2020-03-11 14:08:28 佚名

屾夕卜埜鋃

去西藏一定要自駕游去，不然風景都看不到。現在去西藏走川進青出任何車都沒有問題了，318全線已鋪上柏油，到是青藏線路況稍差，路面大凹凸比較多，建議慢行。

最要注意的還是高原反應吧，提前吃藥什麼的都沒有什麼作用，只能慢慢適應，高海拔千萬不能劇烈運動，不能感冒，不能喝酒，基本沒什麼問題，建議結伴而行，有什麼突發狀況有個照應。

我15年10月1號開馬六單人單車318進過一次，那時候路況相對較差，沿途住宿吃飯條件都不怎麼好，不過都能應付。

19年我和女朋友開途樂10月2號單車318進，風景已比不上15年了，商業氣息已經有些嚴重了，不必擔心吃飯住宿加油的問題，住宿條件基本已經和內地差不多了，價格也不貴。有條件可以走一下阿里北線然後到納木錯，值得一去。但是一定要結伴而行。

非耳音樂

我同學去年剛去過西藏拉薩，這是她給我去西藏玩的旅遊攻略。

一.首先，你得把各種證件帶齊全。

港澳遊客你得持身份證或者港澳通行證；如果你想在西藏自駕遊的話，你就得把行駛證和駕駛證帶好；西藏邊境通行證。

二.其次，你得帶點日常生活東西。

1、去西藏的時候，帶上常用的感冒藥，不是說西藏買不到感冒藥，而是西藏有的牌子的藥（自己常用的）真的不好買。

2、帶上點西洋參含片，可以有助於減緩疲勞（很有用的）。

3、帶上防曬眼睛和防曬霜（pa25+）的，那太陽實在是毒的不得了.

4、其實不用帶上很多的衣服的.適季節而定.拉薩再7.8.9.月的氣候都比較好的，氧氣含量也是比較高的天氣沒有想象的那麼冷.帶上2間厚外套.加上一件薄毛衣，珠峰都能應付下來的.帶多呢反而是累贅.

5、吃的話！拉薩還是很方便的24小時營業的地方時有的！地區的話都還是比較不錯的。主要的飯店都是以川菜為主。可能不喜歡吃辣的友友們這下很鬱悶呢吧！反正只要你不挑食一般都不會有很大的問題的啦

6、最好不要抽菸、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品。

三.對西藏極度缺氧的環境要有準備。

1.須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重.

8、初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；

9、高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可。

四月天裡的微笑

只要身體條件允許，一生一定要去一次西藏。小編多次入藏，分享一些自己的草根體會。

很多人去西藏旅遊最擔心西藏特殊的地理環境、氣候對身體的影響，對此，小編認為注意以下幾點很重要：

1.防止高原反應：西藏是高海拔地區，空氣稀薄，含氧量低，為防止高原反應要注意以下幾點：①入藏前一段時間要注意休息，把身體機能調節到更佳狀態。②進入西藏後不要劇烈運動，降低身體的需氧量。③入藏前後可服用紅景天，對提高缺氧耐受力有一定幫助，但不要迷信它的作用。④西藏很多酒店有可以吸氧的房間，需要的話可以訂這樣的房間。⑤如果出現頭痛、失眠等高原反應，不要緊張，多休息，如果反應比較強烈的話要及時找地方吸氧。⑥如果有機會的話，先到川西、甘南、青海等地區旅遊，順便檢驗一下自己在兩三千米海拔地區的適應能力，對評估入藏有幫助。

2.預防感冒：在西藏感冒是比較危險的，容易引發肺水腫危及生命。小編以為在西藏預防感冒的頭等大事是科學洗澡，因為在西藏洗澡非常容易感冒。出發前一晚在內地洗澡，入藏後至少三天不要洗澡。西藏晝夜溫差大，選擇在溫度高時洗澡，小編每次基本選擇在下午兩三點洗澡。同時，帶相鄰兩個季節的衣服，比如夏天去的話帶上春秋裝，早晚及時增減衣物。

3.防曬補水：務必戴墨鏡，不讓太陽刺眼到讓你懷疑人生。地球上離太陽最近的青藏高原會讓任何防曬霜都顯得不堪一擊，所以防曬最好的不是防曬霜，而是用長袖、長褲、紗巾等包裹住你的皮膚。高原的太陽和風會讓你的身體水分快速流失，要多喝水。

西藏地區獨特的民族、宗教習慣也需要了解，網上介紹的有很多，不再贅述。當然，大家也不要有過重的思想負擔，大概瞭解就行了，因為旅遊過程中也沒有太多與普通藏民接觸、交流的機會和必要，反而是接觸的拉薩等地的內地人和做生意的藏民會更多。

另外，給大家提示兩點：一是如果自駕進藏的話，除了很多攻略介紹的駕車安全外，注意避讓老百姓的犛牛等牲畜，如果不小心壓到了，很多時候賠起來可不便宜哦。二是最好不要理會布達拉宮廣場、大昭寺、八郭街等景點流動兜售各種工藝品的小販，話都不要搭。到有固定店面的地方去買，而且大膽砍價，很多東西並沒有你想象中那麼貴重。

最後，給大家分享幾張小編在拉薩的照片，願大家西藏旅遊平安開心！

彼亞不再是比利

幾乎一年四季去往西藏拉薩的人都很多，但去西藏還是得注意一些事項，避免踩坑，下面將介紹一下去當地旅遊應值得注意的地方：

1.門票費用

購買門票，因為有些景區只賣第2天的門票，購票方面希望提前1天以上買好。有些景點收費高，甚至拍照都要幾十元，所以在準備去西藏旅行前一定要帶足錢以備不時之需。

2.高原反應

去往西藏，在冬季一些遊客更容易出現高原反應，這個時期一般出現在11月到第2年的5月，就像暈車一樣，有些人在幾天過後就可以慢慢適應這種高原反應。

3.語言交流

由於語言不通，交流十分困難。但是藏民都十分友善，這一點可以放心，他們也十分好客，也有許多會說漢語，如果前往牧區，可以請求當地會漢語的朋友幫忙。

4.遇到騙子

在西藏的旅行途中可能會遇到在路旁要錢的人，比如有時會遇到很年輕的乞討者，還有用修繕寺廟的謊話來騙錢，甚至還有一些假裝扮成穆斯林兄弟的騙子，這些都可以完全不用搭理他們。

5.交通方面

相較於坐飛機，坐火車能更好的觀賞西藏美麗的景觀，若是自駕車前往，還要防範惡劣天氣，以及做好隨時可能會出現汽車故障的預防工作。

6.神牛神羊

在西藏有時會看見有紅色、黃色和綠布標的牛羊群，千萬不能去趕跑他們，更不能與它們為敵，因為這些是藏族朋友們祭拜神靈的專用牛羊。

7.宗教文化

在西藏的旅行，當我們遇到寺院、瑪尼堆或者佛塔等一些宗教的標誌性建築，必須得遵從當地的宗教文化，選擇從左往右進行繞行。

以上7點就是長風想分享的去往西藏旅遊一些應注意的地方，西藏旅行的沿途風景秀麗，祝你旅途愉快！

長風破浪666

西藏，地處青藏高原，號稱地球第三極、最後的淨土，藍天白雲、森林草場、高山峽谷、冰天雪地，無一不吸引著世人的眼光，也成為眾多旅遊愛好者心心念念嚮往的旅遊聖地。

不過，去西藏旅遊，並不是一趟背上揹包、說走就可以走的旅行，因為其特殊的地理位置、自然氣候條件和人文風俗，除了有不少準備工作需要做之外，還有不少需要注意的地方。

作為一個多次進藏的老旅友，在我看來，至少在以下幾個方面需要重點關注。

自駕遊的注意事項

自駕進藏是現在很多朋友選擇去西藏旅行的主要方式，但是去西藏自駕遊不同於國內其他地方，需要在高原地區長時間長距離的行駛，隨時可能遇到各種複雜的路況和自然氣候條件，比如路面落石、散坑、泥石流、積雪、積冰等，因此在自駕遊的時候一定要注意做好這些工作。

1、出發前的保養維護工作，除了更換機油、機濾之外，要對輪胎、剎車制動系統、油路、電路、電瓶、火花塞、高壓包等各種損耗件進行全面的檢查，更換磨損嚴重或者有隱患的部件，對車身螺絲、結構連接處進行緊固。

2、準備應急救援的物品，主要包括充氣泵、補胎膠條、拖車繩、搭電線（過江龍）等，一旦汽車出現相應的故障，能夠具備一定的自救能力。

3、帶上足夠的食品，尤其是不需要複雜加工工序的高熱量食品、速食食品，以防路上遇到突發情況，被困在路上的時候可以應急。

4、不要超速行駛，不要開夜車，不要開鬥氣車，進藏的幾條主要幹道都存在不同的問題，川藏線蜿蜒崎嶇、視線不好，很多懸崖盤山路，青藏線波浪起伏路同樣暗藏殺機，都需要小心謹慎駕駛，要嚴格按照限速的要求來。

不要帶病進藏

高原環境下，空氣乾燥，空氣中的氧氣含量只要平原地區的50-70%左右，在這種環境下，容易誘發鼻炎、呼吸道、心血管、皮膚等方面的疾病，如果自身有這些基礎慢性病的，最好是先進行治療，控制好病情處於未發作的狀態下的時候再開啟進藏的行程，而且也要帶足常用的藥品。

及時應對高原反應

高原反應是一個經歷過的人覺得很難受，沒去過高原的人覺得很神秘，去了高原沒出現症狀的人覺得沒什麼大不了的病症。高原反應本質上是因為高原環境缺氧，身體機能出現應激反應的表現，一般主要表現為頭痛、頭暈、心悸、胸悶、四肢無力的症狀，尤其是頭痛是最普遍的現象，一旦出現這種情況，一定需要重視，很多人喜歡硬扛過去，實際上不太可取。頭痛會導致你難以入睡、徹夜失眠，影響第二天的精神狀態，也會降低你的抵抗力，導致更大的問題出現。

因此，一旦出現這種症狀，最好的做法是立即進行止痛的處理，口服止痛藥來緩解症狀，同時，可以沖服葡萄糖粉來提高血糖的含量，緩解頭暈的症狀，一般連續2天左右，後面就不太可能再出現高反的症狀了，身體也就逐步適應高原環境了。

保暖防寒，預防感冒著涼

青藏高原的氣候條件是晝夜溫差非常大，白天即便很大的太陽、很熱的天氣，晚上也會非常冷，稍有不注意，就容易感冒著涼，而且在西藏出現感冒著涼的情況，恢復的速度要慢的多，一旦疊加高原反應，就有可能導致更嚴重的情況發生，比如肺水腫、腦水腫等。

還有一點要注意的時候，在西藏旅遊期間是可以洗澡的，不用聽那些“絕對不要洗澡”的建議，但是務必要做好保暖、防風的工作，要確保浴室有良好的密閉性和保暖性，確保熱水供應的持續性（不要洗到一半的時候沒有熱水了），確保在洗完澡後第一時間擦乾身體、穿上衣服再離開浴室，確保儘快的吹乾頭髮，不能讓頭髮溼漉漉的，否則很容易著涼。

要注意攜帶具有良好的保暖、排汗和透氣性能的衣物，儘量避免攜帶和穿著容易捂汗的衣物，比如厚毛衣、保暖內衣等，這類衣物不容易將汗液排出來，一旦身體出汗、衣服浸溼變冷，就很容著涼感冒。

避免劇烈運動

在西藏旅遊的時候，無論看到多美的風景，多麼的開心，都要注意控制自己的情緒和行動，要避免出現過於劇烈的各種運動。

劇烈的運動會加速血液的循環，增加身體對氧氣的需求量，在高原環境下，劇烈運動後有可能出現暈厥、高原反應等症狀。

此外，劇烈運動後身體會出汗，如果不能及時的更換內衣、擦乾淨汗液的話，捂在內衣上會很快變冷，增加感冒著涼的風險。

做好防曬措施

高原地區的紫外線是非常厲害的，我因為沒有擦防曬霜的習慣，每次自駕去西藏，臉和手臂都會曬的黝黑通紅的，完全脫一層皮，很長時間都緩不過來。因此，一定要帶上遮陽帽、墨鏡、防曬衣和防曬霜等裝備，防曬霜最好選擇50+以上的防曬指數的，否則效果不會太明顯。

尊重當地人的習俗和隱私

很多人去西藏旅行，喜歡對著藏族同胞進行拍攝，其實他們很不喜歡這樣的做法，雖然絕大多數藏民不會對你表達出不滿的情緒，但是從個人素質來說，尊重別人的隱私是最基本的要素。

此外，很多人建議多帶一些零錢和糖果，認為路上會有很多藏民小朋友會圍著你討要，其實這也是一種誤解和歪曲，以我的個人經歷來看，藏族小朋友非常的質樸，壓根不會出現這樣的情況，即便有個別跟你討要的，其實也是被遊客們給慣出來的。

做好自己，才是對別人最大的尊重。

帶齊證件

進藏旅行，身份證是一定要記得帶的，如果是自駕遊的話，行駛證、駕駛證同樣必備，否則你是無法通過檢查站的。此外，如果要去邊境地區旅遊，一定要提前申請辦理邊防證，如果是老師、學生、現役軍人、老年人的，也最好帶上相關的證件，可以享受一定的景區優惠。

帶夠錢

這是非常重要的一點建議，去西藏旅遊可不同於國內其他地方，路途遠、時間長，交通成本高，旺季期間的住宿、餐飲也同樣不便宜，甚至都沒有廉價旅遊團，你也不用想著通過搭車等方式來個窮遊的玩法，準備充裕的旅行資金是非常必要的。

基本上以我的經驗來看，坐火車進藏的話，人均5000是需要的，如果是坐飛機、自駕進藏，預算1萬元起步吧，畢竟，去西藏旅行是難得的人生夢想，又能去幾回呢？別讓自己玩的太憋屈了。

我是元寶爸爸，親子旅行家，多平臺原創作者，分享專業的旅行、自駕旅行、親子旅行經驗和知識！歡迎關注我，留言諮詢或討論。未經本人授權，請勿轉載，謝謝！

自駕趣旅行

看是自駕遊還是跟旅行團，自駕遊的話，不用擔心道路，加油，食宿問題，川藏，青藏線基本都是鋪裝路，對車輛無要求，路上加油站充足，中間無任何收費站，吃飯以川菜口味為主，在非旺季三星級酒店約250元左右（帶早餐）不主張住民宿，其衛生堪憂，有高反的就不要去了，輕微高反的，帶一些止痛藥，旅行氧氣瓶，感冒藥，多喝蜂蜜，本地的酥油茶，紅景天沒啥作用，出發規劃好路線和景點，住宿必須提前預訂，千萬別到店才找，另藏區的道路基本是單線行車，大部分限速50公里，路上有許多不確定的因素，如交通事故，落石等，經常堵幾小時，不過現在的道路狀況約來越好，最好選3-8月出發，3-4月災害最少，景點門票全免費，整個藏區無論大小店鋪都可以微信支付，不需多帶現金，一元的零錢要多帶，因整個藏區的洗手間全部收費付現金1-2元，沒有寸步難行，切記，景區有很多乞丐，化緣的給2元就可打發，另帶手機服務商最好是中國移動，基本全覆蓋，聯通，電訊不好用，就說到這了，祝您旅途愉快。

天涯之浪子

1自身條件是否適合去？

心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什麼體育鍛煉。去拉薩之後，注意保暖避免感冒，感冒會引起肺水腫，比較嚴重，不及時治療會危及生命。

2最佳日期？

選擇最佳時間。去西藏旅遊最佳時間是每年的八九月份，這時氣候條件最好，氧氣最多。

3準備物品？

身份證、工作證、邊防通行證（最好是出發前在戶口所在地公安局辦好，拉薩的旅遊公司也能代辦，但比較麻煩）。西藏氣假乾燥，用友誼牌雪花膏潤膚又便宜又好，此外還需防曬油、潤唇膏、絲巾、遮陽帽、墨鏡。如果對灰塵特別敏感最好帶口罩，否則到那曲、江孜一帶就夠你受的。藥品要帶感冒藥、消炎藥、潤喉片、保健眼藥水和保健鼻水等。

以上是最主要的幾點希望大家注意，扎西德勒！吉祥如意！