答疑解惑
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|今天主題：錯誤的練習是否會擾亂精神狀態，危害身體健康？
我們都知道瑜伽不同於其他的體育運動，它是身心的修煉。長期堅持正確練習瑜伽的人，不止體態優美，氣質更是迷人，比如我們非常熟悉的王媛老師。資深的瑜伽老師的氣質一定和資深舞蹈老師的不一樣，這個幾乎一眼就能辨別出來。
|錯誤的練習後果？
所以如果練習錯誤時，我們就不止是身體不舒服，首先整個人就會煩躁不安，從而開始討厭周圍的人和事物，長期這樣下去，對我們的身心傷害可想而知會有多糟糕。
練習完瑜伽時，煩躁是不該發生的，瑜伽對神經和心意可以起到鎮靜的作用。每次練習完不管身體是否疼痛，心都該是寧靜的。如果發生煩躁不安的狀況，這時我們最好想一想是哪裡出現了問題，然後向更加成熟有經驗的老師請教。
在街上走路若漫不經心，事故在所難免。瑜伽亦如此。根據我們自己的能力，體質，力量去攀爬瑜伽的階梯，瑜伽就是我們的朋友，否則就是敵人。
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