現在智能手機普及率已經非常高了，走在大街上基本人人一臺智能手機，而且其中的“低頭族” 不在少數。對於手機，人們是又愛又恨，一方面它給我們生活帶來了很多樂趣和便利，但另一方面也深深的影響著我們的生活和健康。玩手機做到以下這三點，度數慢慢下降，可以說是近視眼的福利。
第一個，看手機的時候要開燈我們生活中很多人近視一開始都是因為平時用眼過度，勞累造成的，晚上在玩手機的時候，很多人都因為抵制不了手機的誘惑而熬夜，其實這是不好的，你在玩手機，手機的光容易刺激眼睛，所以在玩手機的時候建議開燈。
第二個，就是用眼的時候一定要規律，其實不論是上班族還是學生黨，在平時用眼的時間都是非常的長的，學生學習壓力比較大，而上班族工作壓力相對來說也是比較大的，因此大家在平時如果想要讓自己的近視度數不再增加，那麼平時一定要養成規律用眼的習慣，長時間看手機或者是盯著電腦的時候一定要定時看一些綠色植物。
最後是不要在被窩裡玩手機。很多人都喜歡在睡覺前，躺在被窩裡玩手機，這很容易加深近視的度數。因為這種情況下環境的光線特別暗，另外眼睛也是處於斜視的狀態，所以上床睡覺以後，就儘量不要再玩手機了。
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