讓潛意識能量流動起來
1
“潛意識中有你想要的一切”
心理學家武志紅老師曾經分享過一個故事：
有個男孩17歲時因小兒麻痺陷入癱瘓，50歲以後病情惡化，一直坐在輪椅上。
常人可能會抱怨命運的不公，但他很快就接受了這場災難。
接著他開始向自己的潛意識尋求幫助，想要身體恢復健康。
跟著潛意識給他的一個又一個指引，他的身體一個又一個部位奇蹟般得康復了。
第一次，醫生說他“活不過明天”；
第二次，醫生說他“永遠站不起來”。
最後，他不僅站了起來，還在一個夏天，靠一艘獨木舟、簡單的糧食和設備、一點錢，獨自暢遊了密西西比河。
他就是享譽全球的催眠治療大師、短程策略心理治療的鼻祖——米爾頓·艾瑞克森。
他說每個人都有自己獨特的生命狀態，只有接納你的生命狀態，讓深藏的潛意識能量流動起來，才能越過災難，活出生命的真正意義。
而潛意識中，藏著一切資源。
2
潛意識決定命運
沒有一個人可以倖免
一個無意識的動作，一個慎重的人生抉擇，一段關係的開始和結束；
你是如何成為現在的自己，又將到達怎樣的高度，很多時候都是我們內在潛意識推動的結果。
比如：
- 性格枷鎖難以衝破
我們對一件“自以為做不到”的事，比如社交、戀愛，總會拿“性格不合適 ”當藉口。其實是潛意識裡有太多限制性信念，讓自己無法掙脫，控制了自己。
- 親密關係總在重複
有的人會不斷在親密關係裡鬧矛盾、證明愛，然後失望，甚至反覆愛上同一類人。其實是潛意識裡不相信自己值得被愛，然後反覆去尋求一種自以為是的“認可”。
- 情緒困擾惡性循環
很多人常常會間歇性感到莫名的空虛、煩躁或抑鬱，覺得哪裡不對勁，但又不知道為什麼，其實是敏感的潛意識在提醒你多關注自己。
- 財富瓶頸無法打開
人人都想賺到很多錢，但是很多人潛意識裡卻習慣了自己是個“窮人”，不值得也不相信自己能擁有好的生活。
所以他們的潛意識就要把自己弄得很累才會有存在感，導致又累又窮。
- 原生家庭延續悲劇
明明想要跟孩子好好溝通，但脾氣上來就忍不住朝孩子“吼叫”，事後又很後悔，發現“孩子變成了小時候自卑討好的我，而我變成了充滿控制慾的‘我媽’”。
因為我們的潛意識裡總傾向於尋找小時候熟悉的關係。
小到家庭關係、婚姻情感，大到族群習俗、社會文化；近到一餐一飯，遠到子孫後代……
潛意識決定命運，沒有一個人可以倖免。
3
讓潛意識被看見
你才真正自由
如果潛意識不被呈現，模式就在重演，人就會一直重複自己的模式，甚至遺傳給下一代，代代相傳。
所以榮格說，“當潛意識被呈現，命運就被改寫了”。
光是知道如何讓那些控制不住的歇斯底里，變成可接受的不愉快，人生就非常受益了。
榮格還研究得出：潛意識是一個更大更完整的心理，往往擁有比意識更為優異的分析、洞察和知識。
以下的方法訓練，可以幫助你逐漸讓潛意識浮出水面，找到內心衝突的根源，挖掘心靈深處蘊藏的能量。
方法一:在夢中瞭解和認識自己的潛意識
如果你想簡單瞭解自己的潛意識，那麼，你可以通過釋夢這個途徑，夢是連接意識與潛意識的通路，那些白天在意識層面被壓抑的慾望與衝突，會在夢境裡重新浮現。
記住夢的內容，對分析你的潛意識十分必要。
每天當你夢醒之時，如果你還記得剛才的夢，不要立刻睜開眼，你可以先閉眼默數幾秒，在這幾秒鐘慢慢回憶，你做過了什麼夢，要把夢中的內容，儘可能一一記起。
在你回憶完之後就開始分析夢中的內容都代表著哪些衝突與慾望及不被自己接納的部分。
方法二:和自我進行溝通交流，保持內心的通達
要想了解自己的潛意識，還可以通過和自己內心進行溝通交流。
因為當你意識到你身體內還有另外一個自己的時候，那就是在接觸你的潛意識了；
你可以通過冥想、正念等一系列具體的方法，給自己心平氣和溝通交流的機會。
而內心的通達就是與自己的意識保持高度統一和連接，平時注意多看些有關訓練自我溝通的書籍，提高自己的領悟能力。
方法三:覺察自己一再重複的行為模式
我們人類的很多行為都是由潛意識來支配的，所以我們都會按照以往的習慣去生活；
當你在工作或者學習中發現自己時長遇到同一類問題，並且在處理這類問題的方法上一再出現相同的做法，這種強迫性重複的行為就是你潛意識的一個表現。
同時你還需要覺察這些行為背後自身的情緒和身體反應，可以用筆記錄下來，這也是你與潛意識對話的一種有效方式。
當然，你還可以通過學習心理學，更加深入和清晰地瞭解自己的外在性格、內在自我、掌握更多探索潛意識的工具，找到成長的突破口，掌握命運，逆風翻盤。
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