青島小嫚痴迷力量訓練，如今霸氣十足，神似遊戲角色“春麗”
身邊有不少人比較喜歡玩遊戲，格鬥遊戲是在遊戲中比較受歡迎的一種類型，而最經典的一款格鬥遊戲可能很多朋友都玩過，這款遊戲就是《街頭霸王》。
在這款遊戲當中，有一個比較經典的女性角色叫做春麗，身形矯捷，精通中國武術，而且肌肉十分誇張。
不過今天我們介紹的並不是遊戲角色春麗，而是一位來自青島小嫚，她因為痴迷於力量訓練，如今練出一身腱子肉，霸氣十足，神似遊戲角色“春麗”，因此而走紅於網絡。
其實她本身是一個醫生，而且是一個學霸醫生，據說是一個醫學博士，平時工作的時候身穿白大褂，不工作的時候就在健身房裡健身。
在沒有接觸健身之前，她還接觸過跳舞，是一個多才多藝的女生，後來接觸健身之後，便慢慢地喜歡上健身這項運動。
剛開始的時候也只是跟大多數健身的人一樣，沒有什麼計劃性，過來在一段時間之後，她決定要改變一下當下的健身方式，因此著重於進行力量訓練，而且喜歡上了健美。
她對力量訓練已經達到痴迷地步，而且她也想參加健美比賽，為了實現自己的目標，他進行了系統的健身訓練。
如今她已經練出了霸氣的身材外形，很多人感嘆她一個女子竟然能夠練出如此肌肉，身材確實不易，雖說網上有一些不太友好的聲音，但是並沒有阻礙到她。
這位青島小嫚兒，用自己的努力證明了自己，既能夠做好本職工作，也能夠將自己的興趣愛好變成自己的優勢。
也許有的人還是不太能夠欣賞這樣的肌肉身材，但是總歸自己開心就好，為了能夠讓每一個人的身材都越來越好，我們下面簡單的分享幾個塑形動作，這幾個動作能夠幫助你，肌肉越來越明顯，但是不至於你練出過於強壯的肌肉身材。
首先第1個動作是針對的腹部訓練，我們需要每天堅持做俯臥登山這個動作，如果提高訓練的速率，提高動作的幅度，它可以幫助我們鍛鍊到腹部肌肉群。
第2個動作我們針對的是一個頸肩的訓練，我們需要讓我們的頸肩變得柔軟，不再變得緊張，舒緩我們的頸肩肌肉，這個動作很簡單，就是左右搖晃我們的頸肩部位。
第3個動作是弓步蹲跳，這個動作是一個幫助強化下肢力量的訓練動作，當然也可以幫助鍛鍊到我們的臀部肌肉。
進行該動作的訓練還能夠幫助增強彈跳性，如果你覺得自己的雙腿力量不足，雙腿贅肉比較多，可以進行該動作的訓練。
第4個動作是俯臥撐訓練，俯臥撐這個動作針對的是胸部肌肉群的訓練，一般而言男性朋友做的比較多，但是女性朋友進行該動作訓練也有非常多的好處。
以上4個動作，我們都是講得最為簡單的訓練動作，希望每一個人都能夠堅持練下去。
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