有時候，真的很煩躁
說不出的莫名其妙
做什麼都心不在焉
也許迫於生活的壓力
有時候，真的很無助
說不出的無能為力
做什麼都力不從心
也許迫於身體的不適
有時候，真的很脆弱
說不出的多愁善感
做什麼都觸動心靈
也許迫於情感的壓抑
煩躁的時候，
切忌口無遮攔，
最好靜靜地呆會，
學會轉移情緒，
閉上眼睛聽聽音樂，
優美的旋律會讓你心情舒緩。
無助的時候，
切忌怨天怨地，
蹲下來抱抱自己，
學會守心自暖，
誰都有自己的事做，
自己的路自己走，
沒有人會陪你一輩子。
脆弱的時候，
切忌見誰就訴，
沒有人願意去聽，
學會安慰自己，
不是所有心事都可以找人輕訴，
有些事必須獨自面對。
寂寞的時候，
切忌無所事事，
讓自己忙碌起來，
學會平衡心態，
打打球，散散步，
告訴自己我能行，
永遠不要讓寂寞困住。
沒有一帆風順的人生，
沒有一成不變的感情。
心情再難過，
今天依舊腳步匆匆；
日子再難熬，
明天太陽依舊升起。
世界很大，
歲月很長，
人生不過百年，
要學會疼愛自己，
照顧好自己。
沒人欣賞，小草依舊頑強，
沒人鼓掌，小鳥依舊飛翔，
沒人心疼，學會心疼自己。
什麼時候都要記得，
活著為自己而活，
為了更在乎你的人而活
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