肆虐的疫情，給本該紅火熱鬧的鼠年春節蒙上了一層陰霾。作為大多數沒有接觸史的普通人，我們在家裡做好自身防護，就是為抗擊疫情做的最大的貢獻。現在我們都知道，要做到最好的自我防護，“沒事不出門”是最重要的——那麼問題來了，高血壓病人怎麼辦？高血壓藥怎麼吃？沒有藥了怎麼開藥？血壓不穩定怎麼辦？大夫天天說“邁開腿”，不能出門怎麼辦？
1.高血壓藥怎麼吃？
高血壓是一種慢性病，高血壓治療的最終目的是控制好血壓，預防高血壓造成的併發症。所以，即使大家內心不願意接受，大部分高血壓患者都是需要長期堅持服藥的。所以不管上班也好，在家休息也好，降壓藥物都要堅持規律服用，儘量避免漏服。
2.沒有藥了怎麼辦？
既然高血壓要堅持服藥，沒有藥了自然是要去開藥啦。停藥有風險，現在我們服用的大部分是每天服用一次的長效藥物，血壓控制穩定的高血壓病人，即便停用1次藥物，由於藥物的半衰期較長，在第二天，甚至第三天血壓可能也不會有驟然的升高。但是3個半衰期以上，藥物濃度不足以控制血壓的時候，大部分人的血壓都會有顯著的升高，而這時我們恢復服用藥物，要達到穩定的血藥濃度去控制血壓，可能又要經歷3個半衰期——這樣算來，如果停藥3天，有接近一週的時間血壓都會不穩定，這個時候一方面我們的血壓會不穩定，可能因為血壓升高出現頭暈、頭疼等症狀，另外一方面，高血壓可能會造成心血管事件發生的風險增加，出現心絞痛、腦血管病等嚴重後果。所以，一定不要擅自停藥。
3.不能出門怎麼辦？
眾所周知，我們的血壓受很多因素的影響，飲食、運動、休息、心理等情況都會影響到我們的血壓。所以，在家防護的時候，血壓很有可能會出現不穩定的情況，這個大家不要緊張。自我家庭保健很重要，這裡建議大家做到5點：①規律服藥，清淡飲食，避免由於高鹽引起血壓升高，避免過多滋膩食物加重胃腸道負擔；②適量運動，在家裡各個屋子溜溜彎，每次走上20分鐘，每天走3次，把家裡犄角旮旯的地方收拾乾淨，既運動了，心情也好；③按時作息，很多老年朋友可能已經適應了慢生活，但是一些休息在家，或者需要暫時在家工作休息的年輕人，尤其需要注意作息時間，不熬夜，按時起床；④心態放鬆，儘管疫情嚴峻，病毒狡猾，但是我們相信疫情一定會過去，充分做好自我防護，不要過分緊張慌亂，也不要每天只顧著關注疫情的負面消息，做好自己的事，和父母、親人、朋友打打電話，聊聊天，相互叮囑，相互鼓勵；⑤寫好血壓日記，每天堅持正確測量血壓，記錄血壓日記。
4.血壓不穩定怎麼辦？
很多患者問，在家呆了十幾天，血壓忽高忽低，怎麼辦？少了每天出門遛彎的環節，不少高血壓確實要蠢蠢欲動了。不過問起高到多少低到多少，大部分人都說不清楚，這裡教大家做個有經驗的高血壓人：記血壓日記。做法很簡單，找一個最簡單的表格，或者病歷本，寫好日期，測量時間，記錄“高壓、低壓、心率”這三個關鍵指標，偶然的偏高或者偏低都不要緊，堅持記錄，如果是剛開始服藥，或者剛剛調整了藥物的朋友，每天最好測量記錄3次；如果血壓相對比較穩定，每天早晚各記錄1次；血壓控制非常理想，非常穩定的每天記錄1次。如果是由於勞累、精神緊張、休息不好這些原因造成的血壓不穩定，可以通過自我調整控制血壓；如果是由於藥物、服藥時間造成的血壓不穩定，那麼把日記交給醫生，剩下的就交給醫生就好啦。
醫院恐怕是現在大家都不願意去的一個地方，確實，為了減少相互感染的幾率，我們也鼓勵大家儘量做好自我保健，減少到醫院的次數和停留時間，如果必須到醫院，要做好個人防護，帶口罩，最好戴手套，同時減少觸碰，回家後按照七步洗手法充分洗手、洗臉，衣物放在通風的地方晾曬。那麼什麼情況是必須要去醫院的呢？①藥吃完了要去醫院開藥；②血壓不穩定的要去醫院調藥；③血壓出現非常大的波動，休息及反覆測量後仍偏高/偏低，或者明顯的胸悶胸痛，頭暈頭疼，活動不利的，立即到醫院就診。
最後，給大家介紹去醫院的小竅門：為了儘量縮短在醫院的時間，最好避開人員高峰，目前有關部門為了儘量解決大家開藥的難題，已經適當延長了開藥的時間，如果血壓長期穩定，可以一次開更長時間；清楚的告知醫生目前服藥情況和血壓情況，最好攜帶底方，要調藥的帶好“血壓日記”，同時減少不必要的“順手開藥”，儘快完成診療過程；還有一點，最好不要在診室測血壓，一方面，診室血壓本身會偏高，另外，穿脫衣物將增加接觸風險。
請大家相信，沒有控制不好的血壓，沒有戰勝不了的疫情！
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