說到健身,相信會有一部分人抱怨自己的年齡。
比如說年齡大了練不動了,年齡大了身體吃不消了,等等各種關於年齡阻礙鍛鍊的理由。
今天要介紹一位60歲的大爺,先來看這位大爺做單槓雙力臂,是不是完爆很多小鮮肉?
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![60歲大爺,20歲的身體,6塊腹肌,單手俯臥撐……厲害了](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
大爺做完雙力臂,旁邊有肌肉男為他鼓掌。
再來看大爺的身材,比很多20歲的人身材都要好。
![60歲大爺,20歲的身體,6塊腹肌,單手俯臥撐……厲害了](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
當然這身材也不說天生,曾經的他飽受病痛的折磨,那時才意識到健康的重要性。
從那以後大爺開始健身,如今60歲的他6塊腹肌,可以用運動健將來形容他。
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大爺槓鈴深蹲這重量是不是完爆很多小夥子呢?
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引體向上也是做的妥妥的,現實中有多少年輕人一個引體向上都做不了。
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你也別以為大爺就會這幾招,大爺健身玩起來很多花樣相信你都沒做過。
1、單槓翻身
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2、引體向上擊掌
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3、龍旗空中漫步,這核心也是太強大了。
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4、站姿健腹輪
能做這個動作真的不簡單
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5、花樣俯臥撐也是玩的66的
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6、背後擊掌俯臥撐
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7、單臂俯臥撐
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8、跑起步來一點不像60歲的人,衝刺這速度像一陣風!
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9、這腿部爆發力、彈跳力我也是服了。
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10、大爺徒手推汽車力量是絕對可以。
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生命在於運動,年齡只是一個數字,行動起來保持激情,就這樣奔跑起來!
只要有一個顆不服老的心,60歲也能擁有20歲的身體。
(圖文素材轉自網絡,侵刪)
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