼看看這個。今年6月，中國內地首場獲IAU(國際超級馬拉松協會)認證的國際超級馬拉松24小時賽也出現了，經過24小時的連續奔跑，最終冠軍被英國國家隊隊員Daniel Alan Lawson以221.09公里的成績奪得，24小時賽女子組冠軍由中國選手單盈以207.05公里獲得。
24小時超馬就是極限嗎？當然不是，歷史上最著名的超級馬拉松運動員是古希臘的傳訊兵斐迪庇第斯——那是在公元前490年，他奉命從雅典跑去斯巴達，請求斯巴達人派援兵擊退波斯軍隊的入侵。從雅典到斯巴達有多遠？245公里，在中國這個距離足以橫穿整個海南島。如今斯巴達超級馬拉松已經連續舉辦30多年，不少選手都能在36小時完賽。
當然，這項賽事也不是超馬的終點。每年，澳大利亞都會舉行一場悉尼至墨爾本的耐力長跑，全程875公里，被認為是世界上賽程最長、最嚴酷的超級馬拉松。這項漫長、嚴酷的賽跑耗時五天，參賽者通常都是受過特殊訓練的世界級選手。然而讓人大跌眼鏡的是，1983年，一名61歲放羊的農夫，在這項賽事中拿到第一，他以5天15時4分的成績跑完全程，震驚全國。
這些讓人目瞪口呆的數字，不禁給人類提出一個問題：我們的膝蓋、我們的身體究竟能夠承受多長距離的奔跑？對這個問題，醫生也沒有標準答案。不過，對於大多數的人來說，每天跑步5公里至10公里已經是個不錯的健身習慣，但是盲目增量就要小心受傷了。
庫裡迷X
實際上我認為極限就是人的心臟的承受極限。
其實跑步訓練有4個基本的要素：耐力、力量、速度和休息。
耐力
如果我們把跑步看作是一個金字塔，每年一次到兩次的最高級的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎是塔的塔基。對追求健康的跑步者來說，塔基是他們最感興趣的。但對大多數的跑步者來說，塔基是整個計劃的開始和結束，沒有良好的基礎，較大強度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了計劃，從而使我們的跑步受到不良的影響其實我們可以很好地設計自己的跑步計劃，特別是在每年一度的為耐力訓練打下良好基礎的時間裡。
力量
隨著年齡的增長，我們的體力和精神承受能力已經下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現的典型病症。在老年人中，由於其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見的。研究表明：力量訓練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。
不管什麼年齡的跑步者，很少有人努力去鍛鍊腿部以外的肌肉。但是，在日常訓練中，有規律地安排一系列簡單的上身力量練習，將有效地提高訓練者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。通過合理地利用雙臂，跑步者的成績可以提高近12％。不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距離越長，雙臂就越疲勞。雙臂能有效地維持步幅是因為，，他們像一個節拍器一樣有節律地帶動著腿的節奏。
增加上臂的力量可通過簡單的俯臥撐練習。做俯臥撐時不用太快，並注意兩臂的寬度來加強背、肩、臂的力量，所有這些部位在長跑的最後階段將起重要的作用。不要一下子做得太多，剛開始做4次到5次即可，然後，隨著力量的增加而逐漸增加次數。做俯臥撐的好處在於用你自身的體重提供阻力，3而不需要投資任何設施。
跑步時，另一塊重要的肌肉是腹部肌肉。無力而鬆弛的腹部是你在長跑訓練、比賽的最後階段步幅減小、胸腔縮小，運送到腹部的空氣總量減少。此外由於腹部肌肉的力量差，可能會給和腹部相對的腰部肌肉帶來麻煩。解決的辦法是有計劃、有規律地做仰臥起坐。這個練習使背部、腰部、腹部肌肉都會得到鍛鍊。把加強上身力量融入到你的日常跑步中去，簡單的方法就是像每天跑完步後要做整理運動一樣來做它。一開始做10個仰臥起坐，5個俯臥撐和20次雙臂屈伸，在兩個星期後增加到12個仰臥起坐，6個俯臥撐和24個雙臂屈伸。 儘可能地加強跑步的力量。
精彩體育窗吧
人都有自己的極限點，只是來的快慢不同罷了。就像跑長跑，剛開始300~500m有個極限點，挺過去後勻速運動便是機械運動了，運動消耗量也不大，所以機械運動一般不會出現極限點的，沒有太大的時間限制。接著是衝刺加速階段，在50~終點都算是自我挑戰的極限。所以，對於極限不是講多長時間會出現極限，而是根據情況和個人素質而定的。
針對馬拉松長跑距離42.195公里來分析，職業運動員的時間極限應該也不超過馬拉松全程的4倍。非極限運動員就因人而異了吧。個人觀點，建議採納，謝謝。
LeBron23KoBe24
一般能跑400米
