頭胎產後第一天做到哪些事有助於身體恢復?

彤寶晶寶


2019年11月17日,七點20我們的豬寶寶出生啦[愛你][飛吻][愛心]



上一週孕檢還說胎盤很漂亮,沒那麼快生,預產期11月19,原本還以為這小子仔等跟他奶奶同一天生日呢,想不到提前倆天發動啦。發動前一晚跟朋友在聊天,她比我前一天去生,堅持順產開了10指,由於孩子胎頭太大順轉剖,還想著太可怕了,不料到沒過倆小時突然下身一股暖流出來,看了一下有點想臨產前留的宮頸粘液,就那樣熬了一夜,隔天早上一直想拉肚子,就告訴醫生這各種情況,當天下午到醫院檢查已經開1指了,就回家洗頭洗澡吃夜宵,那個時候鎮痛就一直來了,一陣一陣的,當天晚上入院宮縮開始來了實在是太痛了,預約隔天早上的刨腹線(由於胎兒38周就雙頂徑96 股骨73 預測七斤多自己沒自信就堅持刨腹產),11.17早上六點醫生來了喔喊她快救我[汗][流淚]太不耐痛了,六點多開始備皮插尿管等,進去手術室更緊張心跳加速,醫生護士都很溫柔,七點20寶寶就先出生啦,我是8點的才除手術室的……



出院之後體重輕了5公斤,就在自己沾沾自喜的時候,以前的衣服無論如何都穿不上,只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫,立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我,產後無論多累都堅持純母乳餵養,,從孕期開始我就每天都會看社區,無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依,我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧,心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套,沒用也算了,不試的話怎麼知道,於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套



剛開始的那個月每天堅持起床開始穿,穿到睡覺,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個月下來居然真的少了16斤,那天我特別開心居然失眠了,看到效果後,後來一直穿了差不多兩個月,我每天除了洗澡睡覺都穿著,終於到第三個月的時候,我的體重下降了33斤,我異常的興奮開心,想想還好我試了一下,不然不知道要什麼時候才能瘦下來,現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了,帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好,哈哈心裡別提多開心了。



生完孩子之後才開始進入了真正的媽媽的行列。並不是說孩子生下來就萬事大吉了,媽媽產後還要注意這些事情,否則可能會傷害自己的身體或者是不利於寶寶的餵養。

主要是這五件事:

💕1、注意儘快的餵奶

產後孩子吸吮力最強的時候就是出生後30分鐘到1小時,這時候寶寶剛出生又累又餓,而這時候的吃奶力最強,建議媽媽要儘快給孩子餵奶。


💕2、儘快活動

生產時因為防止出血過多,身體會分泌出凝血因子 ,所以全身的血液處於高凝的狀態,而媽媽要儘快下床活動下,如果一時半會不能下床也要動動手動動腳,儘量讓我們的血液循環動起來,防止血栓的形成。

💕3、儘快排尿

膀胱從被壓迫的狀態解放出來時,要儘快讓他恢復功能,也就是要自己去拉尿,一般產後拉的第一次尿還是很重要的,因為膀胱這時候可能是沒有尿意的,一般是護士提醒去拉的,如果能拉出來最好,拉不出來可能要插尿管。

如果是剖腹產的話可能插著尿管,一般要等拔了尿管之後再拉。

💕4、保護會陰清潔

產後惡露多,所以要勤換產後衛生巾,注意擦洗。特別是順產有撕裂傷或者側切的一定要注意衛生,否則會引起感染。

💕5、注意觀察體溫

產後一般護士都會給我們一天三次測體溫主要是怕感染,一旦感染會引起體溫升高的情況。


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