會看到許多年輕人來問，面對早洩症狀，應該如何調養？因為大部分人都知道，早洩是由一定的心理因素，外加日常生活的不良習慣所引起，那麼日常生活中，需要如何調養，才能免去早洩的危機呢？
1. 放鬆情緒，卸掉包袱：
首先我們要明白，早洩有很大一部分原因，是由於自身的緊張和心理壓力，而壓力源自於生活。與自己的伴侶進行這種事情，應該享受而又美妙的，不要去想那些繁瑣的壓力，更不要時刻緊張自己是否能在伴侶面前表現良好，順其自然，水到渠成，越是逼迫自己，反而越不盡人意。
2. 調整飲食，注意營養：
平時多吃一些補腎益氣、增強體質的食品，少吃辛辣食物和油炸食物，這不利於男性生殖健康。另外，要學會戒菸戒酒，菸酒十分傷身，對男性而言要適當進行剋制，可以適當增加一些運動，提高免疫力，而且運動可以減少身體對菸酒的需求。
3. 減少DIY的次數，或控制夫妻生活的頻繁程度：
過度的自W，以及頻繁的夫妻生活，會導致男性的生殖器官時常處於充血的狀態，當男性生殖器官得不到充分的休息時，便容易出現早洩的狀況。需要在精力充足、環境良好的情況下進行自W或夫妻生活，切勿做到疲勞不堪，這樣會有所元氣。
4. 注意自身的衛生情況：
勤用溫水洗澡，注意生殖器官的清潔，內褲要乾燥透氣一天一換，保持良好的衛生習慣，可以大大減少細菌對人體的侵襲，這樣有助於生殖器官的健康狀態。
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