點聚人生
只要孩子對牛奶不過敏，當然可以喝牛奶，而且還最好堅持喝，這樣對於孩子是有很多好處的。
牛奶的營養價值非常高，裡面最廣為人知的就是豐富的蛋白質和鈣。對於十幾歲的孩子來說，正是進入到青春期，生長髮育快速進行，尤其是骨骼特別需要鈣的時候，所以為什麼不給孩子喝牛奶呢？
我們所說的牛奶，指的是純牛奶，而不是什麼酸酸乳乳飲料，那些屬於飲料而並非牛奶，喝進去的大部分是水和糖，不能給孩子提供所需要的營養。而奶粉裡面的營養，也不如純牛奶裡面更加天然。
對於十幾歲的孩子來說，只要沒有牛奶過敏，沒有乳糖不耐受，一喝牛奶就拉肚子，就可以堅持每天喝牛奶。牛奶裡面還有多種維生素和乳磷脂，乳磷脂也是一種有利於大腦發育和視覺的好東西，比給孩子吃什麼亂七八糟的補品要強多了！
給孩子喝奶，優先選擇純牛奶，純牛奶裡面，巴士鮮奶的營養損失更小，如果沒有條件喝巴氏鮮奶，也可以購買超市裡面的大品牌純牛奶，每天半斤或者一斤奶，不管是大人，還是孩子，只要不過敏，都可以喝，而且喝了好處多多！
婦產科女司機颯姐
第一，考慮奶源不安全！至少目前我還沒有找到很安全的奶源牛奶！這是不給我家孩子喝奶的原因之一。如果奶源安全的情況下，建議喝點酸奶或者鮮奶，其他的就免了吧！
第二，牛奶過量難消化！一個孩子一天最多隻能喝一瓶250ml奶，否則難以消化！影響孩子吃飯！我個人覺得米飯是主食，必須先保證三頓飯，才能添加別的食物！孩子喝奶通常控制不了量！
第三，牛奶寒涼，喝多了易傷脾胃！現代營養學，牛奶的確是營養豐富。在中醫裡面也說牛奶有滋補功效。但是凡事有利有弊。雖然滋補，但過於寒涼，喝多反而有傷害！中醫師建議牛奶要喝，加點肉桂或者乾薑可以去牛奶的寒氣，如果不嫌麻煩的話！還有根據體質問題，有些人天天喝牛奶沒事，有些人，喝多了拉肚子，也有些人喝牛奶吃不下飯，有的人喝牛奶過敏，都與它的寒性有關！
第四，我家孩子連續喝奶一段時間，一定會咳嗽。所以我是不給孩子喝奶的。
這是我不給我家孩子喝牛奶的幾個原因！我學過營養知識，也學過中醫養生，但是隻夠我自己用，沒有去過多鑽研或者拿證！許多現代營養學和中醫養生有衝突，我從自己個人長久生病體質反應來看，更偏向中醫養生！我覺得題主自己觀察一下自己孩子是不是適合喝牛奶，如果適合，可以喝，如果覺得不適合，可以不喝，但是不管喝還是不喝，不必糾結，自己心裡關過得去就可以了！
我家兩個孩子，一個12歲，一個7歲，沒有打過點滴，極少用西藥，極少生病，我平常對飲食很注意。今年老二支原體感染，我才給她吃西藥！
也許我說的話沒什麼說服力，畢竟不是權威或者專業人士，如果題主有興趣，建議去看看徐文兵講的《飲食滋味》一書。還有紫林中醫的《物性飲食》。
我是一名全職媽媽，生活實踐家。用自己親身體驗和幫助身邊人的經驗，分享婚姻幸福密碼，育兒經，自我修煉秘訣。讓全職媽媽不再是黃臉婆的代名詞，而是智慧女神的標籤！歡迎關注我，留言評論一起討論幸福之道！本文原創！
全職媽媽說
毫無疑問，必須喝奶，十幾歲正是長身體的時候，對蛋白質和鈣的需求是最高的時候，而牛奶又是這兩個主要營養的最豐富的來源。我個人的經驗，我女兒在十幾歲時，那時條件還不太好，我就讓她喝奶。我愛人不到一米六，我一米七二，我女兒一米六八。如果擔心奶的質量問題，可以買當地產的牛奶或羊奶。如果有現擠現買的就更好了，買回來自己煮一下。據說國外的孩子那牛奶當水喝。難怪人家的孩子長得都那麼壯實。所以，喝奶只有好處，沒有壞處，除非孩子有消化障礙。
散木17
太應該了啊，十幾歲的時候正是人生中的最後一次生長高峰期，不想影響娃長高的話，就要給娃喝牛奶，而且要喝夠！
到底牛奶能給娃哪些營養？十幾歲的孩子需要要喝多少牛奶才夠呢？選牛奶要避免什麼誤區？
牛奶主要提供優質蛋白質和優質鈣質
100ml牛奶含有大約3mg蛋白質和100mg鈣質。什麼概念呢？如果早晚給娃喝一杯牛奶大約400~500ml，相當於得到了400~500mg的鈣質，貢獻了孩子每天需要的接近一半的鈣質。再加上綠葉蔬菜和其他的食物，基本上可以保證鈣質的需求或者說缺口很小了。但是如果不喝牛奶，這一半的鈣質很難用其他的食物來補足，鈣片的效果也不如牛奶。
同時這麼多的牛奶，可以提供的蛋白質相當於2兩肉的蛋白質，這是孩子發育最重要的營養之一，而且喝兩杯奶比讓孩子多吃2兩肉要容易啊。
十幾歲孩子喝多少奶才夠呢？
可以在早餐，課間加餐或者晚上睡前喝奶，每天至少300ml，可以在400~500ml左右。
奶的選擇
純牛奶、鮮牛奶、酸奶都可以。儘量避開XX奶飲品或者乳飲品這類的，因為糖分高，蛋白質和鈣含量卻較低。家長注意看食物成分表，舉個例子：
可以看到每100g這種乳飲料，蛋白質含量是1.0，鈣質是30mg，只有純牛奶的三分之一左右。還有：
真正的純牛奶的含量是這樣的：
另外，純牛奶中的鈣質是可以允許不用標出來的。鈣質默認都在100mg上下。
希望有幫助~新年快樂~
註冊營養師瑰夏
當然應該喝了，中國人平均蛋白質攝入量在世界上一直是一個窪地，和世界大國的身份不匹配。
我們經常一看到老外五大三粗，人高馬大的就說，外國人體質和中國人不一樣，其實這是一個典型的誤區，許多華人第二代孩子，在美國長大，吃牛肉喝牛奶經常體育鍛煉，成年後很明顯能夠感覺到，身材幾乎和歐美白人沒有差別，這就是說明飲食對於身體的影響是極大的。
根據世界主流營養學研究，人一天的蛋白質攝入量應該佔到飲食的50%，但是中國人飲食其實很不合理，碳水化合物過多，能夠佔到差不多80%，甚至更高，就是大米白麵，吃太多了。再加上不鍛鍊，許多中國成年男子長得圓咕隆咚，像個肉球，主要原因就是碳水化合物攝入過量，蛋白質不足。
十幾歲青少年正是長身體發育階段，飲食非常重要。牛奶絕對是重要的蛋白質補充來源，比較合理的蛋白質攝入量是人體體重每1公斤每天攝入1克，就是假設你60kg，那每天應該攝入60克蛋白質。每100克牛奶含有蛋白質3g多，推薦每天喝500克，就是一斤奶，差不多有15g蛋白質，再吃點雞蛋和牛肉，才差不多能達標。所以，一定要多喝牛奶，對青少年身體發育好處多多。
留幾手
十幾歲的孩子當然可以喝牛奶，而且有條件一定要喝。
我不知道提問者的擔憂是什麼，曾經我認識一個朋友，孩子8歲她不讓她小孩喝牛奶，說擔心孩子太早發育。我聽了很困惑，這沒有道理呀。
首先我們來看看牛奶的成分:牛奶被稱為最“白色血液”，天然飲品，含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等成分，牛奶鈣磷比例最適當，是補鈣的最佳食品。所以牛奶是任何階段都是可以放心喝的飲品。
當然喝牛奶以純牛奶、酸奶、為主，一些乳質飲品含糖過高，要適當喝。
喝牛奶注意事項:1.不能空腹喝，空腹喝牛奶對胃不好。
2.不能過量喝，過量反而對身體不利。
3.不能和濃茶、柿子一，會產生化學反應。
漫思心理
十幾歲的孩子該不該喝牛奶？十幾歲的孩子當然該喝牛奶，而且必須要喝牛奶！！！
十幾歲的孩子最重要的營養需求就是保證孩子的生長髮育和充沛的精力體力。為了實現這兩點需求，最基礎的營養素就是蛋白質。孩子的生長髮育還離不開鈣的參與。而牛奶中最重要的營養素就是蛋白質和鈣。
首先說蛋白質。十幾歲的孩子正處在生長髮育的高峰期，對蛋白質的需求非常旺盛。而每100克牛奶中就含有三克的蛋白質，一盒牛奶250毫升，就能夠為孩子提供7.5克的蛋白質。幾乎相當於孩子每天蛋白質需求量的15%。而且牛奶中的蛋白是優質蛋白，特別容易為人體所吸收。從補充蛋白質的角度來說，十幾歲的孩子一定要喝牛奶。
其次說鈣。鈣是骨骼和牙齒最重要的構成成分，同時它也在體內發揮著其他廣泛而重要的作用。十幾歲的孩子對鈣的需求也比較旺盛，每天達到了1000毫克。每100克牛奶中，鈣的含量可以達到100毫克。一盒牛奶250毫升，就可以為孩子提供250毫克鈣。達到了每天需求量的1/4。從補鈣的角度上來說，十幾歲的孩子一定要喝牛奶。
但我們要特別提醒大家注意的是，在這裡所說的牛奶指的是純牛奶和相當於純牛奶的奶製品，比如說奶酪，奶粉，無糖酸奶。不包括含乳飲料。市場上有很多形形色色的含乳飲料，家長在不清楚的情況之下，會當成牛奶買給孩子喝。這些含乳飲料中蛋白質和鈣的含量遠遠不足，同時糖的含量又大大超標。請家長在給孩子選擇奶製品的時候，一定要擦亮雙眼，注意看配料表和營養成分表。
回答者：孫繼紅，執業藥師，註冊營養師，中國營養學會會員。頭條號：註冊營養師孫繼紅。
營養百事通
那還用問，必需要喝牛奶啊，牛奶這種食物，應該出現在所有人的食譜裡，只要不過敏。
牛奶是獲取鈣的最佳的途徑，不論是從含鈣量來看還是從吸收率方面來看。鈣的主要來源，除了牛奶還有蔬菜，人要想獲得300mg的鈣，只要喝300mL的牛奶就可以，可要是吃菜呢，恐怕得1-2斤吧，再加上植酸之類的吸收干擾，效果上更不好保證。
對於鈣的問題，目前國人吵得歡的是老年人，因為老年人開始出現骨質疏鬆之類的症狀了嘛，殊不知，預防這類問題最佳的方法，是從年輕時期就注重鈣的攝入，而不是等年紀大了再去吃鈣片。
人體是很有意思的，年輕的時候吃進去的鈣能留在骨頭上，但是老年人就留住的少，因為年輕人的成骨細胞更活躍，二十幾歲人骨密度達到高峰，之後會緩慢下降。所以等人老了，已經骨質疏鬆了，再去吃鈣片，對骨質的改善作用也就不大了。
最好還是從年輕的時候開始，就有充足的鈣攝入量，人在年輕的時候就攢下儘量高的骨密度，等年紀大了，維持正常的鈣攝入量，靠吃老本就不會發生骨質疏鬆的問題。
所以，年輕人，一定要牛奶喝起來。如果有體重超重的困擾，可以喝脫脂奶。
註冊營養師趙偉
有條件的家庭，排除病理性原因不能喝牛奶，什麼人都可以可以喝牛奶啊。
要是家庭條不足以支撐買奶粉、買牛奶，即便是哺乳期也喝不到牛奶吧。我自己也喜歡喝牛奶，即便是好幾十歲的人我也買純牛奶。
牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
青少年是人生健康生長的重要時期，在這個時期，合理的飲食和充足的營養必將為今後的體力和智力髮長打下良好的基礎。
溫馨提示：我所說的牛奶可不是風味乳之類的“飲品”。
暖心秋媽
牛奶要喝，但是要注意幾個問題：1如果乳糖不耐受，身體出現腹瀉等不良反應就不能喝了。2不要空腹喝，最好飯後喝 3不要和水果一起吃4儘量喝脫脂牛奶
