文牡丹119號

無論早晚，喝白酒都是不好的

美國腫瘤學會（ASCO）發表的研究，明確指出：酒精是重要的致癌因素。

這是經過了大型的人群統計和動物實驗的。最新的研究也表明：全世界 5.5% 的癌症發生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的

為什麼某某喝酒，依舊活到99

人的壽命是由很多因素決定的，個例不代表什麼，需要看的是大數據的平均。也許這個某某不喝酒，壽命會比99更長呢。

為什麼醫生說喝酒不好，然而喝酒的依舊很多

知道危害和遠離危害是兩碼事。每個人都有各自的選擇，在權衡了喝酒的爽感和得病的風險後，依舊飲酒，那是自己的選擇。

但是我們必須在做選擇前，知道我們要面臨的是什麼，而不是對此無知。

我的個人建議

1. 在知道飲酒的危害後，希望大家都能不飲酒或戒酒。

   
   

2. 上一條明顯不現實，那希望大家少飲酒，不酗酒。

懶羊羊醫生

這個問題挺有趣的，晚上喝白酒到底好不好！

在生活上中，我們經常看到這樣的人，一到晚上，晚飯，要上床睡覺之前，必須得整點兒白的才休息。要不然就會渾身不自在。

關於晚上喝酒這事兒，我想即使你知道晚上喝酒不好，恐怕也無法解決這個問題，拿我自己來說，一般應酬都是在晚上，而晚上應酬必不可少的就是要喝點兒，我們做酒的更是如此，白天要品酒，晚上要應酬，有時候一天忙的時候還是好一場應酬，喝的酒好的壞的，早的晚的加起來有好一種，甚至十幾一二十種，但是這種太多的不好，一是不準確，而是感官器官容易疲勞。

但是又沒有辦法，所以大多數酒局都是在晚上的。

還有一種人晚上喜歡喝點兒，那就是工人，尤其是做體力活兒的工人，我發現好多體力活工人一到了晚上也一定要整點兒白的，那種一雙操勞的手，端起一杯一二兩的酒，一口就喝乾了，然後狠狠的咂了一聲，彷彿這一天的疲累都不在了，才能安心上床睡覺一樣；彷彿這一杯酒真的能夠去除疲憊，使人放鬆，是仙露瓊漿一樣。

但是最近看到報道，關於喝酒對身體的好處和壞處的都有，有寫權威醫學雜誌柳葉刀的，也有莫名說官方研究的，有說無論酒的度數高低，只要攝入人體都會對人體有害的，也有人說適量飲酒對身體心肝脾肺腎都有好處的。最原始的說法是酒能舒筋活血。

所以造成三個流派，支持晚上喝點兒的就覺得喝酒對身體有好處，使人放鬆，心情愉悅，舒經活血，增益脾肝，也有人保持中立，可喝可不喝，反對喝酒的人就覺得晚上喝酒百害而無一利。

但生活中也確實有點奇怪，同樣是飲酒，有些人就是愛生病，活不長，有些人天天喝，卻長命百歲。

我不是科學家，我沒辦法從科學的角度來詮釋這個問題，但以我長期喝酒品酒調酒的經驗的來看，適量飲酒這句話肯定是沒錯的，無論多好的酒，只要是過量飲酒，肯定對身體造成傷害，至於晚上適量飲酒，我的看法是還是適量飲酒，為什麼這樣說。

我覺得晚上喝酒到底好不好要從兩方面來說：

我們現在講的健康已經不在是以前單純的哪裡疼痛醫哪裡，現在醫學注重生活療養、藥物治療和心理治療。如果適量飲一點酒對健康不好，卻能使心情愉悅，這怎麼說呢，如果心情愉悅，卻因過量飲酒導致身體每況越下，這又說不過去了。

所以我認為晚上喝酒到底好不好，我們不要很武斷的就蓋棺定論了，應該根據每個人自身的情況來看。

如意不同意見，請評論區留言，我們擺談擺談。

茅酒小六

晚上喝白酒對身體有好處？

白酒，一種含有很大一部分酒精物質的酒品，在我們國家有著多年的歷史。有人說飲用白酒可以活血化瘀，有人說喝白酒可以幫助驅寒，甚至還有些人說喝白酒可以抗癌。

其實而言，對於白酒請您公正看待，白酒是一種含有很大一部分刺激性物質（酒精）的飲品，說它可以促進新陳代謝，這是很正常的一件事，就像您喝一杯水也可以促進代謝一樣；至於說禦寒，本身酒精就是一種刺激性物質，進入消化系統之後必然會刺激您的食道粘膜、胃粘膜，從而就一定會生熱，當然您就會有一種暖和的感覺，但請您注意，這種“暖和”的感覺只是暫時的，不是長久之事。

最後來說白酒抗癌，其實，酒精是一種世界公認的一類致癌物質，它的攝入會增加食道癌、胃癌、腸癌、肝癌等腫瘤的患病幾率，所以，說喝白酒可以抗癌根本是謠言。癌症一種多方面因素共同導致患上的一種疾病，並不是單純靠某一種食物、飲品就會導致患得的，抗癌機理同樣如此。

言說於此，晚上喝白酒對於身體來說完全是“弊大於利”，而且江湖中傳言的所謂功效並不靠譜，請各位公正看待。

對於喝白酒應該保證怎樣的態度？

相比各種酒品來說，白酒是一種酒精佔有率較高的飲品，正因為如此，飲用之後對於身體造成的刺激會更大，當然傷害也就會更大。

所以，對於白酒，能不喝最好可以不喝，遇到不可避免的原因，飲酒則必須要限量＋健康飲酒。

對於白酒，如何喝會相對健康？

• 限量是王道：
  

酒精對於身體的刺激和損傷是比較大的，這其中包括大腦和皮膚；所以，如果你必須要喝酒，喝得越少，對於身體的損傷也就會更小。

《中國居民膳食指南》中建議男性朋友每日攝入酒精的量不得多於25克，女性則不該多於15克。具體計算是這樣，4度左右的啤酒，男性攝入量等於2500÷4，也就是625毫升，基本也就是一瓶的量。對於10度的紅酒來說，女性飲用量等於1500除10，也就是150毫升（三兩），簡單的換算即可算出酒品的限制飲用量。

• 牢記：喝酒要吃東西；
  

無論是喝酒前還是喝酒時，吃東西是對身體最靠譜的保障。至於說吃什麼？總體而言建議您吃新鮮食物，無論是蔬菜還是豆類食品，再或是菌菇類食品以及新鮮肉食，主食而言儘量選擇粗雜糧食物。

值得注意的是，喝酒期間不建議食用各種臘肉、燻肉、烤腸等醃製食品，降低亞硝酸鹽對於身體帶來等風險，酒精是身體吸收有害物質的催化劑，請您注意。

• 飲酒，低度酒更靠譜：
  

喝酒只喝高度酒的理論不知從何時起廣泛傳播於社會當中，但是，酒精物質攝入越多，對於身體的損傷也就越大。

所以，在保證酒水質量的前提下，低度酒對於身體的損害會更小。

晚上飲用白酒，對於身體來說並沒有您想要的那些好處，請您公正看待；如飲酒，必須限量，請您用健康的意識去看待謠言。

王思露營養師

現在是夏天，喝一點啤酒還是不錯的，尤其是冰鎮啤酒，但是對於愛喝酒的人來說，還是喜歡喝白酒。其實晚上喝酒還是要多注意，就怕晚上喝多了，再一個人回家就比較危險。需要注意的是，其實特別愛喝酒的人，特別能喝酒的人，在喝完白酒之後最好也不要喝啤酒，因為白酒和啤酒摻和在一起喝很容易使人喝醉。

要說晚上喝酒，自己在家裡面喝一點的話，其實也是不錯，是身體暖暖的也容易入睡。但是千萬不能借酒澆愁。人在心情不好的時候喝酒即使喝一點也容易喝醉，但是在開心的時候，或者是感覺自己心情不錯，自己喝點小酒或者是和朋友們在一起喝，心情非常愉悅，這種情況下，喝一點酒對身體還是不錯的。每個人的酒量不一樣，所以說要要掌握好自己身體體質的承受度。酒喝到適量對身體好，但是過量之後它就成為一個對身體有害的東西了。有很多人喝過酒之後在開車，也有很多人喝過酒之後發生腦溢血等等。所以說晚上可以喝酒，但是一定不要過量，過量之後對身體就不好了。所以說，如果家裡面有人晚上喝酒，他如果出去家裡沒人要，有人陪伴才可以。

文史大世界

原來在一天之中喝白酒也講究個最佳時間的，這樣喝酒對身體最佳！

談起喝白酒，幾乎所有的成年人都有過切身體會，酒文化也是一個既古老而又新鮮的話題。酒作為一種很重要的交際媒介，迎賓送客，聚朋會友，彼此溝通，傳遞友情，發揮了其他事物所達不到的獨到的作用，但是要說到一天之中最佳的喝酒時間段，一天喝多少酒，很多酒友是不知道的。

喝酒其實真是人生中一件最正經的事！喝酒能使人身心愉悅，忘記煩惱，健康的飲酒更能養生。但是喝酒也要講究正確的喝酒方法和時間。每天啥時候喝酒，喝多少酒，這些重要的知識你瞭解過嗎？

最佳飲酒時間：一天之中，最佳飲酒時間其實是晚上6點左右，因為都知道酒在分解時，是需要多種酶與維生素參與的，而上午和下午的時候，人體中分解酒的酶含量相對較少，酒喝進肚子，不容易被分解，於是進入血液，並隨著血液流轉，這將較大程度地傷害肝、腦等器官。不知酒友有沒有試過在上午或者中午喝酒的時候感覺和晚上還不一樣，有時甚至是難以接受的，很大時候就是因為分解酶的減少了，而分解酶的減少有直接影響到口感。

但下午2點以後，人體解酒所需的酶含量逐漸增多，尤其是傍晚六點左右，人體的解酒酶到達一個理想值，非常有利於酒的分解，而這個時候，也剛好趕上吃晚飯，因此，適量飲酒，既不影響人們的生活和工作，還能促進部分人的睡眠。

但有一點是要注意的，是適量飲酒，喝到微醺狀態就好，不然，你體內解酒的酶可抵擋不住酒精的車輪戰哦！

比如說，文東的體重剛好60公斤，喝的是53度的醬香酒，那麼，你的每天最佳飲酒量為80毫升，也就是不到二兩。但如果你喝的是酒精度為3—4度的啤酒，那麼你的每天最佳飲酒量為1050毫升——1400毫升。希望這公式酒友們能記下來。

最佳佐菜：空腹飲酒有損健康，選擇理想的佐菜既可飽口福，又可減少酒精之害。從酒精的代謝規律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類燻臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

然而與喝酒有害身體健康說法相反的是，滴酒不沾反而對身體不好，因為白酒的生物活性成分之多，是世界各種酒類之最，達到了近1500種，它們能夠緩解酒精傷害，提高人體防禦能力、調節生理節奏。這些都是適量喝白酒對人體好的幾個方面。當然凡事具有兩面，有好就有壞。特別是在現在這個魚龍混雜的白酒市場，賣到假酒次酒的幾率還是非常大的，就算是酒精酒喝多了對身體傷害都是很大的。

這似乎把很多本來一心想喝好酒的酒客嚇壞了，生怕喝多假酒，其實面對這個現象很是令我感到痛心和無奈，個人無法改名市場亂象，那隻能從自身做起。因為我一直堅信，只要我們每個做酒的少向市場投放一杯壞酒，秉著良心做酒，那麼這個白酒市場才能有機會迎來它該有的春天，那時不會再讓人談酒色變，這是我的心願，希望也是很多同行的心願。

散茅

讓我們在茫茫酒海里繼續尋找一款屬於自己的醬香好酒，過上美好生活。

借問酒家何處有？ 》》》 茅臺醬香DNA （MTJX-DNA）

醬香茅臺DNA阿文

晚上適量喝點白酒對身體有好處，可以通筋活絡，活血化瘀，促進消化，有助睡眠。

正常人喝1-2量為適量，酒量大的可以適當增加點，喝酒的時間最好在晚9點以前。

晚上9點以後，腸胃等消化系統結束一天的工作，開始休息，肝臟會在11點開始解毒，所以晚上適量喝酒要在9點以前，最好是睡前2小時，不要喝完就上床睡覺。

我吃晚飯的時候喜歡喝點白酒，不管菜怎麼樣，天天晚上必須喝點，晚上睡覺特別香。

快樂的徐大大

營養師小糖來為大家解答。

白酒作為一種度數較高的酒，對身體的威脅性是要高於啤酒、紅酒這樣的低度酒的。而且，晚上喝白酒其實要比白天喝危害更大，主要體現在下面這4個方面。

1.夜間喝酒難代謝

我們在夜間往往喝水比較少，因為晚上喝水太多會導致夜尿、水腫等問題，而在入睡之後我們就不再喝水了。但是，酒精的代謝必須要有水的參與，當水分不夠時，酒精可能沒辦法那麼順利地排出體外，這就加重了酒精對肝臟的損害。但在白天喝酒時，我們會因為口渴而下意識地多喝水，而在夜晚喝酒，人往往會在第二天凌晨時渴醒。

2.夜間喝酒更易發胖

夜間運動量很少，而酒精又是一種高熱量的食物，夜間喝酒更容易導致熱量過剩，引起肥胖。經常夜間喝酒，肚子會越來越大，腰帶會越來越寬。

3.夜間喝酒降低睡眠質量

夜晚喝酒並不能幫助睡眠。很多人覺得喝酒之後人會昏昏欲睡，於是靠喝酒來助睡眠。但事實上，喝酒只是會讓你比較快的進入睡眠狀態，但它卻會嚴重降低睡眠質量，讓睡眠變得斷斷續續。因此夜間愛喝酒的人，經常會在夜半時分醒來，頭疼欲裂。夜晚大量飲酒還可能造成低血糖，引起出冷汗、噩夢連連等不良症狀。

4.夜晚喝酒很傷胃

因為到了夜間，我們的進食量也減少了，胃裡面沒有東西，酒精對腸胃的刺激性就顯得更為強烈。長期夜間喝酒的人，腸胃功能會出現紊亂，會經常性的胃痛、反酸，甚至會誘發胃糜爛，胃癌。

所以這個酒嘛，還是小酌怡情，如非必要，能不喝就儘量不喝吧。

糖人健康網

酒到底是養身還是傷身一直是個熱門話題，前段時間著名醫學雜誌《柳葉刀》上給出的結論是：無論喝多少酒，哪怕是一滴都對我們是有損害的，喝酒永遠弊大於利，建議大家都戒酒，不存在“適量喝酒有益健康”的說法。不過辯證來說，酒發源了幾千年，直到現在也傳承了下來，它並沒有被淘汰，那說明的確有人覺得喝酒確實對自己有有利效果，以至於現在依然能夠成為一道歷史悠久的標誌。

少量的酒精的確能夠促進副交感神經的興奮性，能夠放鬆身體，擴張血管，有降壓效果，如果稍微多一些酒精攝入，能夠促進交感神經興奮，促進腎上腺激素分泌，讓我們血液供應量提高，血壓升高，促進血液循環，提高代謝。很多朋友也認為少喝點酒能放鬆心情，緩解壓力，有助於入眠。酒精對人體的效果比較複雜，確實存在一些好處，但也有很大的弊端，雖然酒精可能減壓，放鬆心情，促進血液循環，但同樣有增加高血壓、高血脂、高血糖的風險，而且對肝臟的影響是最大的，不過就個人而言可能情況各有差別，一些朋友喝酒後可能體現出更大的利處，而一些朋友飲酒後可能弊端會更明顯，所以我們也不能對酒精抱有絕對的觀點。

但唯一有一點我們應當遵循的就是，即便是要喝酒但最好也掌握好分量，膳食指南推薦每日成年男性酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g，折算成酒的話大概白酒能喝二兩左右，紅酒一杯，啤酒能喝一瓶，女性最好是減半，而且最好不喝度數較高的酒。一些研究發現，如果每日酒精攝入量在10g以內，平均40歲後誘發心腦血管疾病的幾率在1%以下，如果照膳食指南的推薦量喝酒，則會上升到10%以下，但如果每日酗酒的話，會飆升到40%以上。

所以也並不是完全讓大家滴酒不沾，但根據自己的體質來看，如果喝酒不舒服，不愛喝，那麼完全可以不喝酒，少喝酒，如果覺得喝酒讓自己身心愉悅，不影響辦事工作的話，那麼適當喝點也沒毛病。晚上喝白酒的話對於一些朋友來說能解壓助眠，起到一些正面效果，只要少量，別超過限定量，對這些朋友來說也並非壞事，但建議最好多選擇低度數的酒喝，多選擇蒸餾程度小的酒喝。

只有營養師知道

在我們日常生活中，做為一個男人酒和煙是必不可少的，自古以來酒就是招待客人最好的食物之一，如果存了幾十年甚至幾百年的好酒拿出來，客人覺得你是看得起自己，所以當然也很高興。

酒是宴席中必不可少的東西，招待客人少不了好酒，但也看到很多喝酒出事，不利於身體健康，那麼喝酒到底好不好呢？特別是晚上喝白酒到底好不好？

做任何事情都不要過度，特別是喝酒更是如此，如果超過自己的身體極限當然對身體沒有好處，特別是晚上還是少喝為妙，很多人認為喝酒有助於睡眠，其實這是誤解，晚上大多都是很少運動，身體機能也處於休息狀態，晚上屬陰，陰要靜，人要入睡，要安靜才順應天時。而白酒性烈屬陽性，晚上入睡前飲用白酒必然使陽性上擾，陽動陰必不安，打破陰陽平衡，從而使人氣血紊亂，長此以往百病叢生。

所以晚上要儘量少喝酒，那麼晚上想喝，如何才能健康的喝？只有做到以下幾點：

1、每天飲酒量53度高度酒應在二兩以下。2、按生物鐘來說，人體內的各種酶一般下午活性高，因此在晚餐時適量飲酒對身體有益。3、不要空腹飲酒，如空腹飲酒，胃內溶物乙醇量超過0.5%即有害。

只要做到以上幾點，相信你能夠嚐到好酒，還能有助於自己的身體健康，你們認為呢？

木牛哥

通過多年的實踐，我和身邊的朋友們覺得：晚上喝白酒是一種不錯的選擇。

我們的日常生活、社交與職場中幾乎離不開與白酒接觸。當今社會不能喝上幾兩白酒，很難融入社交圈與朋友圈。喝酒也是很多成功企業家、私有企業老總們的必修之課。當今社會，喝酒是一種體現人品的舞臺。社會上流行一種說法：開懷暢飲後坐懷不亂、舉止端莊也是成功男人的必經之路。

為什麼說晚上喝酒好？

01

喝早酒更適合退休老大爺

很多地方有喝早酒的傳統，如果已經退休在家中，約三五好友一起喝杯早酒，打發一下美好時光是一種不錯的生活方式。人這一輩子越老朋友圈越小，喝早酒也是老大爺社交的好去處。人與人之間喝喝酒，與摯友談古論今、吹吹牛，把心中的煩惱發洩出來，更有利於身心。朋友們如果正處在事業奮鬥階段或身在職場上升階段，喝早酒會導致整天昏昏沉沉、心智迷離，不用想都知道不可行。

02

中午喝酒也不太合適

我們公司屬於路橋行業，而自身也處在公司項目管理職能部門。從親身經歷出發，體會深刻：公司的項目遍及全國各地，有時候項目上回來好友或同事很久沒有見面時，遇到我主動宴請或被邀請一起吃飯的情景，吃飯時會面臨喝白酒的選擇。這種情況下，為了不影響工作，我會主動迴避中午喝白酒。中午一旦選擇喝杯白酒，必然會喝得醉醺醺，勢必影響到下午的正常工作，而且違背公司管理制度。由此可得，中午喝酒不可取。

03

晚上喝酒是大部分人的必然選擇

事實上晚上喝酒好處多多，主要表現在這幾方面：①不影響工作的同時，也不違背紀律原則。晚上約三五好友喝杯小酒簡直太好了，無事一身輕喝酒才痛快。②喝酒既解乏又可以釋放生活和工作中積累下來的負面能量。白天忙了一整天，到了晚上不喝杯小酒對不住一桌好酒菜。心情好時，味道自然好。③晚餐組織飯局大家都很認同，可一呼百應輕鬆搞定。朋友之間白天各忙各的事情，晚上才有充足的時間相聚在一起暢飲一杯。

總而言之：白酒雖好，不可貪杯

晚上喝酒應把自己的車輛安頓好，搭乘公共交通工具，請不喝酒的朋友代駕或通過手機APP請平臺上的專職司機是最好的選擇。

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