田皎靜是一位未婚的女青年，她說她加入果媽閱讀是在蓄力迎接將來的寶寶。田皎靜給我的感覺就是一個能量滿滿的小太陽。
可是你想不到，她曾經陪爸爸度過了幾年的抗癌時光，然後因為這幾年的緊繃時光，自己身體也出現了問題，遇到果媽，遇到閱讀，她的人生再次的被改寫。
下面讓我們一起聽田皎靜講她的故事。
大家好，今天的分享我想從感謝果媽開始，雖然之前有私信過很多次果媽，也跟果媽見過兩次面，但是從來沒有這麼正式地感謝過果媽。
果媽，謝謝你，在我差點就被生活擊敗的時候遇見你。謝謝你，在我的生命中打開了用閱讀改變自己的這個窗，用你的溫暖照進我的世界，讓我蜷縮在角落裡害怕黑暗的時候，勇敢的靠近溫暖，儲存你的溫暖，激活自己的小馬達。正在把自己活成小太陽，像你一樣播撒溫暖。
今天我的分享分為兩個部分：遇見你之前，遇見你之後。
遇見你之前
大家可能會好奇我前面提到的：被生活擊敗了。其實這個擊敗，沒有驚天動地的大事，而是那個束縛自我的心魔。
被放大的不幸
我是一個普通人，2010年大學畢業就考入教師隊伍，當上了一名音樂老師。除了從小經歷父母婚姻的聚散離合，沒有什麼特別的事件發生。
經歷了單親家庭成長的嚴重叛逆，經歷了許許多多單親家庭裡孩子都會體會的恐懼又憤怒，害怕又渴望。
那些成長裡所有的經歷，在我看來，都是極度的不幸。成年後被放大在自己人生裡，於是我會極度的渴望安全感，更會對周遭的一切患得患失。
一個看似成熟的外表，藏著一顆極其脆弱的內心。在最黃金的青春裡，親密關係是我一直無力處理的關係。抓緊了讓別人窒息，抓鬆了讓自己恐懼。那些你們能想到的親密關係問題，在我身上應該都有經歷。
所以，在那時我覺得自己快被擊垮了。在無數個夜裡，經歷著那種對未來充滿恐懼的心魔，折磨得睡不著覺。
沒有誰能幫助我，告訴我，怎樣才能讓眼前的自己好起來。（現在翻看那時寫的日記，字字句句都是悲觀，黑暗。）所以今天對於那時的心態，不想回顧太多，因為並不真實。
人生總要經歷一場真實的不幸
然而，那個真可以擊垮我的事情發生在2014年。爸爸查出來得了癌症，這是真實的，一個真實得讓我在無數個噩夢裡驚醒，都希望它是假的。
幾乎是在一夜之間，我長大了。
我記得那天，醫生先是拿出一個肝臟的模型順著肝膽管做了一系列的醫普，其實就是鋪墊後面的告訴我們：這是肝癌中最兇險的一種癌症——肝門膽管癌。由於肝上沒有痛感，這個癌一般被發現都是晚期，因為對放、化療的不敏感，所以基本無救。
第一次聽說姑息治療，是在那天，我以為是一種先進於化療的治療方式，問了好久，才明白，那不過是放棄的另一種叫法，不過是醫生安慰家屬的一種說法。
那天，是我現在都很害怕去回憶的一天。在病房門口裝了不知道多少次笑臉，也最終淚流滿面的一次失敗演戲。我沒辦法走進病房看著這個被判死刑的爸爸，還故作輕鬆。
從那天開始，我斷掉了一切社交，也麻痺了可以快樂的一切神經。全職在家照顧爸爸一日三餐。（因為學校部分照顧和特殊性那時我一週只有五節課，也不用坐班）跟著下廚房app笨手笨腳的把自己學成了標準廚師。
跟著天涯論壇把自己學成半個醫生。由於爸爸這個癌症的特殊性，一些臨床症狀在我們小縣城剛剛建立的腫瘤科裡，年輕醫生基本無招。
記得有一次爸爸由於炎症引起的打嗝，一直被醫生忽略。看著瘦弱的爸爸一秒也息不下來的打嗝，實在心疼，最後在我不讓醫院承擔任何責任的保證下，要求醫生打了消炎藥。果然，爸爸下午就好轉了。
包括後來對爸爸病灶引發的肩痛處理。為我自己後來的一些自救觀念，種下種子。
在此，做一下說明：不是否認醫生的醫術，而是我們人是一個複雜的個體，醫生每天要面臨那麼多病患，他們為我們把控大的方向和專業的治療，而有些細微的個體反應，我們得靠自己。
對於，照顧爸爸的過程，太多心酸苦，我也不想太多贅述，太痛，也苦。
在果媽閱讀，我們可以放輕鬆的坦白自己，但是我更喜歡在這裡流動著的力量，我今天是來傳遞力量的。
在我的精心照顧下，爸爸從被醫生判下的半年生存期限闖過來，活了兩年，整整賺了一年半。2016年6月爸爸永遠的離開了我。
只要你相信，人間處處有溫暖
“你還是退群吧！爸爸已經走了，接下來你要療愈自己了，呆在這裡面，每天看到這些群消息，你會更走不出來。”這是全國肝門膽管癌互助群裡，群友們勸我退群的回覆。
這是我感受到線上溫暖的第一個社群，這是我第一次在陌生人身上感受到愛的地方，這是我第一次相信一群人走得更遠的地方。
但是，我必須要失去他們。這樣的必須，這樣的失去，語言特別蒼白，無法形容。
因為相信，我遇見了你，果媽閱讀
果媽閱讀是我走進的第二個這樣的社群，這裡，除了愛和溫暖再也沒有其他複雜得無法言說的糾結在裡面。
我不用失去，也不會失去。我想起了海容真人書分享裡說到的一句讓我淚目的話：我想為這個家，做點什麼！
說到這裡，也許大家都會覺得，翻篇了，都過去了，接下來就該好好生活了。
我不想用屋漏偏逢連夜雨來形容，因為那是一種運氣的概率，而我接下來的事情是一種必然的連鎖反應。我被查出來得了多囊卵巢綜合症。
多囊是一種常見但複雜的內分泌代謝疾病，病因尚不清楚，涉及的病理機制非常複雜。一般認為與下丘腦-垂體-卵巢軸功能失常、腎上腺功能紊亂、遺傳、代謝等因素有關。結合自己的情況和大量的查閱資料，我把它在我的身上定位為“情緒病”。
這兩年裡，照顧爸爸全心全力，照顧自己亂七八糟。身上的壓力，精神的緊繃、焦慮、恐懼導致我幾乎每晚都是後半夜才能入睡。
都說晚上是人最敏感最脆弱的時候，先前對安全感的缺失，對挫折的放大理解，讓這本來就很難看開的困難更難看開。長期的情緒壓力，導致了內分泌紊亂，引發多囊。
隨之而來的是被嚴重影響的生活。臨床症狀、長期服藥，這些接著闖入我世界的事情，讓我在本可以翻篇重來的人生裡，再次感受不到青春該有的快樂。
一天三次中藥，走哪都抱著個藥罐，出差最麻煩，大包小包的藥，壓住的是我對未來的期望。小女生最愛的自拍，擠出的笑容也掩蓋不住垮掉的快樂。
肥胖，體重從108飆升到126斤。多囊卵巢因為體內存在胰島素抵抗，胰島素敏感性降低，導致糖代謝異常，繼而引起血糖升高、肥胖等問題，而這樣的因素更導致了，我要減肥比一般人更難，更有高於一般人患糖尿病的機率。
痤瘡，因為雄激素的升高，皮膚油脂分泌旺盛，臉上痘痘此起彼伏，幾乎爛臉。從不支持美容手段的媽媽，都兩次帶我求助醫美機構，錢花了不少，效果顯然是：停即發。
最讓我擔心的就是例假不來，那時最嚴重的是六個月才來一次，都是在醫生指導下服用黃體後，才讓“姨媽”大駕光臨的。
而這背後藏著的是我最在意的無排卵、不來例假導致子宮內膜增生，更甚的是有高於一般人的癌變機率。
而這以上的每一條，都可以讓我繼續失眠，情緒焦慮，脾氣暴躁，繼而又反作用多囊的發生，形成惡性循環。
二.遇見你之後
在一年的中藥治療，停藥又復發的痛苦中，我放棄了吃藥，選擇自救。
閱讀，改寫的底氣
而這樣的動力源於當時加入果媽閱讀後，聽了《心的重建》、《張德芬身心靈成長》、《故事的療愈力量》這三個主題。《心的重建》的作者露易絲•海的故事，深深的打動和激勵了我。
生命裡發生的一切都是我們無力去改變的，而我們可以改變的是看待事情的態度。
把靈魂照顧好了，身體自然也會好起來的。“當下”永遠是力量的源泉，不寬恕過去，不接納現在，怎麼會有你想要的未來。
特別喜歡露易絲·海《生命的重建》裡的這首詩。
我開始接納多囊，和它和平相處。當我再次去大量查閱相關資料的時候，我看到的信息不再全是：終身病、難以治癒、導致不孕、糖尿病高發等等字眼。
而是：運動、低糖飲食、情緒穩定、早睡早起、可以治癒等等對我有幫助的信息。
當我通過閱讀化解了內心所有的恐懼，有了正確的思想觀念，那些來自四面八方幫助我的力量，才會被我看見，才能幫助我轉敗為勝。靈脩是為了身體更好的上路。
運動，改寫的動力
2017年初我開始了自救的第一步：運動。
有氧運動的一開始非常痛苦，因為它需要在較長時間的基礎上才能達到燃脂心率，在半個小時那個痛苦點上，除了咬牙堅持，還要有一種相信自己的信念。
堅持了一個月，我居然奇蹟般地一斤沒瘦。多囊胖就是這樣的，十分頑固，你想要別人的一分收成，你就要付出比別人多十分的努力。我接納這樣的過程。
於是我加入了自救的第二步、第三步、第四步。
合理飲食
改掉前二十幾年的早餐習慣，不再起床一碗粉粗爆、油膩地對待自己。換成自己熬製的雜糧豆粥（除了燕麥，沒有一粒米，因為各種豆類不光能補充我所需要的大豆異黃酮，還能調節體內雌激素，雜糧裡的膳食纖維也能對抗胰島素對抗問題），外加一個雞蛋。在平時的飲食選擇中也會減少甜食和精細食物的攝入。
早睡早起
人的身體是一個非常奇妙的又複雜的個體。只有你認真善待它了之後，它自然會認真的還你一個奇蹟般的結果。
閱讀
通過閱讀學習情緒管理。通過閱讀療愈自己。通過閱讀和生命的過去和解。在我過去沒有閱讀的世界，以為眼前的所以苦難都是來打垮我的。
那時也常常發出：老天爺不公平的憤嘆。而當我通過閱讀去看見別人的故事時，我深深的領悟到了：讓你痛不欲生的，也能讓你脫胎換骨。這句話背後的轉念。
一年後，我瘦到了106斤，對於165的身高，這已經是很標準的體重了。例假也悄無聲息的恢復了正常，每月準時報到，來的狀況比之前吃藥治療時更好。
在去年的12月24日那天，我勇敢的走進醫院複查，醫生告訴我：激素全部正常，多囊好了。
只有經歷破繭成蝶的痛苦，才能享受翱翔天空的快樂。而我不光要翱翔天空，我還要像果媽一樣幫助更多人化繭成蝶。
把果媽閱讀帶給我的力量傳播給更多需要它的人。2018年我加入了果媽閱讀的第一期書友會帶領人和閱讀合夥人。
改寫人生，需要帶著身體和靈魂不斷探索沒有任何一次改變是可以一蹴而就的。
剛剛加入帶領人，熱情滿滿的我卻遭遇了屢屢打擊。
因為自己還不是媽媽，沒有養育孩子的經歷，在帶領育兒書籍書友會的過程中，我發現自己並不能敏銳的觸及到來書友會媽媽們的需要，在交流的過程中我發現自己非常費力。想給出去的東西很多，但又使不上勁。我迷茫了……
想放棄卻又捨不得的，因為我明明就是在這裡找到的一直渴望活成的樣子，為什麼卻沒有辦法告訴別人呢？
於是，我開始扣問自己的心門，整理自己能給出來的東西。我找到了答案，也許我不善於育兒，但是育己，我做得很好。
育兒先育己。這是我當時作為一個未婚人士走進果媽閱讀的原因。先把自己養育好了，我才能在孩子來到我身邊的時候養育好他。而這也正是我在果媽閱讀受益的地方。
而放眼看去，身邊的媽媽們，更多的是因為育兒而放棄了育己。沒有時間健身，沒有心思管理自己的健康，更沒有時間為自己讀上兩本身材管理的書籍。
都說身體和靈魂總有一個要在路上，而在我看來，身體和靈魂都要在路上，你才能真正去感受這一路的美景。沒有身體的靈魂走得累，沒有靈魂的身體走不遠。
誰不想做那個美貌與智慧並存的超級辣媽呢？畢竟滿身贅肉的樣子，抓拽不住的健康，再豐盈的靈魂也會抵不過現實的捶打。
如果能有一個東西是能讓媽媽們在這個過程中愛上閱讀還實現身材管理，且不是一箭雙鵰的好事嗎？而這，是我可以幫到媽媽們的。
遇見你，我改寫了人生的價值
身材管理共讀營，誕生了。在果媽閱讀，我體會到了閱讀帶給人生的廣度。
在照顧爸爸的過程中，在多囊卵巢綜合症的自救過程中，在堅持三年不間斷的運動經驗中，我體會到了關於身材、健康管理的重要性。
於是我把它們做了一個結合，用身材管理共讀營的形式實現了我想要像果媽一樣傳播力量的帶領人形式。讓媽媽們通過14天的線上共讀，實現雙豐收。
把我給出來的閱讀方法迭代到更多領域的書籍閱讀中去，把14天學到的科學運動方式、合理飲食方法運用到自己的身材、健康管理中去。這不正是小太陽可以給到媽媽們獨一無二的溫暖嗎。
而共讀營的推出，也更是得到了參與媽媽們的肯定，收到她們的感謝。
而此時，我也想要把這樣的感謝說給果媽閱讀裡的你們和果媽聽。
是因為在這裡，我人生中第二個遇到的溫暖有愛的社群，改寫了我的人生，讓我從那個本該怨天怨地焦慮不堪的人生裡走出來，勇敢的用閱讀這支筆改寫了未來。
我不會說自己有多驕傲，因為一切都還未完待續，但是我會說我很自豪，因為對於未來，我充滿了期待和信心。那些讓我痛不欲生的過去，已經讓我脫胎換骨。
生命的陷落時刻，同時也是生命的覺醒時刻，沒有一件事的發生是意外、是偶然的，一切的發生都有它的意義。
而在我身上發生這一切的意義，就是讓我學會了去踐行，讓靈魂和身體都在路上的閱讀和運動。
因為相信，我遇見了第一個幫助我照顧爸爸的全國肝門膽管癌互助群。
因為相信，我遇見了幫我重新振作的果媽閱讀。
因為相信，我用閱讀和運動改寫了人生。
現在我更愛笑了，那種從心底裡發出來的笑對人生。
也許你看到的這一切並不新鮮，我們每天都在通過各種途徑瞭解到各種各樣的故事。
我們也無數次的想要從明天開始就按自己想要的那種方式活。然而又是無數個聽著心動，沒有行動的結束。
太陽下面本來就沒有新鮮的事物。牛頓被我們永遠的記住，不是因為他發明了重力學，而是他對於生活的思考。
我們也不需要去探索什麼新的活法，而是把那些早就知道的道理，變成自己人生，真正活出你的樣子。讓這個世上獨一無二的生命因此而散發光芒。
新的開始，我從那條荊棘的小道改道到這條有人攜手同行的大路上來了，我的視野更加開闊了。對於前路，我已經做好準備輕裝上陣了！
看到你的長情告白，看到你溫暖的文字，內心暖暖的。謝謝你，謝謝你對果媽閱讀的信任，謝謝你在這條自我成長的道路上永不放棄，未來我們一起創造更加美好的未來！
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