大課?私教?
你會翻誰的牌子!
很多年前,我們總認為私教就是
“一對多”變成“一對一”的上課
只是比大課增加了個人“私密性”
現如今,瑜伽私教,
絕非簡單滴“一對一”
如果你碰到好的私教老師,請狠狠珍惜ta
遇到ta和遇到真愛的幾率是一樣的
每年數以百萬計的人需要塑形、減脂、孕產、理療
但總是缺乏動力去開始或堅持
或是缺乏專業瑜伽指導或督促
有個很形象的比喻
如果說大課是以結婚為目的而例行公事,
而私教就像確認過眼神&熱戀後的結合
水到渠成,必須走心……
你瑜伽的目的是什麼?
也許我們經常聽老師講,不要帶著強烈的目的心來瑜伽練習,但我們往往曲解了這句話的本意,老師只是要求練習者不要急功近利追求高難體式。
為健康,為性感,為減脂塑形,為減壓改善睡眠,為調息理療緩解疼痛等等,多數人都是帶著個人目的走進大課教室。大家目標不同,練習基礎和狀態不同,老師帶領大家做ta早已滾瓜爛熟的序列,傳達ta心中的目的,甚至因為人數多而沒法幫你輔助,輕則跟不上趟,重則還可能練習受傷。
瑜伽私教為你量身定製
很多人說練瑜伽沒感覺,其實,是沒有找到匹配的節拍,往往私教就是在找感覺,一對一的試,有感覺的就繼續,沒感覺就不再約……
私教老師必須是要懂得幫助你分析身體的實際問題,結合你的目標,來進行瑜伽課程的定製安排。
“定製”序列,只針對你的身體
課程內容,體式的編排順序在大課和私教課可能考慮的因素完全不一樣,私教是非常個體化的,圍繞著個體化的練習目的來選擇體式和編排順序,會根據客戶的不同需求和狀態,可以更多的結合一些調息練習和冥想練習,特別是康復理療。
以往的手術傷害或事故造成的肌肉損傷,關節僵硬或全身無力、身體失衡。私人教練可以通過設計一個運動計劃,來幫助你康復和恢復體力,同時關注您的整個身體。並且私教老師可以方便快捷的提供個性化、完善的訓練計劃。
練習中節奏的隨時調整
我們時常看到那樣的畫面,上大課途中累成狗,腿和手都不是自己的了……並不是這樣才叫練到了!如果你的體能跟不上體式,也許有些體式根本不適合你練,或者是節奏需要調整。累了以後體式就做不到本身該發力和感知的部位,為了硬撐就會用錯力,最常見的腹部發不了力就用到腰,如果湊巧當下你還意識不到,簡直是最壞的消息,後果還挺可怕的。因此,瑜伽大課往往提倡“適可而止”!
然而,私教老師面對每一位客戶和每一節課各種考驗都特別多,他們必須具備非常敏銳的觀察力和隨時能被調動的強大知識庫,根據你的狀態隨時改變編排和節奏。往往你與私教老師的這種磨合和談戀愛差不多,“寧毋濫”也是練瑜伽的一個準則,沒有適合的,寧願不要開始。
影響你的生活習慣
瑜伽是一種生活,不是簡單掛在嘴上,將瑜伽帶入生活才算真學到了!我們後來好多的身體問題其實都是不良生活習慣的累積,比如辦公室白領最常見的頸椎和腰部的問題。你的私教老師也許會在課後給你“畫小人圖”,讓你每天十分鐘做一個簡單的針對性練習,ta可能會告訴你平時坐姿或走姿稍微怎麼調整。退一萬步講,ta的身材站你面前就是一個大大的刺激……
私教就和談戀愛一樣,只有對的人,好的愛,才會讓你成為更好的你!
受益於瑜伽真正的意義
私教老師只關注你一個人,你的呼吸,呼吸和體式的連結,體式進入和退出的每一個細節。你的短板更容易被瞄到,但同時更容易被解決和改進。
瑜伽和其他運動方式都不同的點在於,它是唯一能刺激到五臟六腑的練習。練不到的,都是沒試過私教的吧...…
私教老師除了需要特別牛的專業知識,包括瑜伽,中醫,生理解剖學等等,還需要有一顆很“瑜伽”的心,很多很多的實踐經驗,更需要每天每天的練習感受自己的身體和頭腦,最需要把你放在心上。
如果你希望成為頂級瑜伽私教?
If you want to be a top yoga teacher?
1、成為能幫助會員解決問題的私教老師;
2、提升對體式的手法輔助及教學精準度;
3、提高自我練習的能力和或修復自身的病痛;
《中國有瑜伽》生態賦能者聯盟理事單位:
北京天悅國際瑜伽學院
中國瑜伽私教創新論壇發起單位
20年瑜伽專業教培行業引領者
重磅推出——全能私教密集課 ↓↓↓↓↓
全能金牌瑜伽私教密集課如何幫到你?
系 統
課程將以體式為主導,以私教的教學原理為線索。
引導你層層深入理解身體,
專業的瑜伽解剖與體式原理講解剖析瑜伽的科學性;
使體式中看似抽象的原理及規則變得生動形象,
習 練
體式全面豐富,
包括站立,扭轉,前屈,後彎,倒立,放鬆
等經典體式的精講,
全面提升你的練習水平
輔助手法
獨一無二的手法輔助提升體式效果,
與體式結合的輔助手法
讓你擁有強大而富有知識的手。
考核與實踐
大量的分組實踐及案例分析
有針對性地提高教學能力,
每天的考核讓你真正掌握所學內容。
《中國有瑜伽》限時驚喜賦能
原價7800元,現價 ?928
為你的私教進階扶持 報名諮詢
請留言或加微18684852672劉老師
閱讀更多 中國有瑜伽 的文章