失戀,很痛苦!分享個心理學方法,迅速忘記傷痛,讓自己華麗轉身

纓子與男友分手了。

她與前男友子豪感情好好。只是子豪的媽媽作梗,把兩人拆散了。

纓子萬分不捨,不僅因為子豪很優秀,更傷纓子的是,子豪很快找了新女朋友,並在朋友圈裡曬幸福。

分手都快一年了,纓子仍放不下。與別人聊的最多也是前男友的事,人都快已成祥林嫂了。

家人急了,親朋好友紛紛給纓子介紹對象。纓子沒有從與子豪情感中走出來,無法接納新的情感。此時纓子忘記了自己也是很美麗、很優秀的姑娘。

當纓子諮詢我時,她反覆強調;自己與子豪感情好好。只是子豪的媽媽作梗,才把兩人拆散了。

我發現她的癥結在於:纓子的心裡仍執念於子豪的愛,不能釋懷。

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有句話叫:想死我了

眾所周知,梁山伯是因思念鬱鬱而終而死,思念真能把人想死。

心理學家做了一個試驗:嘗試著想一個人優點,天天想,天天想,一個星期以後就會覺得這個人特別好。二十一天後就會愛上這個人。

反之,嘗試著想一個人缺點,天天想,天天想,一個星期以後就會覺得這個人特別壞。二十一天後就會恨上這個人。

纓子認為:與子豪分手,責任在他媽媽。在分手後,無意識中,仍然想著子豪的好,天天想,天天想,一年下來,想成祥林嫂了。

所在,首先幫助纓子用恨置換愛。

我問纓子:“你與子豪很相愛嗎?”

纓子說:“對呀”

我問:“如果很愛你,為什麼會聽媽媽的話,放下你,而且那麼快找了女朋友?”

纓子眼睛盯著我,答不上來。

纓子的信念開始崩潰,原來子豪並不真心愛我?

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有句歌詞:“總是要到分手以後,才又想起你的溫柔”。表達了很多分手人的痛苦心態。

其實戀愛分手了就不要再去想,越想會陷得越深,愛悠悠,恨也悠悠。

解決的方法就是想對方不好,這樣,自己會認同自己,分手是正確的選擇。這樣,也會堅定自己信念。

其實,人就是活在一種狀態中。

失戀的纓子就是活在懊惱,思念的狀態中。

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時間可以療愈一切的傷痛。

後來,又和纓子聊了幾次。纓子的臉色從枯萎的黃色,變成了陽光起來。但纓子還會翻到子豪的朋友圈問我:“你看他今後會有發展嗎?”、“你覺得他現這個女朋友怎麼樣?”

我感受到一個女孩子的心態:自己的東西被別人拿走了的那種依依不捨的心態。

讓一個人忘記失戀痛苦的方法有很多,比如說置換環境,開寬心胸,用另一個愛來替代這個愛等。

所以,我建議纓子去旅遊、去嘗試交往新的朋友。因為纓子本身也是漂亮,優秀的姑娘。目的讓纓子放下愛,也放下恨。

後來纓子再也沒來找我。我發微信給她,她回覆說:“老師,我去張家界旅遊了,看到花朵枯萎了,感到惋惜,它們不會再豔麗了。突然悟到,自己與子豪的感情如同這花了,永遠枯萎了,不會再回頭了。所以,我也徹底放下了,謝謝老師。”。

再後來,纓子接納了新的情感,那個男孩子也很優秀。

真為纓子高興。她實現了自己華麗的轉身。

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