站樁貴在堅持 ，人們都知道只有長期堅持好，健身去病的效果才能夠顯現出來。那麼，冬天怎麼堅持，才不至於讓站樁形成中斷，外面天寒地凍景象，還適合在外邊站樁嗎？
總體上要因人而異。從自己切身體會談一下冬天在哪裡站樁更好。作為一位站樁愛好者，我傾向於贊成冬天在室外站樁，一直身體力行堅持在外面站樁的，而且，即便是三九嚴寒的臘月天氣，也仍然早晚各一次在公園裡站樁，感覺收穫也是滿滿的，沒有什麼不適的情況。感覺外面空氣清新，好處比在家裡要多。除非外面霧霾天氣，可以在家裡站樁。
寒冷的問題怎麼解決呢？當然少不了要衣服穿的厚一些，戴上帽子，手套，全副武裝。即便這樣，三九天在外面站樁手、腳感覺還是有點冷。這就要在站樁過程中，穿插發揮站活樁的作用了，手指尖冷，腳也冷，方法是在下盤穩固的基礎上，尾閭下沉，雙手融入太極拳的纏絲動作，雙腿跟隨著雙手，前後左右擺動，帶動擺動腰胯。這樣，活樁與靜樁穿插結合起來，就能夠克服緩解手腳的冰冷，延長站樁的時間。
另外，把站樁與八段錦結合起來做也是一個方法。八段錦實際上也是屬於一種活樁，而且相比較太極拳簡單易學，做八段錦手腳的動作幅度大一些，也能夠很好的減輕消除手腳冰涼的現象。站樁半小時，做八段錦半小時，融合起來鍛鍊，手腳冰冷的問題就得到解決了。
冬天站樁就像冬泳一樣，只要春夏秋冬四季一直一路堅持做下來，身體就會慢慢有了適應性。對提高身體的免疫力，強健筋骨，錘鍊堅定意志，都應該是大有裨益的。
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