不管是生活在南方還是北方，秋天，溫度適宜的同時，最直觀的感受就是乾燥。
每次清早起床感覺嗓子裡面有痰了，清水洗把臉都有一種緊緻感了，潤唇膏又得開始塗了，這些，就意味著秋天來了。這些細節注意好，為一家人的健康保駕護航。
飲食篇
秋天應該多以清淡為主，不要剛天氣轉涼一點，就開始火鍋狂唰起來，辛辣刺激或者碳酸飲料也都不忌口了。其實秋天雖然溫度下來了，不用開空調了，但是空氣還是比較乾燥的，所以不要再給體內添火。沒事兒的時候熬點小米粥，清淡的蔬菜。把吃西瓜的習慣改成吃梨，晚上睡覺前給家人都喝上一杯溫熱的牛奶，這才是養生之道。
穿著篇
雖說老一輩的人經常說春捂秋凍，但是如果孩子比較小，抵抗力還不夠，還是要記得早晚添衣。秋天最明顯的特徵就是晝夜溫差變大，早上溫暖的被窩是不是又阻礙你起床的動力了呢，老人孩子也一樣，所以穿脫的時候要特別注意，避免著涼感冒。
戶外運動篇
秋高氣爽的日子，心飛揚。正好又有中秋國慶之類的小長假，難得忙中偷閒，一家人一般都會選擇出行，去帶著孩子親近大自然。這個時候要特別注意，給孩子補水，另外吸汗巾也少不了，不然小風一吹，特別容易著涼。所以，最好的辦法，開心的同時，別忘了大人孩子都要多喝水！
防蚊蟲篇
秋老虎並不是說說的，不管是溫差，還是蚊蟲，並不是溫度一下子降低了就全部沒有了。特別是如果帶老人孩子去親近自然，去一些類似於植物園之類的地方，撿落葉松果等等之類的，在草地搭帳篷等等，都要特別注意做好防蚊蟲的工作，特別是如果孩子的皮膚比較敏感的話，提前噴霧噴起來，防蚊手鍊戴起來，這些小細節還是很有必要的。
護理篇
秋天空氣比較乾燥，我們大人也會有這種洗過臉之後的緊緻感，寶寶也一樣，所以秋天到了，孩子的護膚工作也不能馬虎，給孩子柔軟的小毛巾，每次洗澡洗臉之後都塗上一層護膚品，避免皮膚起皮或者癢癢，如果經常喝水孩子的嘴唇還比較乾裂的話，適合孩子的潤唇膏也用上一點。秋天寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可以用棉籤蘸取生理鹽水滋潤鼻腔。
秋高氣爽的秋天，適合戶外活動，但是以上這些細節一定要做好，只有大人孩子一家人都健健康康的，才會玩兒的開心玩兒的盡興。
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