我國五千年曆史文化底蘊深厚源遠流長，其中也包含“酒文化”，古代的文學墨客喜歡酒後吟詩作對，抒發自己的情感，現在的人們，無論是走親訪友或者團建聚會，都會有酒作陪，用以調節氛圍，拉近彼此之間的距離，但如果喝酒時不注意，也會給身體帶來傷害。
長期喝酒的人，喝酒前謹記3件事，不用戒酒，也能讓肝舒服一些
1、不空腹喝酒
生活中，很多人可能是到了吃飯的時間，而臨時被朋友叫上一起喝酒的，此時人體上一頓攝入的食物基本消化完畢，屬於空腹狀態，直接喝酒，會造成血液中酒精的濃度增加，不但容易導致腸道和肝臟受損，也會有引發高血壓的可能，不利於身體的健康，飲酒前，一定要先吃點東西。
2、不喝“急”酒
酒桌上，也經常會遇到一些急性子的人，菜還沒上兩道，酒已經喝下去兩瓶了，喝酒本身是個調節氛圍，拉近彼此距離的催化劑，而喝得過快，不僅讓身體吃不消，加重肝臟的負擔，而且容易導致人們失去意識，誘發一系列心腦血管疾病，威脅人們的健康。
3、不可“酗酒”
適量飲酒有利於調節氛圍，調動酒桌上人們的情緒，而酗酒不但會造成人們失去原來的本性，而且容易導致腸胃、肝臟等器官受到損傷，長期酗酒還會誘發血管疾病，有研究表示，成年人每天白酒的飲酒量約15克，小酒怡情，酗酒傷身。
喝酒時還要注意以下幾點：
不要啤酒與白酒混著喝
酒桌上我們會遇到喝兩種甚至幾種酒的情況，有的人喜歡喝白酒，有的人喜歡喝啤酒，當然也有時候是喝到興頭上了，喝不下白酒了就用啤酒代替，這些情況經常發生，但要注意，白酒和啤酒混著喝，容易造成酒精滲透到各個器官，更容易導致人喝醉，當然也是最傷肝臟，嚴重影響人體健康的。
吃海鮮時不要喝酒
炎熱的夏季，有一部分人聚會喜歡選擇吃著海鮮，喝著啤酒，彼此之間聊著投機的話題，很是愜意，這是非常不好的選擇，不但會對肝臟造成傷害，而且容易對新陳代謝造成影響，導致體內尿酸增多的情況，不利於腎臟的健康。
不喝“悶酒”
有些人生活或者工作中遇到不如意時，會選擇獨自一人喝酒，用酒精來麻醉自己，借酒消愁，其實當人處於負面情緒時，體內的氣血運行會出現不順暢的情況，也容易引發內環境紊亂，此時飲酒，只會讓自己醉得更快，也容易引發心腦血管疾病，進而給身體的健康帶來威脅。
現在社會中，人們的應酬也較多，不要相信“感情深，一口悶”的勸酒詞，情誼深不深，不在喝酒多少，身體是自己的，飲酒適量就好，身體健康才是王道。
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