感覺時間過得快，但自己又沒做什麼，被很多的煩事所擾，即便是在疫情期間，如此清閒，也覺得無所事事，每天的效率很低。
不知道自己每天到底該做什麼？
我們剛好可以利用這段時間實定自己的核心價值觀。
確定好核心價值觀，你將能夠確定自己每天到底該做些什麼，到底什麼對你來說才是重要的。
你可能每天都很努力的工作，畢業好幾年甚至十幾年都沒什麼成就。
或者在每一個工作環境你都做得不錯，可真的靜下來時，發現你沒有自由。
不能選擇何時去旅行、沒有女\\男朋友、沒有升職加薪，好不容易這段時間在家辦公，自在點了，卻又哪裡都去不了，宅家初期還覺得很好，可時間長了難免和家人拌個嘴、不能下館子、收入降低可天天都有支出，這叫人一個焦慮。
想知道究竟是為什麼生活總是不對，首先你必須明白，對你來說，什麼才是正確的。
你究竟想成為什麼樣的人？又想過什麼樣的生活？
從未確認過自己的價值觀，在生活的大海中容易迷失了方向，漫無目的。你讓環境決定你的方向，接受外界給自己的一切結果，甚至從來沒有產生過懷疑。
是時間好好想一想了！即使你曾經確定過自己的價值觀，現在宅在家裡，重新審視它也是非常有必要的，一方面是最近可能會比較有空，另一方面，我們的價值觀很可能會隨著時間而改變。
那要如何確定自己的價值觀呢？可以試試下面六個步驟：
一、將生活劃分為下面幾個重要組成部分：
1、事業；
2、家庭、情侶；
3、精神；
4、個人成長、個人發展‘
5、休閒、社交；
6、生活管理，例如：家務、理財；
7、健康與健身；
如果你一天睡8個小時，那就只剩下16個小時是清醒的了。
每天用2小時解決個人衛生和飲食，那麼一天就只有14小時可以支配，一個星期98個小時。
假設在一個理想的世界裡，你將如何分配你生活中的七個關鍵領域？在你的價值觀指導下，每週98小時的可支配時間，你願意在每一個領域中投入多少？把所有你認為對你個人生活來說重要的詞彙都記錄下來。
二、寫下你的個人價值觀詞彙表
如：善表達、嚴謹、熱情、有邏輯、好學習、冒險......，並將這些詞彙按照你重要呈度依次排序。
三、取兩張紙，分別記錄剛才記下的詞彙中排名前六的詞彙
在這兩張紙上分別寫下標題，一個是“生活價值觀”，另一個是“工作價值觀”，將前六的詞彙分別記在這兩張紙上。
四、寫下你最近沒能遵守這些價值觀的生活行為
舉例：你認為和家人一起度過美好時光是非常重要的，可你一週中的六天都在獨處（睡懶覺、玩電子遊戲等），這就是不符合你價值觀的行為。
五、對每種價值觀，想想你能做些什麼，來修正這些違背價值觀的情境。
問問你自己我應該做些什麼，才能不違背自己的價值觀呢？
我們還拿和家人在一起的這個問題來舉例，假設你要保證每週都能有時間和家人在一起好好相處，也許你需要做的是減少睡懶覺、熬夜、玩遊戲，或者把所有的工作都在家時完成，這樣就能保證和家人相處的時間。
按照這種方法，在生活和工作兩張表上都寫下你能作的事情，即使這些事情目前看起來根本無法實現。
六、瀏覽這兩個行動清單，在那些現在或最近看起來能夠實現的行動上標記號。
把這些標了記號的行動分解為更小的、更加可執行的行為，這些行為可能是打電話、做飯、打掃衛生、寫日程表、給朋友發個問候短信、做一份企業案、給客戶寄一份禮物，或者可能是重新換一份工作或重新開始一段婚姻。
七、這個清單，每天都要回顧它，並確保你的行動符合這些價值觀的期望。
這會讓你發現，自己可能會優先回顧的是生活價值觀，還是職業價值觀。
如果發現價值觀與行為脫節，要回到第六步，重新列一些行動計劃。
這樣，讓你不再有時間想東想西，可以使你避免被雜念困擾，而採取違背自己價值觀的行動。
即使是微小的、漸進的改變，也會對你的態度造成巨大的、積極的影響。
你會找到真正的目標，即使你不能立刻就為你的方向採取行動。
雖然你的生活仍會起起伏伏，但這些價值觀練習可以作為你的工具，幫助你平安度過生活中的大起大落。
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