林縣強
如今瑜伽已經成了越來越多的人選擇鍛鍊的方式之一，說到做瑜伽就一定免不了瑜伽墊，挑選一款適合自己的瑜伽墊是非常有必要的，那麼作為一個初學者，我們該如何挑選到適合自己的瑜伽墊了？
目前來說，瑜伽墊分為傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊；
傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊。
而正位瑜伽墊就是帶線條的瑜伽墊，它不但具有傳統瑜伽墊一般的功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。
兩者瑜伽墊均可選擇，但如果你是新手小白，我建議選擇正位瑜伽墊比較合適。因為這樣可以方便糾正你的體式，清楚知道自己哪個體式存在不足。然後根據正位瑜伽墊去輔助，讓你的體式更為精準。長此以往，養成良好的瑜伽習慣，為以後的瑜伽打下結實的基礎。
而瑜伽墊常見的有TPE、PVC、EVA、天然橡膠幾種。每一種都有不同的優勢，當然價格也是不一樣，這就要看看你的挑選了。
TPE墊子就是較環保的，它的優點是柔軟、服帖、抓地力強，重量較輕；而缺點就是這類的瑜伽墊價格會偏高！PVC墊子就是價格優惠，性價比高；但缺點就是要避免買到由二次材料製成的瑜伽墊。
而瑜伽墊的厚度可以根據自己練習瑜伽的程度去挑選，如果你是瑜伽資深者，那麼可以挑稍微薄一點的墊子；而如果你是初學者，那麼我建議你挑選稍微厚一點的墊子，其中六毫米為標準厚度。
而還有一點很重要的就是墊子的防滑程度如何，因為這關乎你身體的穩定性，一定要選擇抓地力比較強的那一種，不然你在練習的過程中很容易出汗，就會出現打滑的情況，這種是真的很不好的！而且還要看看墊子的回彈性如何，如果回彈性不好的墊子，當做臥姿體式的時候就會像是在地面上一樣感覺到硌痛，甚至還會容易導致受傷。就像你做一個簡單的挺屍式，也會覺得躺著不舒服，無法靜下心來！
所以最後總結一句就是如果你是瑜伽初學者，那麼我建議選擇稍微厚一點並且帶有體位線的瑜伽墊，而且是防滑的那種更好了！當然我覺得你也需要備上一條瑜伽鋪巾，如果你是在館裡公共練習的話。最後附上“如何延長瑜伽墊的使用壽命”的方法！讓你的墊子使用時間更強吧！
1、長期不用時，避免在陽光下暴曬或者在潮溼環境中放置
2、不用時避免摺疊，最好捲曲以後用瑜伽墊口袋裝好（避免捆綁）
3、避免在惡劣環境中使用。（戶外砂石地面、岩石地面、泥水地面）
4、避免在瑜伽墊上長時間放置重物
5、要有良好的維護保養。
meesu美愫
對於選擇是否適合自己的東西一般是針對於一些比較貼身的物品或是比較重視的物品，例如衣服、首飾、化妝品等等。而對於瑜伽墊則沒有那麼講究，以我的健身經驗來看，只要舒適、方便、無害即可。
一般情況下，去某寶上搜一下，價格中等，軟硬適中，大小差不多，客戶評價不錯的就可以了。說多點，重點在於堅持鍛鍊，不練給你買個純手工絲綢墊子也沒用。像吾等窮逼買個拼圖墊也用的不亦樂乎，條件允許的情況下還是多去健身房吧，氛圍好點，一個人總忍不住偷懶。
大智若餘
瑜伽墊的種類有很多種，價格也是從幾十到上千的不一等。瑜伽墊有TPE、PVC以及橡膠等的分類，選擇瑜伽墊需要注意：
1、厚度
很多人認為瑜伽墊越厚越好，其實不是的，太厚的瑜伽墊在做平衡體式的時候容易站立不穩，像TPE的8mm、10mm就很不錯。而天然橡膠墊4mm左右就很好了。
2、彈性
用手捏壓瑜伽墊，如果感覺雙手很容易捏在一起，證明瑜伽墊過軟，彈性不好，不利於對骨骼的保護。過硬容易傷害皮膚，不利於存放，所以要彈性好的，軟硬適中的瑜伽墊。
3、防滑性
瑜伽墊的防滑性很重要，墊子平鋪地面，雙手掌用力按著墊子往前推，如果墊子在地上滑動或者手掌在墊面滑動，都說命墊子防滑性不好，這樣會傷害我們的身體。
4、不能有異味
練習瑜伽的時候，我們的身體和瑜伽墊是需要接觸的，有異味的墊子會影響人的健康和情緒的。
如果可以，還是建議大家選擇一款質量防滑、效果好的橡膠墊，畢竟我們是為了鍛鍊身體，不希望在瑜伽墊的選擇上，傷害到自身的健康。
賀賀瑜伽
瑜伽風行，瑜伽墊自然水漲船高，市面上林林種種的瑜伽墊令人眼花繚亂，材質、價格大有差異。如何才能選對適合自己的瑜伽墊呢？
首先我們購買瑜伽墊前需要考慮以下問題：
1.瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易放平?
2.流汗後會不會容易打滑?
3.製造商標示出“使用期限”了嗎?
4.它是否容易被攜帶?
5.它的材質是否環保?被淘汰後對環境有多大的影響?
另外買瑜伽墊還有幾個小竅門在這裡分享一下——
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?
3、用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有溼滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。
4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
5、比起傳統的用PVC製作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環境都會更好。經濟允許時，不妨考慮。
馬甲線寶寶
瑜伽可以通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予機體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定，體力會變得更好，心態會更平和。
現在大部份的教室都會提供所謂的公用瑜伽墊。有的老師甚至會在教室內鋪好一層保護墊，大家上課就不用再使用瑜伽墊了。大部份的學生會因為不想揹著瑜伽墊上班、上課跑來跑去，而使用這種公墊。不過我建議，若是有心要學一段時間的朋友，最好還是使用自己的瑜伽墊，一方面自己可以清洗，比較衛生；也能依您個人的情況挑個合適的瑜伽墊。好的瑜伽墊，不但衛生而且安全。
1用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。
2買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂
3用手掌輕推瑜伽墊表面，要有一種乾澀的感覺，如果瑜伽墊表面發泡劑殘留過多會有溼滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷
4沒有異味。
5有一種PVC的要便宜一點，最好的是TPE材料，柔而富彈性，便於攜帶防水防滑，即使出汗了在上面練習止滑效果照樣棒！比PVC的輕300克左右。比如我現在用的奉愛瑜伽墊我就覺得不錯！其他例如：哈他、青鳥、賽斯柏、遠洋、菩爾、伊梵娜等知名品牌也不錯，這些品牌都是有售後保證的，彈性不錯又防滑，價位也很適中。
36計瘦為上計
一、材質
主要有三種材質的瑜伽墊比較普遍：EVA材質、PVC發泡材質、TPE材質和天然橡膠。
EVA材質的瑜伽墊是比較不好的，價格在二三十元不等，不建議使用，因其不夠柔軟，氣味重。此材料一般用來製作鞋底，防滑效果也不好。
PVC發泡材質的瑜伽墊是目前市面上應用最廣泛的，價格百元左右，柔軟度適中，比較耐用，平鋪在地上還可以。
TPE材質的瑜伽墊屬中高檔瑜伽墊，價格在兩三百元左右，柔韌性好且環保，手感摸上去也不錯，舒適度是比較優秀的！
天然橡膠材質的瑜伽墊屬於高端瑜伽墊，價格上千。防滑性、舒適度等等都是上乘貨品。一般瑜伽教練都會備著一條！
二、品牌
市面上的品牌多得數不清，比較常見的是manduka、lululemon、IKU、liforme、atmananda以及一些小眾品牌。
manduka黑墊：這個墊子使用壽命在3-5年，適合用於做力量瑜伽，比如ashtanga、普拉提等等。就是防滑不夠好，唉！
lululemon：我喜歡他們的瑜伽服，穿著很舒服。但是墊子嘛，感覺一般般，而且還需要好好養護，一個不小心就容易掉渣。
IKU：他們家的墊子平衡性、防滑性等等都不錯。我家寶寶喜歡在上面玩，也是比較舒適。他們好像是根據不同的練習人群來設計適合他們使用的墊子。
liforme跟atmananda就不詳細說了，橡膠墊，價位上千。瑜伽教練們的最愛！
小眾品牌比如哈他、傑撲森等等
三、練習瑜伽的程度以及尺寸選擇
瑜伽初學者：一般教練都會推薦6mm的墊子使用，因為這樣的平衡性會更好，但是卻忘記了練習過程的動作自我調整。由於動作不標準，瑜伽墊太薄會很“咯”腳太厚會導致站不穩。所以加厚很有必要！最近IKU新出了一款初學瑜伽墊，加厚加寬。可以給練習者帶來無比舒適的感覺。
瑜伽中階練習者：他們對瑜伽墊的選擇就比較多樣性一點，可根據自己的喜歡選擇不同的厚度，不過還是需要以自身的安全作為首要考慮。
瑜伽資深級練習者：資深的老師們，不管用多厚或者多薄的墊子，都可以很好的對自身力量進行調節，不過使用薄墊子的教練居多。
尺寸大小：剛剛說了一下可以使用的厚度，那麼下面就不在重複了。現在市面上有的尺寸大部分是175*61/173*61 185*61/183*61等等。尺寸很多建議可以參考IKU的尺寸表，他們家的是比較全面的。畢竟IKU家是全心全意只做瑜伽墊。
backspace4822
瑜伽已練了一年有餘，作為一個人到半百的男性，老胳膊老腿，關節僵硬，吃了很多苦，對於瑜伽用具的選擇和使用，確也有些體會。
超過5毫米厚的瑜伽墊可稱作厚墊子，5毫米的是常用墊子，低於5毫米的是高手用的。我現在用的是5毫米，起初用的8毫米的，否則，金剛跪、下犬式等動作膝關節、踝關節會很疼。
厚墊子減輕疼痛壓力的同時，也會減弱對地面的感知；在練習半年，筋膜、關節拉開一些了，可以用薄一些的墊子，增加腳底對地面的感覺，這樣一些站立體式就會做的更到位。
總之，瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽帶都是初學者必備的。
以上意見供參考。
魚眼觀物
買瑜伽墊主要看什麼？
首先是預算，瑜伽墊的價格從幾十到幾百都有，當然材質決定了價格；
然後尺寸，足夠你平躺在這張墊子上；個子高的或者是舞韻瑜伽的話，可以選擇圓形的墊子，跳起來很美；
三是厚度，根據你的運動需要選擇，初學者、老人家、小朋友可以選擇厚一點的，保護好膝蓋等等：
四是壽命，看材質來判斷使用壽命；
五就是各種性能的選擇
防滑性，抗壓性，環保性，便攜性等等……
接著來說說厚度的選擇：
市面上的瑜伽墊厚度從1mm-10mm都有。
初學者或者簡單訓練的
【 一般建議6-8mm 】
有一定經驗的運動人員
【 可以選擇4-6mm 】
專業性強，穩定性好的人
【可以選擇超薄的1-4mm】
😗跟大家科普一下瑜伽墊的材質：
瑜伽墊不同材質之間的差異很大，即使是相同材質不同的生產工藝，不同的添加劑，也會造成性能有很大的區別。
最常見的瑜伽墊材質有：NBR、PVC、TPE、亞麻、橡膠等。
熙敏小姐姐
瑜伽墊的選擇主要考慮厚度、材質、價格這三個方面就足夠了。
一、厚度
市面上常見的瑜伽墊有3.5毫米、5毫米、6毫米和8毫米幾種厚度，初學者最好選用厚一點的瑜伽墊，如6毫米或8毫米的厚度，目的是防止運動損傷。另外，初學者在選擇寬度時，最好選加寬的，由於初學時，難免平衡性差，身體易晃動，加寬的墊子可增加保護範圍。
二、材質、價格
TPE墊——優點：質量好、彈性足、柔軟而防護、易清洗。
缺點：價格偏高
PVC墊——優點：物美價廉、性價比高
缺點：容易購買到由二次料製作的劣質瑜伽墊
EVA墊——低端的EVA過於偏軟，新墊味道重；高端的EVA質量好，但是較薄，不適合初學者
CBR墊——耐磨耐滑、無味；缺點是墊子有點重，不利於攜帶，價格也不便宜。
選墊子時，一先聞，好的瑜伽墊是不會有刺激性氣味的；二墊重量，太沉的瑜伽墊一般彈性差；三看做工是否精細；四用手輕推瑜伽墊表面，要有一種乾澀的感覺，太滑的瑜伽墊，練習過程中易打滑、摔傷。
自己的開心果
無論是國內還是國外，凡是練習瑜伽的人，大部分都會自備一塊瑜伽墊，而且基本都是發泡材質，也就大部分瑜伽墊採用的材質，因為輕便耐用，很適合隨身攜帶。
厚款瑜伽墊不推薦，太厚了會對發力練習造成影響，坐在上面也不舒服，而且太厚了或者太寬了捲起來體積大，攜帶起來也不方便。
選擇瑜伽墊一般選擇薄一點的，4～6mm左右，腳踩在上面，手撐在上面，感受自己的發力會更容易，也能容易使瑜伽體位保持穩定。
除了厚薄之分，還有就是很多人說的，不用瑜伽墊，早期練習瑜伽的就不說了，但現在隨著發展，人們觀念的改變，使用瑜伽墊更符合人們的需要，對練習幫助更大，因為瑜伽墊大小設計，可以作為人體練習的尺寸參考，自己練習時也會在心裡默默觀察，我沒有反對不使用瑜伽墊，但我們都是現代人，不必過分推崇過去某些大師或者早期瑜伽練習者們不使用瑜伽墊的方式，畢竟現在很多人練習瑜伽不是在瑜伽館，沒有很好的地面，很多人帶著瑜伽墊旅行去，在沙灘練習，在草坪練習，在山上練習，在旅館練習，有一塊瑜伽墊乾淨又舒服，何樂而不為。
還有就是防滑與不防滑，瑜伽墊的設計一般都是防滑的，因為很多時候是發力的需要，更好的防滑多大多數人可以帶來更漂亮的體位，但其實防滑效果不好的更加適合練習，因為一旦防滑作用很好，人體發力會隨之改變，改變體位原來要求的發力方式。
拿Adho Mukha Shvanasana來舉例，這是瑜伽練習裡最常用的體位之一，如果瑜伽墊防滑很好，那麼手和腳都會感受到摩擦，容易出來這個體位，但真正要求鍛鍊的發力是怎麼樣的呢？可以找一塊地板，或者亞麻編織的瑜伽墊，因為地板和亞麻編織的瑜伽墊防滑都不好，而且類似亞麻編織的也不厚，相反會有點鉻人，有時會弄疼皮膚，在上面放四塊瑜伽磚，前面兩塊，後面兩塊，然後手和腳放到上面練習adho mukha shvanasana，練習者如果想要達到之前標準的姿勢，會感覺手上的瑜伽磚一直往前滑，腳上可能也會，這是因為發力要求變成了臀部發力向上，力量不停地往上提，而防滑的設計會導致力量往前後去，這就是防滑和不怎麼防滑的區別。
另外就是是否有毒，我不覺得小小的一塊瑜伽墊能給人帶來多大的危害，有的材質確實對身體不好，但是影響基本沒有，我們又不吃它，所以這方面大可放心，商家宣傳哪種材質更好，確實也對，但是太誇大了。不過質量要選擇好一點的，因為很多材質用久了會爛掉，不停地脫落。如果天天練習，儘量避免質量不好的，幾個月就壞掉了。
價格，不要太貴，價格在50塊錢以內的就ok了，不過一塊好的瑜伽墊確實給很多人帶來好心情，因為覺得瑜伽墊這麼好，一定要好好練習，就好像很多人花錢報了一個英語學習班，就打算好好學習英語一樣，也是有一定作用的。
瑜伽墊一定要平坦，很多材質彈性過大，或者過於輕，捲起來後再攤開很難恢復平整，這也是不推薦的。
其餘的人顏色、花紋等都是和個人審美有關，不做討論。有的人喜歡素色，覺得可以帶來心裡的平靜，有的人喜歡印度風格的花紋，覺得神秘，有的人喜歡鮮豔的彩色，覺得運動，都挺好的，個人喜好不同。
綜上，可以備兩塊瑜伽墊，一塊就是經常在瑜伽館見到的發泡材質的，一塊就是類似亞麻編織的材質的，發泡材質要比後者防滑更好，所以練習時可以對比下，另外，如果一塊可以放家裡，一塊可以放瑜伽館，不用帶來帶去麻煩。還有就是外出旅行攜帶發泡的也更方便，類似亞麻編織的一般會重一點，也不防水，溼了之後晾乾需要時間。
特別聲明：此回答來源於視界網（http://www.shijiezx.com/news/show.php?itemid=c33f05117117b7a3），如需瞭解更多，請點擊（http://www.shijiezx.com）。
