小草83278742
身體怕冷的原因有很多，像感冒發燒，病毒性感染，貧血，低血壓，甲狀腺功能減退，內分泌失調等等原因都有可能。
西醫多數將怕冷歸為感冒發燒循環不好，中醫多認為是虛造成的。
西醫認為的怕冷原因
①胃腸功能不適，像胃腸感冒或者腸胃炎，會導致身體吸收營養過少，不能產生多餘的熱量，從而怕冷。
②女性長期缺乏營養，常見於年輕女性或者中老年女性，患有貧血，低血壓，甲狀腺功能減退等疾病的女性，會導致全身血液循環不暢，末梢供血不足引起的怕冷，常見於四肢怕冷。
③久站久坐引起的血液循環不暢，血液循環太難就會導致產熱能力不足，容易引起全身怕冷。
中醫認為怕冷的原因
中醫認為怕冷就是虛，分為以下幾種情況
①陽虛
陽虛指的是機體機能減退，陽氣衰弱，新陳代謝功能下降等，一般分為先天和後天，先天就是天生的，後天一般就是腎虛，久病，疲勞，熬夜等原因。
②氣虛
氣虛指的是元氣不足引起的症狀，如四肢乏力，頭暈目眩，面色蒼白等。氣虛也分為先天和後天，後天主要是大病初癒，年老體弱，疲勞過度等。
怕冷怎麼辦
如果感覺怕冷，除了適當的多添加衣物以外，還應該做下面幾件事。
①運動
運動可以促進氣血的生成，多數經常運動的人，身體會散發更多的熱量，人也就會感覺不到明顯的寒冷了。
②多吃含鐵含碘的蔬菜
鐵可以生成更多的血，而且缺碘會導致甲狀腺分泌不足，甲狀腺素是生熱的元素，不足就會導致怕冷。
③不熬夜，早睡覺
熬夜會導致人氣血兩虛，多數常年熬夜的人都會氣血兩虛怕冷畏寒。通宵過的人都有這樣的經驗，熬夜到早上出網吧的門，感覺特別的寒冷，這就是熬夜帶來的怕冷。
現代人吃生冷食物，喝涼啤酒飲料，對身體都是一種傷害，加上熬夜，壓力大等等因素，導致越來越多的人都有怕冷畏寒的症狀出現，曾經冬天都不怎麼穿厚衣服的那一代人，如今厚厚的鴨絨服都穿上了，還要弄點枸杞泡水，這雖然是養生知識的進步，也是為曾經犯下的錯買單啊。
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養拉布拉多的老中醫
我覺得是的 怕冷就是因為血液循環不好因為你想啊要是血液循環的好的話那末梢的血管血液的流動和更新速度就快啊你都運動了能不發熱嘛🌝而且怕冷也有一部分原因就是體寒 像我就是 還是在一次去美甲店裡的小姐姐拿著我的手仔細端詳的時候說的 一般指節部分比周圍皮膚顏色要暗一些的或者有點發黑基本上就是體寒沒錯了 這玩意兒的表現就是一年四季手腳冰涼 尤其是在冬天的時候手腳會特別冷 得一直捂著 哇嚶嚶嚶冬天的時候我媽說我冰得像塊石頭☹️我能怎麼樣我也很絕望啊 然後小的時候就開電暖氣 床上鋪著蓋著厚被子 然後晚上還得開著電熱毯鑽被窩之前先預熱一下 要不然越睡越冷 大一點的時候大概初中？？我媽覺得不安全家裡那麼暖和我還是手腳冰涼所以晚上睡覺前都給被窩裡放一個暖水袋 用來捂腳哈哈 但是到後半夜基本上就涼了我睡著了所以也感受不到🙈 到高中的時候抗擊打能力強了整天學小青年兒露腳踝然後冬天只穿毛褲 在學校要風度不要溫度但是回家一看大腿小腿包括膝蓋都凍青了很慘的 沒辦法我媽就把我拉去洗熱水澡 或者我直接鑽進她被窩裡哈哈哈然後我媽幫我捂熱嘻嘻（後來有一次我月考沒考好我媽晚上回來在被窩跟我臥談的時候講說我就冷的跟石頭似的下一次月考我再考不好就滾回我自己被窩裡去哈哈哈哈然而下次月考的時候天氣就沒那麼冷了🌝我也並沒有滾回去嘻嘻）再後來來大學可以說是炒雞幸運了暖氣管兒就在我頭頂😂供暖以後得日子鑽進被窩特別幸福了但是沒供暖的時候就很冷 我媽給我寄了一床厚被子我準備這幾天就拿出來換上哈哈 最近其實我就感覺挺冷現在學校發的被子已經滿足不了我啦哈哈哈哈 之前高中的時候冬天我閨蜜成天兒幫我捂手哇炒雞感動 現在不在一個學校冬天默默抱緊了我的保溫杯😂 手套帽子暖手寶 圍巾暖貼毛襪子 防寒必備這些都屯了好多哈哈哈哈哈哈哈哈感覺我就像是個老年人兒 冬天的我基本上是個球兒沒錯了
哦對了體寒的表現還有就是女生來大姨媽的時候會特別疼真的巨疼無比 我滴媽簡直要哭了 之前有一次大姨媽加上我本來有低血壓然後疼的一頭暈在廁所了簡直可怕幸虧是在家裡 來大姨媽疼很可怕的 我的經歷就是疼的在床上啥也做不了因為低血壓所以會特別暈甚至有的時候一瞬間腦子懵逼控制不了自己 等緩個一兩分鐘清醒回過神兒來的時候根本不知道剛才什麼情況手機也扔在地上簡直可怕 我這種應該算是比較慘的了 但是有的時候大姨媽又不怎麼疼主要看天意吧哈哈 我覺得還是平時少吃些涼的 像我之前就管不住嘴吃冰淇淋喝冰汽水兒什麼的來大姨媽就會特別嚴重
怕冷的話除了外部的防禦措施保暖工作要做好還有就是女生來大姨媽的時候可以在前三天就貼暖貼這樣會疼的好一點姨媽走了的後三天也可以貼（之前去買衣服一個漂亮小姐姐告訴我的🙈）但是我實在是太懶了所以至今也沒有去買哈哈 還有就是紅糖水紅糖水紅糖水重要的事情說三遍🙂雖然暖貼我沒有但是紅糖絕對是宿舍常備 一言不合就喝一杯絕對沒問題的 姨媽疼的時候趕快先打開飲水機燒水加糖喝一杯 來姨媽的時候天天喝最好但是我不長記性也沒人提醒我所以就是想起來的時候才喝 平時胃疼的時候感覺胃擰的不行也喝紅糖水雖然知道對緩解胃疼沒什麼作用但是也是一點心裡安慰畢竟比起藥片兒來說它甜呀哈哈哈哈哈 反正本寶寶覺得紅糖水真的對女生來講很萬能了 還有一點就是怕冷體寒如果冬天不想喝薑湯（我就不喝覺得苦死了）就多吃大紅棗兒吧絕對沒壞處的 紅棗枸杞泡水喝還有各種某寶上能祛溼的花茶都可以試試 雖然因為懶我從來沒試過😂但是看室友們說不錯
最後一點就是妹子們冬天冷的時候千萬要穿上你們的秋褲最好妖風肆虐的時候穿上毛褲保暖褲千萬不要為了風度不要溫度啊啊啊啊啊啊 年紀大了真的會有影響的會得老寒腿 我一個室友就是這樣一到颳風下雨天兒腿就疼的不行不行的心疼 所以答應我千萬不要造了好嘛冬天收斂一點夏天的時候請清一色秀出你們的大長腿秀住了哈哈哈！
博美的後花園兒
身體總是怕冷，別人穿一件，自己得穿上二三四五件，這到底是怎麼回事呢？是不是什麼疾病？總是畏寒，的確有可能是一些疾病的表現，則有可能是生理性的問題。
先說生理性的，有的人天生基礎體溫偏低，對於溫度的降低更加敏感，有的人是末梢循環差，總覺得自己四肢發冷循環不暢。這種情況一個是可以多注意保暖，同時也可以適當加上運動，促進血液循環。
病理性的原因導致自己身體總是怕冷，這種情況可能有很多，比如長時間的營養不良，身體裡面的脂肪儲備太少，難以產生熱量。有的人長期貧血，面黃肌瘦，末梢循環差了血液輸送不到肢體的末端，就容易整天手腳冰涼。
還有一些疾病也會導致怕冷，比如甲狀腺功能的異常。當甲狀腺功能減退低下，人就會出現食慾不振，消瘦，月經量減少，怕冷等症狀。如果是存在這些症狀，我們可以通過檢查甲狀腺功能來看看自己的甲狀腺是不是分泌正常。
當身體遭遇細菌或者病毒感染，出現發熱的時候，也會感到怕冷，這是因為我們的體溫升高導致的。出現這種情況，一定要及時進行抗感染和退燒，不然，再加衣服被子，也暖不了！
婦產科女司機颯姐
陽氣不足——>氣血不足——>手腳冰涼，畏寒怕冷。
想要改變，讓自己陽氣充足即可。
1⃣每天堅持運動
每天慢跑半小時，早晚再各練一遍八段錦，一百個標準深蹲，做好規劃，嚴格執行，形成習慣。
2⃣習慣
不熬夜，不久坐久臥，不過勞，注意晚上生活頻率。
3⃣多吃點昇陽的食物
①鹿茸打粉
鹿茸是昇陽類之首，為歷代皇家所青睞。鹿茸二百克，搭配一根鹿寶，一起打粉，然後每天早飯前，兩克左右沖水喝下，老霸氣啦。
②泡酒
【十斤經典五寶酒】
鹿寶一根➕林下參四支➕鹿茸一百克➕鹿茸血一斤➕枸杞二百克
【二十斤傳統帝王酒】
鹿茸二百克➕鹿寶一根➕林下參六支➕靈芝四顆➕枸杞一斤➕鹿尾兩個➕鹿筋一斤➕鹿茸血二斤
五十度以上的糧食酒，泡兩週就能開始喝了，每天半兩到一兩，可以重複泡三到五次，喝兩三年。
③燉羊肉或鹿肉湯
羊肉一斤，加當歸，生薑各三十克，也可以加幾片鹿茸，一起燉湯喝。
④鹽炒黑豆
烏皮青仁黑豆，先用水泡一晚，然後瀝乾水，上鍋翻炒，水乾後再加鹽。每天十幾粒，經常吃。
4⃣艾灸
略顯麻煩，每天艾灸督脈半個小時。
💝⭐️無論哪種方法，貴在堅持，堅持一個月以後，就簡單了，因為你有了堅持的信心！優選運動，食物齊頭並進！
更多細節可以問我，希望能對您有所幫助。
東北鹿茸世家
1. 可以去醫院內分泌科查一下甲狀腺功能、甲狀腺球蛋白抗體，抗甲狀腺過氧化合物酶抗體、甲狀腺超聲檢查，排查一下甲狀腺功能減低症，這個可能引起人畏寒、怕冷，有甲狀腺功能減低的人，也容易皮膚乾燥、乏力、嗜睡、食慾不振、毛髮脫落，您可以看看這些現象您有嗎，有的話更有必要做檢查排查。
2. 年紀很大的老人，怕冷的話可以查一下頭顱MRI，看看有沒有輕微的，症狀隱匿的腦梗塞，腦供血不足的情況。
3. 四肢冰涼明顯，有一些糖尿病、高血脂、高血壓基礎疾病的人，可以查一下雙下肢動靜脈超聲檢查，排除一下血管狹窄，血液供應不好。
4. 如果檢查排除疾病引起，可以平素注意保暖，出門多穿衣，戴帽子，圍圍巾；在家注意取暖措施，暖氣、空調、電熱器、暖寶寶，被子厚實等。
微笑面對糖尿病
畏寒怕冷分感冒、陽虛和陽用不足三種情況。
感冒怕冷屬標病。由於邪氣由外入侵，束縛體表，影響陽氣升發，致使衛外之氣不足而怕冷，往往伴有感冒症狀。所犯諸邪以寒邪為重。
陽虛怕冷屬本病。陽氣不足，溫熙能力低而感覺寒冷。只要身體不存在其它狀況，這個類型的畏寒怕冷除了寒意綿綿外，基本不會有什麼症狀。因為陽氣雖不足，但陽用正常。就像一個家家底雖不豐厚，但該花錢時照樣花的情況下，不說破誰也不知道它窮不窮。
這種怕冷雖然感覺不出毛病，但卻是最危險的！因為陽氣少了，身體還一直在任性用，結果陽氣只能越來越少。少到一定值，不是一病不起，就是不病直接掛了。所以，健康必須是真健康，倘若健康的體徵是假的，那後果很嚴重。
陽用不足也屬於本病。這種怕冷並不是陽氣虛弱溫暖不了身體，而是陽氣的運用障礙。譬如一個人明明很有錢，但愛財如命，節衣縮食，完全一個窮光蛋的狀態。當身體裡的陽氣客觀或主觀省著“花”的時候，怕冷的情況就出現了。畏寒怕冷如果屬於這個情況，一般背部會冷得很明顯。
宴春秋
如果排除外感寒邪引起的畏寒怕冷，最常見的是腎陽虛引起的，腎陽虛除了畏寒怕冷這個典型的證狀外，還常常伴有小便清長，白天睏倦欲睡，夜晚難眠易醒等症狀，病情不是很嚴重的話服用《金匱腎氣丸》就行，如果伴有眼澀，口乾，可服用《右歸丸》。再有氣血虛也可能引起畏寒怕冷，這種現象不常見，引起氣血虛的原因很多，需辨證施治，不敢枉言。再就是表虛也可能引起畏寒怕冷，用一味黃芪即可解決，黃芪用於固表鬚生用。
夢曦27288
陽虛則畏寒！宜與春夏養陽之際，將養陽氣；秋冬之時，陽光明媚之日，可適當曬曬太陽，尤其曬其後背。食物中可多食溫熱如羊肉、白菜、山藥、栗子等物。注意適當活動，適當運動可讓身體健壯和促進氣血運行。
喜樂之人1
任何人都怕冷，主要是看這個“冷”的程度。
當我們外出溜達接觸冷空氣時，身體會出現生理性反射，比如說打顫、發涼，但由於個人體質不同，我們經常能看見有些人在瑟瑟寒風中，依然衣著單薄，排除他硬抗的可能以外，大概率是其先天身體條件所致，這是不怕冷的一種，另一種是怕冷，這種情況其實沒什麼好說的，是正常的生理性區別。
但有一些人之所以怕冷，是後天多種因素造成的，這就需要特別注意了！
1，缺鐵
缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；
2，血壓低
血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；
3，甲狀腺素分泌不足
身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；
4，雌激素水平較低
更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷等。
身體怕冷應該怎麼改善呢？
穿保暖的衣服，這是最直接的辦法，需要提醒的是，保暖與否不在於多少，而在於質地是否保暖，怎麼暖和怎麼穿，大冷天的，就別再為了風度而寧可受凍感冒什麼的，不值得，還是身體重要。此點相信每個人都能做到。
如果衣服穿得多仍然冷，怎麼辦？
因為氣候和生活習慣不同，人對寒冷的適應能力有差異。要想提高人的“冷適應”能力，最有效的措施是進行“抗寒鍛鍊”，年老者在10℃左右的環境下每天慢跑7公里，一個月後，即可取得滿意的抗寒鍛鍊效果。
這些訓練可以增強人的心肺功能，使運動的耐力增加，手足在寒冷的環境中能保持較高的皮膚溫度，同時，末梢血管的收縮能力增強，手足的靈活性也大大提高。
日常合理科學的選擇飲食，也可以對保暖抗寒有所幫助，我們以前看電視時，經常能看見寒冷地區的人，沒事就來上一壺烈酒，雖然是藝術加工，但卻也揭示了一定的道理，飲食的原則很簡單：一定是熱的，溫暖的。這個溫熱不光指食物本身的溫度，還包括一些寒性食材，不能空腹吃，儘量加熱吃。
（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）
羅民教授
陰虛則內熱，陽虛則外寒。人體正常是陰平陽秘，精神乃治。
如果陰血暗耗得厲害，身體就容易煩熱，就像車子水箱水暗耗掉了，來不及加，整個車子就會很熱。
陽虛則外寒，就像冬天車子發動機沒發動起來，所以就是涼的。
發動一段時間，開動之的車子就會熱些。 怕冷有多方面原因。
比如縱慾陽虛會怕冷，我們常看到一些病人，夏天也穿著皮鞋娃子過來，一摸尺脈沉遲，手也涼冷，再看眼上有黑眼眶，就知道個大概，要麼長期熬夜，要麼縱慾。 又比如喜歡吃生冷瓜果，冰凍啤酒，身體臟腑的陽氣，用來煮這些涼冷之物，中和掉了，陽氣不足發到肌表上來，就會怕冷，所以這種人容易感冒得鼻炎，容易受風冷。 又比如有些婦人，一緊張或者生悶氣，把陽氣閉在胸中條達不出來，手腳也會涼冷。 昨天還有一個婦人，連看醫生都覺得緊張，手部發涼，這樣明顯就告訴你要懂得幫她疏肝，條達肝氣，幫她緩緩急。 ...... ...... 當然關於怕冷還有很多原因，但總的不離陽氣不足，氣機不條達，你要進一步去分析哪種行為習氣傷了你的陽氣，是哪種不良習慣讓你氣機鬱結不外達，見病知源很重要。 中醫治病求本，你如果連本源都找不到，就難以真正挖其根。
