雖說現在健身的人非常的多，可是對於一些年輕朋友來講，其實他們並不是特別健康，雖然說看上去沒有感冒生病，可是身體卻處於亞健康狀態。
世界上身體完全健康的人其實屈指可數，據不完全統計，在中國亞健康人數約佔全球人口的1/2左右。
而造成亞健康的原因有很多種，為了改變這種狀態，有很多人開始健身，也正是因為如此，現在正在大力提倡健身。
本身在國外健身起源比較早，而且也深受一些朋友的喜愛，有很多人早早的就開始接觸健身運動。
但凡是那些能夠堅持下來的人，她們的身材都已經發生了比較明顯的變化，哪怕是你本身就是一個胖子，可是你卻通過自己的健身努力，改變了自己的身體素質，也改變了自己的身材。
在國外，對於身材的要求並不跟國內相似，他們看重的是一個身材比例，而不是體重數字，也正是因為如此才能夠形成與國內不同的審美差異。
健身只是改變自己的第1步，有的人通過健身，不僅改變了自己的身材，而且還影響到自己生活的方方面面。
比如說下面這位國外健身美女，她的體重明顯已經超過150斤，可是他卻並沒有因為自己的體重數字而受到任何影響，也不會受到身邊人的嘲笑，因為他的腰臀比讓人羨慕。
國外之所以有人看重腰臀比，還主要是因為卡戴珊的走紅，卡戴珊如今已經成為美國社交名媛，讓更多的人看到了這種身材的可能性，也引起了很多人的熱捧。
然而這種情況放在國內可能會引起廣泛的熱議，相信會有80%的人認為，這樣的身材過於畸形，並不適合亞洲女性。
本身亞洲女性的身材比例跟歐美女性的身材比例存在明顯的差異，身材骨架方面就是如此。
國外的朋友他們的身材骨架普遍偏大，而國內的朋友身材骨架普遍偏小，不論是男性朋友還是女性朋友。
在這種情況下，他們通過健身所練出來的身材是存在一定差異的，這也是為什麼，很多亞洲女性朋友怎麼練也練不出來歐美女性朋友的比例，只是相似，但卻不一樣。
這位國外健身美女，雖說她的體重150斤，但是她卻願意去健身房減肥，按照道理來講，一般這樣的一個體重數字的人，他們所能想到的應該是減肥。
可是讓人沒有想到的是，對於這位國外健身美女來講，她所追求的並不是減肥這樣簡單，她是想要通過健身來塑造出屬於自己的線條感。
她所要擔心的並不是能否被別人所接受，而是自己能否承認自己對自己是否能夠有信心，只有你自信心充足，你才能夠讓別人喜歡這樣的身材。
然而並不是每個人都能夠有這種覺悟，也並不是每個人都能夠想到這一層，這也是阻礙一些人前進的因素。
每一個人都想擁有好的身材，然而也並不是每個人都能夠擁有，結果固然重要，但是過程更加重要，如果你在這個過程當中沒有付出足夠多的努力，可能結果依然不會很理想。
健身是一樣的道理，如果你在健身過程當中，沒有付出100%的汗水，沒有付出100%的努力，那麼可能你所收穫的健身成果，跟那些拼盡全力的人相比，會明顯比不過別人。
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