新冠肺炎疫情的肆虐，不僅讓新賽季的中國 足球職業聯賽受到了嚴重影響至今開賽遙遙無期，就連俱樂部青訓也無法正常開展。擁有U12梯隊-預備隊等8個級別共11支球隊，球員眾多而且來自全國各地的北京中赫國安情況就更加複雜。維拉避免球隊在冬訓出行可能發生的感染風險，國安青訓部分別取消了U12-U16梯隊在廣州的第二階段訓練以及U17、U19和預備隊在迪拜的冬訓，讓小球員們改為在家中自我訓練，並制定了不能隨意外出、每天準時上報自己及家人家健康狀況的針對性規定，最大限度確保小球員們的身體健康。
國安小球員
當然，小球員們在家中高標準的訓練和飲食才是最重要的，要做到這一點並不容易，足球是一項集體運動，大家在一起訓練、比賽的那種團隊氛圍是小球員健康成長進步的要素之一。而在家的個體訓練，如果沒有相應的措施，很難保證小球員們的積極性和專注性。此外，國安在2019年引入了運動表現團隊，職業球員的營養飲食新觀念開始為球隊所接受，過去的一年裡，青訓基地的小球員們每天都可以吃到符合要求的健康營養膳食，比賽期間甚至還有專門的比賽餐，這些都確保了小球員身體對於營養的吸收，但如何讓在家裡訓練的他們也能吃到高標準的營養膳食，這是一個看上去不容易解決的問題。
在隊內和在家裡訓練是不同的體驗
當然，這沒有難住總監楊璞為首的青訓部團隊，在他的部署下，包含高強度間歇性訓練、靈活性訓練和力量訓練三個部分的訓練計劃新鮮出爐，國安運動表現團隊通過精心製作的視頻和圖文並茂的動作要點說明，讓這套訓練計劃以最直觀的方式呈現在每一名小球員的眼前，並通過與他們的直接電話、視頻溝通和家長們的監督作用確保了小球員們可以保質保量完成每一次的訓練。此外，為了能夠更高效地實現自我學習，國安還將俱樂部購買的足球視頻專業分析服務平臺（Hudl）向每名隊員開放，用於自我錄製和剪輯。
一個人的繞樁訓練
小球員們每天按時健康打卡，並完成教練制定的訓練計劃，而教練組也會查看球員訓練視頻並予以指導糾正。小隊員們每天的訓練都會在父母的幫助下拍攝視頻，並將視頻發送給教練組“交作業”。 教練們每週六還會進行總結，為這一週的情況進行“覆盤”。
國安小球員訓練視頻截圖
除了訓練之外，高標準的飲食也同樣重要，國安青訓部編寫的《北京中赫國安青訓球員手冊》中，包含有職業運動員標準的運動營養信息，隊員們在家也要貫徹規定的飲食原則。為了讓家長們更容易準備出符合標準的飲食，運動表現團隊特意提供了兩張簡單有效的信息表，讓大家明白吃什麼最健康合理，有助於優化隊員們的健康和表現，同時減少受傷和生病的可能性。通過小球員們曬出的照片來看，大家吃得都很健康，也很豐富。這一點讓教練組也非常滿意。
色香味營養俱全的高標準飲食
在青訓方面，中赫國安這幾年後程發力，奮起直追，逐漸取得了不錯的效果。即便在疫情的籠罩下，國安青訓也在有條不紊進行中，這其中的很多人，將會在未來扛起御林軍的大旗，為北京奮戰。
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