小小櫻桃的Mom
我當新兵的時候，班長就是這麼教的。
動作要領概括起來為“三挺兩收一睜一頂”
第一，所謂‘三挺’：指挺頸、挺胸、挺腿；
“兩收”指收下頜、收腹
“一睜”眼要睜大，並直視前向方；
“一頂”：就是頭要向上頂”。
後來讀軍校，我們教員就是說一個字：拔
站軍姿，其實就是一個“拔”字。
就是把人往上面拔，感覺頭部要去頂一個東西，把身子拔直。
我個人覺得，開始學，按班長說的做，
到了一定的基礎後，就體會那個“拔”字。
長作閒人
老兵跟你介紹軍姿的要領，請根據下面的動作要領來做。
兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松。收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。
要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線。
行軍姿時身體微向前傾，使重力壓到前腳掌，否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧，導致頭暈等意外情況。
總結起來是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂”
站軍姿亦稱“拔軍姿”，是軍人的第一課，也是軍訓時要必學的本領。剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。
軍姿的動作要領概括起來為“三挺三收一睜一頂”所謂‘三挺’指挺頸、挺胸、挺腿； “三收”指收下頜、收腹、收臀； “一睜”眼要睜大，並直視前向方； “一頂”就是頭要向上頂”
站軍姿，就如航海中的燈塔，永遠不怕風急浪高，暴風驟雨；就如是萬里邊防線.雪域高原上的哨卡，時刻保持高度緊惕不容侵犯。
站軍姿，站的理想在藍天上飛躍，站的信念在大地上升騰。
站軍姿，站出渾身的兵味，站出軍人的本色，站出軍人的赤膽忠誠！站出了祖國的繁榮富強。
狼裡格郎
站軍姿是軍人要學習的最基本的訓練，在每年的九月份新兵進入新兵連以後第一件要學習的事情就是站軍姿，軍姿站的好不好直接關係到軍人的未來發展怎麼樣，一個最基本的軍姿都不能站好，又怎麼能夠在更高的崗位上擔任更重要的角色呢？
站軍姿 而部隊為了訓練軍人站好軍姿，想出來的花樣軍姿法也是精彩，就比如軍隊對於要訓練站軍姿要將帽子反頂在頭上，雙腿夾書，背後背十字架都是軍人訓練站軍姿的方法，而且這些操作的效果還非常的好，很多人會覺得站軍姿有什麼作用啊？
站軍姿 有這功夫還不如跑兩個五公里呢，那麼軍姿真的是沒什麼用嗎？當然不是的，站軍姿是磨練一個人的心性和耐力，在遇到任何困難的時候都能夠不驕不躁！ 站軍姿 遇事要冷靜，而且軍姿站的好，才能夠體現出解放軍的精氣神和氣質！
