琴親27
2.26凌晨兩點半起來上廁所上完用紙擦出黃色分泌物當時沒當回事就又躺下睡，過了一會肚子有一點疼，來姨媽那種痛很輕，十幾分鍾一次，我覺得是宮縮了因為不是很疼就又睡了一覺，到了三點多又起來去廁所見紅了，然後告訴老公，老公一下就清醒了[偷笑]因為沒破羊水，所以沒著急去醫院，躺著呆了會說見紅沒那麼快。
因為半夜好睏然後老公抱著我又睡了一覺，睡到6點多起來老公去叫了婆婆，婆婆一聽見紅了就著急了怕有什麼事就急了，趕緊收拾東西😂️然後老公去我家接我的媽媽，大姨給找的熟人，去了之後內斂宮口還沒開，說實話內斂挺疼的🙊️然後醫生就一系列的問情況，還有一系列的檢查，胎位正情況好羊水也多可以順產，就等著開宮口了，回病房開始溜達。
10點左右5分鐘疼一次，疼得很輕能忍受，到中午吃完飯繼續溜達 斷斷續續的疼，又內斂開了1指，回病房躺會溜達會6點左右2,3分鐘疼一次又內斂了一次才開了兩指那時候疼痛已經很疼了不過還是可以忍受的。 到8點左右羊水破了內斂才開兩指半，老公一聽羊水破了就著急了怕寶寶缺氧，怕我有危險，就讓媽媽問能不能打催產，結果人家不給打，說羊水只破了一層還有一層沒破，說宮縮很好不用打，羊水破了之後那種痛簡直太酸爽，比之前疼得太多了這時候2分鐘疼一次。 到11點開始疼得受不了，堅持不住的那種疼，婆婆和媽媽還有三姨都勸我不要喊要省力氣一會好有勁生，結果是真的受不了，感覺真的沒力氣了，老公去樓下買的吃的喝的，當時真的吃不下，老公就哄著餵我才吃了兩口。
快12點的時候想上廁所大便去了又沒有，回來躺床上三姨看我臉色特不好就叫醫生內斂沒想到內斂宮口開全了當時疼得我直接跪地上了，跪地上那一下就感覺突然有東西掉下來了，就趕快上產房了，醫生一邊準備一邊說，開的太快了，我當時躺在產床上就很憋很憋很憋就在那自己使勁。 等醫生準備好了叫我宮縮來了就使勁，第一次宮縮來了助產師叫我使勁，就使了一次長勁我的寶寶就是出來了，出來的那一瞬間簡直太舒服了，在這要告訴各位寶媽媽生的時候一定要一次使足勁，不然使勁不夠快要出來的寶寶又縮回去寶寶容易缺氧喲，進產房10分鐘生下了我的寶貝 2.27 0點45分 男寶寶 5斤4兩 。
接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
月子期間能吃鹽嗎？
其實月子期間是可以吃鹽的，但必須是少量的，一天最多6g，不然容易增加腎臟負擔。 而且鹽作為一個調味劑，加在食物中，可以讓孕婦更加有食慾，更有利於下奶、產後恢復等等。 吃鹽還可以補充人體所需的鈉元素，若是身體裡缺鈉的話，就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞、煩躁等。 
月子飲食注意什麼？
1、少吃多餐。產後媽媽們為了有足夠的母乳餵養寶寶，每天至少吃6餐左右，為了避免營養過盛，每頓飯最好不要吃飽。
2、禁吃生冷食物。媽媽平時若是吃了生冷食物，不僅會對自己身體造成影響，寶寶在吃奶之後也會帶來不適。
3、禁吃回奶食物。像巧克力、韭菜等等，這些食物容易造成回奶，而且還會使嬰兒造成消化不良、哭鬧不知道等問題，這一點千萬要注意。
4、月子期間，應該要科學飲食，營養搭配合理。可以多吃點魚、動物肝臟或者菠菜等含鐵量較高的食物，若是吃水果，應該溫熱再吃。
撫衣角312
產後坐月子時可以吃鹽的，但是需要忌量，不可以過多的攝入。
民間有這樣一個習俗，新媽媽在坐月時，甚至是哺乳期間，食物中不能有鹽分。這是不科學的做法。
我表妹坐月子期間，我姑姑一點鹽都不加，其他調味品也不給加，每天鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯的，吃到表妹聞到這些味道就噁心到吐，豬蹄湯吃到傷，現在都不能吃豬蹄，看見就犯惡心。
月子期間為什麼要吃鹽？
1.產婦身體需要
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉是人體必須的營養物質，如果人體內鈉的攝入量不足，就會出現低血壓、噁心、頭暈、四肢乏力、食慾不振等情況。
2.影響食慾
如果食物中不放入一點鹽，食物就會寡淡無味，難以下嚥，影響新媽媽的食慾和胃口，這樣就會阻礙新媽媽身體的康復，還會影響乳汁分泌。
3.新媽媽如何科學攝入食鹽
在產後的前3天，新媽媽要與家人保持同步，每天鹽分的攝入量在5--6克就可以，3天之後，為了促進體內瀦留水分的排出，可以適當減少吃鹽，要過低鹽生活。
新媽媽坐月子其他禁忌：
1.不能吃生冷堅硬食物
新媽媽產後體質較弱，抵抗力差，所以不能吃過於生冷堅硬的食物，這樣容易患上胃腸炎等消化道疾病，過硬的食物對牙齒不好，英語消化吸收。
因此，新媽媽的飯要煮得軟一點，少吃油炸或者堅硬帶殼的食物，也不吃冷飲、冷菜等。
2.不能吃辛辣刺激食物
新媽媽產後也不可以食用辛辣刺激食物，如辣椒，胡椒，茴香，酒等食物，過多食用辛辣刺激食物會新媽媽上火，口舌生瘡，也會使奶水有問題，如寶寶吃後會引起溼疹、流口水、煩躁不安等。
3.不宜進補太快
新媽媽分娩後，家人就開始著急為新媽媽滋補催奶，事實上，這樣做法也是不正確的。
一方面新媽媽吃太多的滋補品，容易產後肥胖，不利於身材恢復；
再者，產後前幾天也不要給新媽媽著急喝催奶湯，不然奶水有了，乳腺管還沒有通，漲奶期可能會得乳腺炎。
4.新媽媽坐月子期間還應該保持精神愉快，避免各種不良的精神刺激。
5.月子期間還必須要注意清潔衛生，勤換衣被，防止感染。
6.月子期間還要注意保暖防寒，防止寒冷入侵體內，得月子病。
丁媽親子時光
很多人在照顧產婦時候，謹遵飲食清淡原則，甚至做飯菜時候不放鹽。我的朋友就是這樣，在產後月子裡前半段時間，菜裡總是沒有鹽，寡淡無味，最後實在受不了了，開始看書，諮詢醫生找答案，最後發現不是這樣子，可以適當吃鹽，對自己和寶寶沒有什麼影響。想想吃了半個月的不放鹽的菜，越發覺得委屈。還好，及時糾正了，以後可以適當放鹽了。
吃鹽對於產婦和寶寶有什麼影響？
由於前期孕期的時候，身體組織體內的水瀦留，體內鈉離子的含量是比較高，一般是高於常人的。這時候如果在飯菜里加鹽，相當於水，鈉離子含量增高，增加了腎臟的負擔，增加產婦身體的水腫，不利於健康恢復。對於寶寶來說，其營養主要是通過媽媽的奶水供給，由於其腎臟發育還不完全，奶水中過量的鈉離子有可能損害寶寶的腎臟發育，因此食鹽的不能過量。同樣，產婦也需要食鹽的，如果人體缺乏鈉，也會出現低血壓，頭昏，噁心嘔吐，無食慾，乏力等症狀，而且，如果菜品類沒有鹽，一般人也吃不下，是沒有食慾的。所以還是需要適當的吃一些鹽的，一般一天控制在4.5g之內就好了。在這個限度內不會對產婦和寶寶產生不利的影響。
可能也就食鹽含有鈉離子容易過量，其實新媽媽產後體內的鈣，鐵等微量元素流失嚴重，是匱乏的。所以一般會提倡產婦多吃新鮮的蔬菜，以保證多種維生素和無機鹽的供給，促使分娩時候子宮，產道等傷口的癒合，而且蔬菜中有大量的膳食纖維，可以刺激腸蠕動，防止便秘的發生。
坐月子的禁忌
要說到坐月子的禁忌，在這以前有很多。譬如要臥床休息，不開窗，不洗澡，不刷牙，不洗頭等等。然而這些都是以前生活水平比較低的時候才有的禁忌，這些都是規避產婦受涼，感染生病，醫療條件又不好，容易造成頑疾和傷亡，所以要儘量避免。現在條件好了，這些都不是問題。所以在居室和個人衛生方面要比以前強很多，可以乾爽的坐月子了。對於飲食，現在各種蔬菜和水果基本四季都有，不用擔心，不過建議蔬菜和水果以時令蔬果為主，這樣一是便宜，二是合乎時令的蔬果的營養成分更好，更符合我們的飲食習性。忌吃生冷，油炸燻烤食品，如冰激凌，烤串等不宜食用。再有就是要適當的運動，不要長時間臥床休息，看電視和刷手機，這對產婦的額身體恢復沒有一點好處。運動以散步和做產後操為主，隨著身體的恢復逐步增加運動量。一般情況下，身體在42內就恢復正常了。可以從事一些體力勞動了。
對於新媽媽來講，最主要是做好角色的轉變。以前是有媽媽照顧，丈夫疼愛的小寶貝變身成了一個要照顧小孩的媽媽，一般新媽媽都會手忙腳亂，無所適從，在加上晚上由於要哺乳睡不好覺，很容易出現不良情緒，這些都需要及時調整和適應，坐月子的這段時間就是最好的一個轉變期，要及時華麗轉身，做個從容鎮定，積極快樂的媽媽。
達令育兒
坐月子不吃鹽是假的。
只是說坐月子要飲食清淡，不要大補特補些油膩的食物。
坐月子一定要注意保暖，關節不要露在外面，不然以後受涼了會疼。
還有就是要注意衛生，不能什麼都聽老人的，讓你一個月不洗澡洗頭，洗的時候要注意保暖。
92年的寶媽肉肉
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米修米修兒
坐月子可以吃鹽，但是不要太鹹，鹽也是身體必須的，沒有鹽身體就沒勁，坐月子最重要的是不能吃生冷硬的食物，前一星期要吃清淡的食物利於傷口癒合，後幾天可以適當吃點補的便於下奶！
哈哈呵呵蛤
坐月子不能吃鹽這個觀點是錯誤的，鹽是人體必需的一個微量元素，因為鈉離子對我們來說是非常重要的，它可以起到一些人體的新陳代謝起到重要的作用。鈉攝入了之後也要排出，所以對於鈉離子來說的是，多吃多排，少吃少排不吃也排的，所以人體是必需要有鈉離子的，如果沒有鈉離子的話，人就會出現乏力氣短沒勁這些症狀。
我們吃的東西里面都含有鈉鹽鈉離子，月子以及哺乳期間不要過於的太追求口味重，就是普通這種清淡一些的就可以了。很多產婦剛開始前三天她消化系統還是代謝能力差一點，吃的都是稀的流食或半流食，這時候裡面少放鹽別太多的放鹽是可以的。
產婦如果坐月子期間吃的過鹹的話，會影響到小孩的腎臟，因為你過鹹的話它有些代謝的物質，能達到我們的乳汁裡邊，小孩因為他的腎臟功能沒有發育完全，所以小孩在一歲以裡都不建議加過多的鹽分。產婦在坐月子期間，甚至在整個哺乳期間，哺乳媽媽不要高鹽的飲食，吃的過多會影響小孩的生長髮育，尤其腎臟，再有就是吃的過多的話，也會影響小孩的皮膚，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。
關於月子禁忌：
1.日常護理方面
· 忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。
· 忌提重物。產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
· 忌過度勞累。產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要幹粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。
2.心態情緒方面
· 忌傷心流淚。一些沒有生產經驗的媽媽會因為產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。
3.夫妻關係方面
· 忌有性行為。月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。
4.飲食禁忌事項
· 辛辣刺激，寒涼的食物。產後的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由於產婦產後失血傷津，較多的內熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導致便秘、痔瘡等，而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，會導致產後媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。
· 不適合大補。人和動物的生育有著眾多相似的地方，產婦在妊娠時期已經為後來的生產做出了充足的準備。倘若大量食用過於滋補的食物，不僅會使產婦患上肥胖症，而且可能會引起多種的疾病。如果產婦有肥胖症的話會致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至會導致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
· 多食蔬菜類，水果類。蔬菜和水果中會含有人體所需的大量維生素。傳統觀念認為，蔬菜和水果“水氣大”，如果吃得過多會傷害了身體，但是食用新鮮乾淨的水果和蔬菜，不但能及時補充蛋類，肉類所不具備的纖維素和維生素C，而且還能夠激起食慾，增強產婦的消化功能以及排便，以防產婦便秘的威脅。
· 中藥食療要對症，不可妄自為之。專家都建議，如果產婦生產後身體並無大礙不需要用藥物來補養，可以根據產婦的症狀用一些中藥輔助食療來調理身體。如果奶水不足可以用豬蹄、桔梗、通草、王不留等以通經催乳；如果產後有便秘、腹部疼痛等不適的情況可以酌情加入桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等以起到活血化瘀，潤腸通便的效果。
白天不懂夜得黑
注意睡眠充足，飲食清淡，不用太補，月子裡吃胖了不好減！多躺著，以後腰不疼，少沾水，我月子裡洗了衣服，關節現在都會疼！少玩手機，少流淚！
換個好聽的名字
忌辛辣食物，忌冷的，不能吹風，還要伏天穿長袖
