徐元一
分娩是每一個孕婦最終都要選擇的，但是分娩時的疼痛也是難以忍受的，當躺在產床上，試問在劇烈下腹疼痛來臨，誰能夠平靜度過呢？於是乎如何採取有效的措施幫助孕婦可以平靜度過激動的分娩時刻呢？
如何緩解疼痛是讓孕婦平靜度過的關鍵所在，下面從心理上的緩解和身體上緩解兩個方面來看看如何緩解疼痛？
一.心理上:有效的安撫是治癒心靈的良藥，家庭式陪產不僅僅是讓家屬可以陪著孕婦分娩，更重要的是在指導家屬給予孕婦有效的指導，因為醫務人員雖比家屬專業，但是卻沒有家屬對孕婦的影響力大，家屬特別是老公的一句鼓勵常常會讓孕婦可以感受到不止是她自己在分娩，身邊有堅強的依靠。指導孕婦深呼吸，用力，鼓勵加油，甚至講笑話，跳舞都是緩解不安情緒的無形藥物。2018年統計顯示家庭式產房可以將順產的成功率提高31％。
二.身體上:子宮收縮是受自身平滑肌規律收縮，收縮的疼痛常常無法緩解，緩解的是分娩時皮膚牽拉，肛門墜痛，恥骨聯合壓迫的疼痛;分娩時不能使用一般的鎮痛藥物，近年來無痛分娩的實施已經全面開展，經過半年的操作顯示無痛分娩把順產的成功率提高了53％，孕婦再也不用因為劇烈疼痛再剖宮產了。
【總結:家庭式陪產和無痛分娩是平安度過分娩期的最佳選擇。】
歡迎大家留言評論，我是三甲醫院婦產科醫生，高級育嬰師，多家寫作平臺簽約作者，希望我的回答可以解決你的困惑。阿Z博士
分娩是無數產婦期待已久又恐懼萬分的時刻，期待是因為可以和肚子裡的寶寶見面了，恐懼一方面是懼怕疼痛，一方面是怕有什麼“攔路虎”，畢竟生娃不易，女人們可是一隻腳踏進鬼門關拼命的！
那麼如何平安度過激動的分娩時刻呢？
分娩前：
①孕期按時產檢
產檢是孕期最重要的事，最好不要為了省錢省事而不去檢查，孕期的檢查項目也是環環相扣，息息相關的，切莫省略其中任何一項檢查，因為孕檢不僅可以查出胎兒的發育情況，減少畸形胎兒的出生，還可以查出孕婦的一些具體身體狀況，比如孕前病症，或者一些孕期併發症。這些種種情況都是分娩時刻的依據，可以讓醫生對分娩過程及分娩方式進行預判，減少分娩中的危險性情況。
②學習瞭解分娩前徵兆
為什麼說學習瞭解分娩前徵兆也十分重要呢？分娩前會出現見紅、破水以及宮縮陣痛，對於經產婦而言，這些都不在話下，但對於初產婦來說，多學習瞭解顯得尤為重要，把握自己準確孕情，做到“心中有糧，遇事才不慌”，當真正出現臨產徵兆時，自己才能在最短時間內做出正確的處理方式。
分娩中：聽醫生的，聽醫生的，聽醫生的
重要的事一定要說三遍，聽醫生的，為什麼反覆強調這個問題，因為在分娩時刻，無論是準備分娩前一刻的工作，還是分娩過程中的各種情況，都要配合醫生，聽醫生的話，比如醫生讓放鬆、使力或中途要求更改分娩方式，不要跟醫生犟，因為醫生不但具備專業知識和臨床經驗，且一直在一旁幫檢查，比誰都要了解母胎情況（這裡不是說讓大家做舔狗，只是在手術檯上生殺大權確實掌握在醫生手裡呀＾＾還有沒有醫德的醫生畢竟在少數，很多醫護工作人員還是很值得尊敬的）。
大家還記得之前的榆林產婦跳樓事件嗎？這就是血淋淋的家屬對醫生意見置若罔聞，產婦疼痛難忍，失望加絕望之下憤懣跳樓的悲劇。之前新聞剛出的時候眾說紛紜，有說醫院和醫生過錯的，有說家屬過錯的，更有甚者說是孕婦過錯的，當時我也參與到了事件評論中，心中憤懣不平：堅決認為是醫院不給破腹產導致的。
最終經過專家調查組的調查，事情也塵埃落定，根據《關於榆林市第一醫院綏德院區產婦墜樓事件有關情況的說明》，產婦入院診斷明確、產前告知手續完善、診療措施合理、搶救過程符合診療規範要求。也就是說醫院和醫生所負責任是沒有監管到位，事故真正的原因我們已經無從判斷，因為逝者已逝，真正讓她選擇結束生命的原因也隨之遠去，但根據我的常識性判斷，當時產婦馬某兩次向丈夫下跪要求剖腹產，醫院也同意和建議剖腹產，但其丈夫卻在病情通知書寫上情況已知、要求順產的話，所以有時候給自己致命一擊的並不是外人，而是身邊最親近的人。
最後再強調一點，聽醫生的！還有分娩時最好帶上自己的父母，為自己保駕護航！
祝你平安度過激動的分娩時刻，迎來新生！
楊謐說
分娩，可以說是一個女性一生中最重要的時刻，沒有之一！因為它直接關係到兩個生命體的重生 : 女性作為母親的重生和嬰兒作為一個新的生命體出生。
如何平安度過這個激動人心的分娩時刻是每個媽媽都曾經面臨的問題。作為一個過來人新手媽媽我將從以下幾個方面分享我的經驗:
1 孕期按時產檢很重要 無論你是適齡產婦還是高齡產婦一定要按照醫生的建議按時去產檢，發現問題及時解決，沒有問題也會給你和家人更多的信心和喜悅，而且產檢也是對自己和寶寶更負責任的表現
2 孕期營養不能忽視 很多姐妹孕期都有孕反表現，有些甚至孕期反應伴隨整個孕期，真的是讓人很崩潰，但我想說不管孕反有多麼強烈一定要保證每日營養攝取，除正常飲食外，堅果水果蛋白質類都是多多益善的，因為這些對於促進寶寶身體和大腦發育都極其重要，我的經驗是吃不下飯的時候就多吃水果多喝奶製品，適當吃酸也有助於食慾的增加。
3 待產包要提前準備好 因為生產有時候真的會讓人措手不及，而這個時候大家根本來不及想待產包需要拿什麼東西，偏偏待產包需要準備的東西又多，所以一定要提前準備好待產包，我的經驗是提前2個月準備，以防早產。具體準備哪些東西要根據當地醫院的規定，不過最重要的證件類是必不可少的，如身份證(包括產婦和老公的)，醫保卡，銀行卡，醫院就診卡等。
4 提前瞭解生產前預兆 一般生產前預兆包括見紅和破水以及陣痛，見紅的話一般8到24小時內寶寶才會真正發動，破水的話需要及時入院，以免羊水減少導致寶寶缺氧，陣痛的話就不太好說了，也許很快發動也許要拖很久，產婦或家人需要提前瞭解好以便及時應對
5 積極的心理暗示 生產時準媽媽往往激動緊張，這時一定要給自己積極的心理暗示，所有的媽媽都要經歷這個過程，絕大多數人都平安度過，自己也一定沒問題的，而且要對疼痛有預期，對醫護人員的水平堅信不疑，咬咬牙堅持下去就勝利了！
以上就是本人的一些經驗，希望對你有幫助！
