醉心創作
腳底很多穴位對應著人體內臟器官，經常做腳底按摩刺激對應的穴位，能提高內臟器官功能恢復正常，人體內臟器官恢復正常了，就不會發生病變引起各種疾病，做腳底按摩確實對人體健康很有好處。
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首先我不是中醫和足療師。可能對這個問題回答得不是什麼準確，但是我可以給你分享我的生活體驗。我從2014年開在晚上學習足底按摩。我學習得目的就是為我媽媽按摩。她偶爾血壓高，睡眠不好，所以我就開始學習。然後按照學習得成果給我媽媽按摩。足底有很多穴位以及反射區。每個反射區對應著身體不同得內臟器官。通過手指按摩腳底反射區可以緩解一些症狀。我個人總結得兩點重點。
1、足底按摩之前要泡腳。每晚可以用適溫進行泡腳，泡腳時間不要太短也不要太長。只要有微微得發汗就可以了。
2、按照從腳背到腳掌，從腳尖到腳跟按摩。
3、具體反射區對應得圖可以在今日頭條上進行搜索學習。
4、貴在堅持。我的理解按摩是起到保健得作用。必須長時間堅持才有效果。所以要堅持按摩才能看到效果，再一個就是如果你是偶爾放鬆得話按摩也是可以的。
希望我的分享對你有用。
龍少夜聊
我是一個運動愛好者，不是足療師也不是中醫，從自我的感受說說。我是從媒體看到的，一直堅持按摩幾個穴位，沒有直接明顯的體會，還是每晚泡完腳後堅持按摩一下，畢竟這不是一朝一夕的事，有效果必須堅持。在晚上泡腳的時候可以按摩虎口，關元穴，足三里穴。微微發熱出汗最好就不要泡腳了，晾乾可以按摩腳底的湧泉穴，太息穴等，貴在堅持。只有長時間的堅持才會有效果，偶爾按摩也是會起到放鬆作用的。總之堅持就好。
青花瓷xj
老祖宗留下的方法，是經過長其摸索，證明有效的，才傳承下來，不只是腳底按摩，按中醫理論，全身365個穴位，每個穴位都是一個小藥箱，按摩肯定防病治病。五十多歲時，我就有頭暈的毛病，看了中醫《點穴療法》，每天按摩百會，內關，合谷，足三里等穴位，這些年歲數也大了，頭暈也消失了。每天早晚按摩腳底，睡眠也一直較好。
閒人愚見
腳底按摩的確對人體健康有益。
中醫認為，足底有很多穴位，對應著人體臟腑，刺激這些穴位，就有調節促進臟腑功能的作用。
現代醫學雖然沒有“穴位”這個概念，但是同樣認為，足底存在著多個器官的反射區。實際上現在的西醫是有“Reflexology”這一門學科的，認為將人的整體縮小、投影或反射到身體的某一部分，局部是能反射出整體的，足底就是一個有代表性的具有多個反射點的部位。
西醫的反射學理論雖然遠比中醫反射學理論落後，但好歹西醫也是承認了局部反射這個情況的存在的。中西醫都承認，這算不算是證據呢？
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腳底按摩對人體有益。
我們日常都有一些習慣，很疲憊時，把腳蹺著，放高一些，人體會覺得很舒服，這個很簡單的原原，地球是有引力的，從上往下血液更容易流動，更何況腳是離心臟最遠的區域 如果你的心臟動力不夠強，迴流也是較慢的。
再如這樣的按壓，就如我們在長長的河流中，築起一到城牆，上游的河水堆積成堰塞湖，然後這城牆突然倒塌，河流形成強大的衝力，可以把一些垃圾沖走。
這一個簡單的比喻。
另一種理論就是來源於中醫的經絡學。
腳底按摩可以作為一種保健手段，更重要是自我的鍛鍊更重要。我們全身的血液循環是靠心臟一下一下的收縮，把血液擠到血管中，然後流遍全身的。健康的成人的心臟1分鐘可以送出7升血。但是由於毛細血管遍及身體各個角落，流進毛細血管的血液要回到心臟，單靠心臟這一個“泵”的力量，就顯得不夠了。
特別是小腿和腳部，離心臟最遠。因此，血從心臟流到腳尖，再流回到心臟的過程也較長；而且腳位於身體的最下端，所以流下去的血，要是沒有足夠的壓力，就很難順暢地流回到心臟。這時，小腿肚和腳部的肌肉像“泵”一樣，壓迫血管使血液往上流，經由小靜脈、靜脈，最後流回到心臟，使人體整個的血液循環得以順利。所以，肌肉素有人體第二心臟之稱。肌肉越發達，肌肉收縮越有力，就越可促使靜脈血液迴流至心臟，促進血液循環。
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腳有人體第二心臟之稱，人體雙腳長期支撐全身重量，由於腳部位於神經末梢，同時受到地心引力的作用，而使能量的循環直接通過身體傳達各器官，當人體器官發生病變或不適時，腳底往往能立即反應出相關信息，所以腳底成為身體上反應最靈敏的區域。足部反射療法（腳底按摩）早在五千年前，中國人就相信利用腳底按摩可以治癒疾病。古人認為腳可通天地，腳上佈滿了與身體相對應反射區，通過按摩腳底反射區，促進血液循環、舒緩神經、緩解壓力、調理慢性病、改善亞健康。
健康是真理
腳底按摩純屬忽悠，沒有一點根據，並且所指穴位針對的臟器各有不同說法，按摩師都沒有一致觀點，再說，人用腳走路，一天走的路也不少，和所謂按摩有區別嗎，當然，躺在那兒，按摩師按按腳也挺舒服的，反正也沒害處，至於能治病我不信，中醫有個說道:信則靈，全憑自身信念。
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腳底按摩對人體是有益的，特別是根據足底全息圖進行針對性的按摩效果更好。舉個例子，如果你腳受涼，那你就馬上感到渾身不舒服。這時，拿一盤熱水給你把腳泡泡，不用多長時間，你就會感到有一股暖流從腳向上流到全身，很快全身就暖和了。這就是腳給身體其他部位的熱傳遞作用。也就是說，給腳施以刺激，就會傳遞到身體的其他部位。無論足部針灸、按摩、熱敷等，都是對身體起作用的。
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你好，是有益處的
1促進血液循環 血液循環可以幫助我們提高新陳代謝，對排除體內廢物有非常大的作用。
2動身體各個器官 中醫理論認為，其實腳的不同部位會代表身體的不同器官。給各個部位進行適當按摩，也就能調整相對應的器官功能，使這些器官處於一個比較舒適的狀態。
3調節神經系統 在腳底，分佈著非常豐富的神經組織。因此對足底進行按摩，對腳底的神經組織進行適當的刺激，可以調節神經系統，促進身體的各項生理活動，保障各個器官的正常運作
