最近雖然到了陽春三月，但經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風燻得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的“倒春寒”。這段時間，對於心腦血管病患者來說，是一個較為危險的時期。
在“倒春寒”天氣中，人體受到低溫刺激後，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮，致使心、腦負荷加重引起血壓升高，心腦血管病患者會出現腦部缺血缺氧，加速血栓的形成。同時由於初春時節氣候乾燥，人體消耗水分多，容易導致血液黏稠，血流減慢。而中風發生時往往都有一些早期徵兆，如有黑蒙現象的短暫性視力障礙，常常哈欠連連等。凡是出現這些徵兆者，都必須引起重視，及早到醫院進行全面檢查，必要時再做腦血管造影。
“倒春寒”天氣也會引起血糖紊亂，降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治療雪上加霜，同時，天冷皮膚容易乾燥，由於厚重衣服的遮蓋，糖尿病患者很容易忽略對皮膚的護理，這也是乍暖還寒時糖尿病患者皮膚病變高發的原因之一。
此外，潮溼溫暖的天氣使呼吸道致病性微生物活躍，若突然變冷容易引起人體受涼，呼吸道局部溫度也隨之降低，病毒或細菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細菌也會乘機搗亂，很容易誘發各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。因此，夜晚居室當門窗緊閉，以防睡夢中被寒風所襲，但不可整天關門閉窗，白天需適時開窗通風換氣。尤其是近來疫情雖得到控制，但不可掉以輕心，開窗通風可保持室內空氣新鮮和陽光充足，這樣就使各種病菌失去滋生的條件。
春季也是鍛鍊的好時節，如打太極拳、做健身操、放風箏、踏青爬山等有氧戶外活動，都能有效增強機體免疫力和抗病能力。但在寒冷天時，作息當“早臥晚起，必待日光”，避免早晚氣溫低或雨雪之時鍛鍊，等太陽出來後再運動。
對於有慢性病的中老年人，不宜過早地脫去冬衣，要注意天氣的變化，及時增減衣服。同時還要注意飲食調理，可以適量喝茶和薑湯，多吃些芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等富含膳食纖維的食物。
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