玫瑰難養
家裡小孩吃飯很積極，我們也總以為孩子能吃愛吃是好事，結果後來吃多了積食了，才知道小孩不是“能吃都是福”，還是節制點好。因為孩子積食過，我特地和醫生諮詢了很長一段時間，對小孩積食、吃什麼能消化且沒有副作用這一塊有些自己的看法，大家可以參考參考。
小孩如果吃飯過量，或者吃得太油膩都容易造成積食，積食後可能會出現食慾不振、睏倦乏力、睡不安寧、口腔有酸腐味道、大便硬結、營養不良的現象，這是因為食物停留在腹中難以排出造成的，需要及時改善緩解，否則會影響孩子的發育，也可能想題主說的，會導致孩子長不高。
至於吃什麼能消積食，還沒有副作用，我是比較建議用食療的方法，比直接吃藥溫和，食物的話也沒什麼副作用。
我們家裡小孩積食的時候，是吃了火麻子油來助消化的。把火麻子油當普通的植物油、香油來用，水煮西蘭花，撈起後用火麻子油涼拌；有時是煮麵、炒菜的時候當底油或加一些，這樣吃了一段時間，孩子積食的情況明顯改善了，腸胃裡的垃圾都排了出來，人也精神了很多。
這個油的原料是火麻仁，這種植物的籽以前是中醫拿來治便秘的，能通便滑腸，幫人體清理腸胃，物理冷壓榨後就出了油，常吃還能養胃。
如果想要通過吃食消積食，可以參考我的做法，有什麼疑問，也可以大家一起討論討論。
又是平凡的一天
孩子積食一般有兩個原因，一是餵養不當，二是脾胃虛弱。餵養不當是因為很多家長覺得孩子能吃是好事，特別是老一輩的人，因為愛孩子的心，什麼好吃好喝的都儘量滿足孩子，經常就是多吃點好，這樣吃過量了胃消化不了就積食了。還有小孩子遇到喜歡吃的東西，就吃的多，例如小孩子愛吃肉，肉吃多特別容易積食，所以家長要幫助孩子控制，儘量均衡飲食吧。
還有的孩子吃的不多，也有積食，可能因為脾胃虛弱，消化差，導致的積食，這類孩子，要從調理脾胃入手，多吃一些調理脾胃的食物，例如山藥，小米，蓮子等等。還有忌口，不要吃生的冷的東西。如果脾胃虛弱很嚴重的話，可以通過藥物調理，雞內金和山楂等等，這個要注意不要過量。
還要注意帶孩子到戶外活動，適當的運動可以強健身體，消化食物。吃完飯不要馬上睡覺，這樣也會導致消化不良。
